অঙ্গবিন্যাস মূল্যায়ন ও ব্যায়াম চিকিত্সা

একটি অঙ্গবিন্যাস মূল্যায়নের একটি অনুশীলনী বা পুনর্বাসনের পেশাগতভাবে আপনার শরীর যখন আপনি এবং আপনি দাঁড়ানো যখন আপনি স্থায়ীভাবে যখন squatting বা হাঁটা, অ্যান্থনি কেরী অনুযায়ী, সান দিয়েগোর প্রথম স্টুডিওতে মালিক এবং সংশোধনকারী ব্যায়াম পেশাদার। এটি আঘাত এবং রোগের উত্স, যেমন ব্যাক বা হাঁটু ব্যথা আপনার ঝুঁকি নির্ধারণ করতে পারে। একটি অঙ্গবিন্যাস মূল্যায়ন প্রয়োজন যাতে পেশাদার আপনার ব্যথা, আন্দোলন নৈরাজ্য বা লক্ষ্য জন্য সঠিক ব্যায়াম চিকিত্সা প্রদান করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

ধরন

পুনর্বাসন এবং ফিটনেস পেশাদারদের তাদের রোগীদের বা ক্লায়েন্টদের জন্য দুটি প্রধান ধরনের অঙ্গবিন্যাস মূল্যায়ন ব্যবহার করে, কেরী বলেছেন। স্ট্যাটিক মোশন মূল্যায়ন একটি ব্যক্তির অবস্থান স্থির অবস্থায় পায়ে হিপ-প্রস্থ পৃথক্ এবং পক্ষের বাহু দিয়ে অস্ত্র পরিদর্শন করে। পেশাদার সামনে, পিছনে এবং পাশের দৃশ্য থেকে মুখোমুখি, এবং কখনও কখনও একটি পাখি চোখের দৃষ্টিশক্তি থেকে পর্যবেক্ষণ। একটি গতিশীল অঙ্গবিন্যাস মূল্যায়নের মধ্যে, পেশাদার ব্যক্তি গয়না, তির্যক এবং অন্যান্য আন্দোলন নিদর্শন পরীক্ষা করে। উভয় ধরনের খুব সামান্য সরঞ্জাম প্রয়োজন এবং প্রায় কোথাও করা যেতে পারে। কেরী সুপারিশ করে যে আপনি আপনার শর্তের উপর নির্ভর করে সপ্তাহে একবার একবার বা একবার একবার একটি পুনঃ-মূল্যায়ন করবেন।

কার্যকরী আন্দোলন স্ক্রীনিং

অনেক পুনর্বাসন এবং ফিটনেস পেশাদার কর্মক্ষম আন্দোলন স্ক্রিন, বা FMS ব্যবহার করে, যা ক্রীড়া জন্য প্রয়োজনীয় যে মৌলিক আন্দোলন নিদর্শন মান নির্ধারণ করতে একটি সাত পদক্ষেপ আন্দোলন পরীক্ষা এবং দৈনন্দিন কার্যক্রম। শারীরিক থেরাপিস্ট গ্রে কুকের মতে "আন্দোলন" এর লেখক, এফএমএস একটি "র্যাংকিং এবং গ্রেডিং সিস্টেম যা দাতব্য আন্দোলনকে সাধারণ ফাংশনগুলির মূল চাবিকাঠি বলে।" এই প্যাটার্নগুলি গভীর ফাঁকা, লং, ধাপ-আপ, ব্যাক-পজিশন, এক-রিপোষ্ট ধাক্কা, সোজা লাঙ্গা এবং ঘূর্ণমান স্থায়িত্ব অন্তর্ভুক্ত। এটা আপনার শরীরের কোন দুর্বলতা সনাক্ত এবং পেশাদারদের তাদের রোগীদের জন্য একটি ভিত্তি প্রদান করে 'বা ক্লায়েন্ট' ব্যায়াম প্রোগ্রাম দুর্বলতা বা অসুবিধার সনাক্ত করার পরে, আপনি এই সমস্যাগুলি সংশোধন করতে একটি কাস্টমাইজড ব্যায়াম প্রোগ্রাম পেতে। এই ব্যায়াম আপনি দুর্বল পেশী গ্রুপ বা আন্দোলন নিদর্শন শক্তিশালী করতে সাহায্য, গতিশীলতা এবং ভারসাম্য উন্নত এবং আঘাতের প্রতিরোধ।

উপকারিতা

যথাযথ অঙ্গবিন্যাস মূল্যায়নের মাধ্যমে, ব্যায়াম বা পুনর্বাসনের পেশাগত কর্মসূচী অনুযায়ী আপনার অনুশীলনের প্রোগ্রামের জন্য কোনও কিক-কর্তনকারী প্রোগ্রামের উপর অনুমান করতে হবে না বা নির্ভর করতে হবে না। এটি দস্তাবেজ কিভাবে আপনি সরানো কত ভাল, আপনার ব্যথা বা আন্দোলন রোগের উৎস, এবং আপনি ব্যায়াম এবং কৌশল প্রস্তাব করছেন কারণ প্রস্তাব। রোগীর বা ক্লায়েন্ট ব্যথা বা অন্য কারণ সৃষ্টির জন্য পেশাদারকে দোষারোপ করলে এটি একটি সিভিল মামলা থেকে পেশাদারকে সুরক্ষা দেয় - পেশাদারি তার অভ্যাস এবং কাজের নীতিশাস্ত্রের সুযোগে অনুশীলন করছে বলে মনে করে।

বিশেষজ্ঞ অন্তর্দৃষ্টি

ব্যায়াম বিজ্ঞান, মানব চলাচল এবং অঙ্গবিন্যাস মূল্যায়ন ব্যাপক প্রশিক্ষণ এবং শিক্ষা মাধ্যমে চলে গেছে যারা একটি যোগ্যতাসম্পন্ন ফিটনেস বা পুনর্বাসন পেশা খুঁজুন। ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যারা FMS প্রত্যয়িত, শারীরিক থেরাপিস্ট, স্পোর্টস কাইরোপ্র্যাক্টরস এবং অ্যাথলেটিক ট্রেইনারগুলি আপনার উপর মূল্যবান মূল্যায়ন করার জন্য যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদারদের মধ্যে কয়েক।

সতর্কতা

যদিও শারীরিক থেরাপিস্ট এবং চিরোপ্রচারের মতো পুনর্বাসনের পেশাগুলি ভরণপোষণের মূল্যায়ন থেকে নির্ণয় করতে পারে, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং গোষ্ঠীগত অনুশীলন প্রশিক্ষকগুলি যদি না হয় তবে তারা পুনর্বাসনের পেশাভিত্তিক লাইসেন্সপ্রাপ্ত না হওয়া পর্যন্ত, জুয়ান কার্লোস সান্টানা অনুযায়ী, মানব পারফরম্যান্স ইনস্টিটিউটের পরিচালক কোনো ফিটনেস পেশাদার যারা নির্ণয়ের বা একটি মেডিকেল অবস্থা আচরণ করার প্রচেষ্টা তাদের ক্লায়েন্টদের জীবন এবং স্বাস্থ্য হুমকি এবং ক্লায়েন্ট বা তাদের পরিবারের থেকে আইনি পদক্ষেপ সম্মুখীন হতে পারে