ওজন কমানোর জন্য কোলনকে পরিষ্কার করা
সুচিপত্র:
প্রাচীনকাল থেকে কলোন ক্লিয়ারিং প্রোগ্রামগুলি স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। সম্প্রতি, তারা ওজন হ্রাস জন্য প্রচারিত হয়েছে। ওজন হ্রাস উপবাস এবং শুদ্ধি থেকে একটি সুস্পষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, কিন্তু এটি একমাত্র সুবিধা নয়। কোলন বিশুদ্ধতা অনেক সমস্যার উপশম করতে সাহায্য করে যা বিষাক্ততার ফলে হতে পারে, যেমন মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং দুর্বল ইমিউন ফাংশন। রোযা ও ক্লিয়ারিং বিশেষজ্ঞ ডাঃ এলসন হাশ আধুনিক ঔষধ ও পুষ্টিবিষয়ক "অনুপস্থিত লিংক" উপবাস করেন।
দিবসের ভিডিও
ধাপ 1
প্রতিটি রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে ক্যাসকার স্যাগরার এক বা দুটি ক্যাপসুল নিন। বেশিরভাগ প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য খাদ্যের দোকানগুলিতে ক্যাসাকারা সগ্রাড পাওয়া যায়। এই কোলন নির্মূল উদ্দীপনা সাহায্য করবে। আপনি ফলাফল দেখতে পাবেন 8-12 ঘন্টা। ক্লেটন কলেজ অফ ন্যাচারাল হেলথের হর্স গাইডের মতে, ক্যাসারা স্যাগরড একটি নিরাপদ টনিক-রেখাচিত্র। এটি একটি "চেলেটিং এজেন্ট "ও। এটি অর্থাত্ পেটেণ্ট ট্র্যাক্ট থেকে জীবাণু অপসারণ করে। অন্ত্র গ্রহণের জন্য যতটুকু দরকার, ততই প্রতিদিনই নিন। আদর্শভাবে, আপনার প্রতি দিনে এক থেকে তিনটি অন্ত্রের আন্দোলন হতে পারে।
ধাপ ২
ত্রিফাল পাউডারের 1 টা চামচ পান 8 টি পানির রস বা রস, দিনে তিনবার। ত্রিফলা স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যসেবা সংগ্রহস্থল বা অনলাইন পাওয়া যায়, আসলে তিনটি ভারতীয় শাকসব্দের সমন্বয়: আমালকি, বিবিটিকি এবং হরিতকি। এই আয়ুর্বেদিক ঔষধে ব্যবহৃত "ama", বা শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা। তারা পাচনতন্ত্রের উপর একটি শুদ্ধ প্রভাব আছে এবং স্বাভাবিকভাবেই ওজন কমানোর উন্নীত
ধাপ 3
প্রতিদিন সকালে এক লিটার অর্ধেক রস দিয়ে মেশানো গ্লাস পানি পান করুন। Psyllium গুঁড়ো গুঁড়া বা অন্য ফাইবার পানীয় মিশ্রণ একটি গ্লাস সঙ্গে এই অনুসরণ করুন। এই হজম উদ্দীপনা এবং উত্সাহ উত্সাহিত করতে সাহায্য করবে। Psyllium কুচি কোলন থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ করতে সাহায্য করে একটি প্রাকৃতিক bulking এজেন্ট। এটা প্রায়ই ওজন কমানোর প্রোগ্রাম ব্যবহার করা হয় এবং ক্ষুধা হ্রাস করতে সাহায্য করে ক্লেটন কলেজের ন্যাশনাল হেলথের মতে দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করা নিরাপদ।
ধাপ 4
সারা দিন প্রচুর পানি পান করুন। পানি নিঃসৃত পদার্থকে পরিষ্কার করে ওজন কমানোর জন্য স্বাভাবিকভাবেই সাহায্য করে।
আপনার প্রয়োজনের জিনিস
- ক্যাসাকড়া স্যাগরদা ক্যাপসুলস
- ত্রিফাল গুঁড়া
- টাটকা লেবু
- সিলিয়াম ক্ষার গুঁড়া
টিপস
- অন্ত্রের বাধাগুলি প্রতিরোধ করার জন্য ফাইবারের সম্পূরকগুলি যথেষ্ট পরিমাণে পান করুন কোষ্ঠকাঠিন্য.
সতর্কবাণী
- এই বা কোনও শোধক প্রোগ্রামটি শুরু করার আগে, আপনার চিকিত্সক বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে পরামর্শ করুন। যদি আপনি কোনো প্রেসক্রিপশনের ঔষধ গ্রহণ করেন, ত্রিফলা বা ক্যাসারার স্যাগরদা গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, যেহেতু কিছু প্রাকৃতিক laxatives নির্দিষ্ট ঔষধের শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে।ত্রিফলা বা অন্যান্য লজিক এবং দীর্ঘস্থায়ী দীর্ঘমেয়াদি গ্রহণ করবেন না কারণ তারা নির্ভরশীলতা হতে পারে।
