সবজি সুস্বাদু খাবারের ক্যালোরি

যদি জাপানের ভাড়াটিয়ার জন্য আপনার আগ্রহ থাকে এবং আপনার ওজন দেখছে, তবে শাকসব্জী সুস্বাস্থ্যের জন্য উপযুক্ত কারণ অধিকাংশ শাকসবজি ক্যালোরিতে অত্যন্ত কম। যদি আপনি আপনার সুশি মধ্যে আভাকাডো অন্তর্ভুক্ত, তবে, পাতলা টুকরা নমন। অন্যান্য ফলের ও সবজি থেকে চর্বি এবং ক্যালোরির মধ্যে ভিওকাডোস অনেক বেশি।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি অনুমান

সবজি সুস্বাদু উপাদান বিস্তৃত পরিসর থাকতে পারে, এবং বিভিন্ন আকার এছাড়াও এই খাদ্য একটি নির্দিষ্ট ক্যালোরি মোট দিতে কঠিন করে তোলে। যাইহোক, একটি সাধারণত রোল প্রতি টুকরা প্রায় 30 ক্যালোরি, বা প্রায় 12 টুকরা প্রতি রোল 350 ক্যালোরি থাকতে পারে। আপনি আদা সঙ্গে আদা আপনার খাওয়া খাওয়া হলে, আপনি ভোজ্য এর 2 tablespoons প্রতি 25 ক্যালোরি যোগ করতে হবে; সয়া সস প্রতি চামচ প্রতি 11 ক্যালোরি যোগ করে, যখন প্রস্তুত ওয়াসবি প্রায় 15 টন চামচ প্রতি ক্যালোরি আছে।