চকলেট চিপের সাথে কলা ব্রেডের ক্যালোরি

চকলেট চিপের সাথে আর্দ্র ও সুস্বাদু কলা রুটি এক টুকরা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারযুক্ত খাবার এবং পটাসিয়াম ও ভিটামিন এ সরবরাহ করতে পারে । কলা রুটি একটি কম ক্যালোরি খাবার নয় এবং ছোট অংশগুলি যদি আপনি আপনার ওজন দেখেন তবে এটি যুক্তিযুক্ত।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরিস

মাইক্রোফোনডেলের মতে, ঘরে তৈরি চকোলেট চিপ কলা রুটির এক টুকরো 234 ক্যালোরি, 10 গ্রাম চর্বি, 36 টি মোট কার্বোহাইড্রেট, ২0 গ্রাম ডায়রিটি ফাইবার এবং 3 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। ইউএসডিএ নিউট্রিয়েন্ট ডেটাবেস নোটে, সরল কলা ভাণ্ডারে এক টুকরো 196 ক্যালোরি রয়েছে।

ভেরিয়েবলস

চকলেট চিপের সাথে কলা রুটি দিয়ে পরিবেশন করা ক্যালোরির সংখ্যা রুটি টুকরার পরিপূরক মাপ, উপাদানগুলি ব্যবহৃত, পণ্য ব্র্যান্ড এবং ব্যবহৃত স্প্রেডের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হবে।

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

চকলেট চিপ কলা রুটি এক টুকরা প্রতিদিন ২000 ক্যালরি খাদ্যের উপর ভিত্তি করে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি, 20 শতাংশ ক্যালসিয়াম এবং 70 শতাংশ লোহা দ্বারা নিয়মিতভাবে 30 শতাংশ গ্রহণ করে। কলা রুটি এছাড়াও পটাসিয়াম একটি ভাল উৎস হতে পারে।