কেন নারকেল তেল শিশুদের জন্য ভাল

নারকেল তেল একটি ধরনের চর্বি। এটি বিকল্প ঔষধের জন্য স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে পাওয়া যায়। বাণিজ্যিকভাবে বেকড খাবারের মধ্যেও নারকেল তেল প্রচলিত। এই ধরনের চর্বি শিশুদের জন্য সুস্থ হয় কি না হিসাবে বিতর্ক আছে। কিডস হেলথ ব্যাখ্যা করে যে শিশুর বিকাশের জন্য ফ্যাট গুরুত্বপূর্ণ এবং সেই পরিমাণে নারকেল তেলের পরিমাণ কমিয়ে আনা উচিত।

দিনের ভিডিও

ফ্যাটের ভূমিকা

আপনার সন্তানের বৃদ্ধি এবং উন্নয়নের জন্য মোটা পরিমাণে চর্বি গুরুত্বপূর্ণ। শিশু স্বাস্থ্য অনুযায়ী, নারকেল তেলের মত ফ্যাট শিশুদের হরমোন তৈরি করে এবং খাবার থেকে ভিটামিন শোষণ করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, খাদ্যের মধ্যে মধ্যম পরিমাণে চর্বি খাওয়া আপনাকে পূর্ণ পরিচর্যা রাখতে সাহায্য করে, অতিরিক্ত খাওয়ানোর সম্ভাবনা হ্রাস করে।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

ফ্যাট হূদরোগ বাড়াতে পারে বা হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারে। নারকেল তেল এক ধরনের চর্বিযুক্ত চর্বি। শিশু স্বাস্থ্য যে নির্দিষ্ট পরিমাণে চর্বিযুক্ত কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে কোকোনাট তেল প্যাকড ফুড যেমন কুকি এবং কেক হিসাবে প্রচলিত। রান্না করার সময় নারকেল তেল ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে আপনি এটি সংশোধন মধ্যে ব্যবহার করা উচিত। যেমন ক্যালোলা এবং জলপাই তেল হিসাবে অন্যান্য তেলের জন্য নির্বাচন

অন্যান্য ব্যবহার

ম্যাসাজ এবং ত্বক রোগের জন্য কিছু স্থানীয় প্রস্তুতিতেও নারকেল তেল ব্যবহার করা হয়। নারকেল তেলকে ত্বক স্বাস্থ্যের প্রচারের মাধ্যম হিসেবে সমর্থন করার কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। যাইহোক, ইন্ডিয়ান ইনস্টিটিউট অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেসের একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে নারিকেলের তেল প্রারম্ভিক শিশুমৃত্যুর জন্য প্রয়োগ করে পানি ক্ষতির হ্রাস করতে এবং সুস্থ ওজন বাড়ানোর জন্য সাহায্য করতে পারে। এখনও, নারিকেলের তেলের জন্য উপকারী বলে প্রমাণ করার জন্য আরো প্রমাণ প্রয়োজন। দুধের আকারে নারকেল তেলও থাইরয়েড চিকিত্সার একটি বিকল্প ফর্ম হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

প্রস্তাবনাগুলি

শিশু স্বাস্থ্য সুপারিশ করে যে 2 বছর বয়সের শিশুদের স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থেকে 30 শতাংশের বেশি খাদ্য খাওয়া হয়। এই শতাংশ চর্বি থেকে প্রাপ্ত ক্যালোরি উল্লেখ করে। আপনার সন্তানের নারকেল তেল চায়, তাকে নারকেল দুধ বা অপ্রকাশিত নারিকেল মাংস দিতে। Healthychild। কম খেতে হয় জৈব নারিকেল তেল দিয়ে একটি চিকিত্সা হিসাবে। নারকেল তেল নিজেই একটি অপরিচিত খাদ্য। নারকেল তেল ধারণ করে প্রক্রিয়াজাত খাবার ক্রয় করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন, যেহেতু অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর উপাদানের কারণে তারা আপনার সন্তানের আরো ক্ষতি করতে পারে।

সাবধানতা

একটি নারকেল খাদ্য থাইরয়েড চিকিত্সার একটি মূলধারার ফর্ম নয়। আপনার সন্তানের যদি নিম্ন-কার্যকরী থাইরয়েড, বা হাইপোথাইরয়েডিজম থাকে তবে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে সঠিক নির্ণয়ের জন্য দেখুন। রক্ত পরীক্ষা আপনার সন্তানের অভাব এবং আপনার সন্তানের প্রয়োজনে প্রেসক্রিপশন হরমোন প্রতিস্থাপন সঠিক ডোজ হ্রাস কত থাইরয়েড হরমোন নির্ধারণ করে। চামড়া বা রোগের বিকল্প চিকিত্সাগুলির জন্য নারকেল তেল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। নারকেল তেলের অবস্থা খারাপ হতে পারে বা এমনকি কিছু শিশুদের এলার্জি প্রতিক্রিয়াও হতে পারে।