বড় টাকা সালাদ শেলের ক্যালোরি

Taco সালাদ শাঁস সাধারণত গভীর তিক্ত, যা তাদের ক্যালোরি নেভিগেশন মোটামুটি ভারী করে তোলে। জমিতে গরুর মাংস, চেষর পনির, খরা ক্রিম এবং গুয়াকামোল মত উপাদান দিয়ে তাদের জুড়ি, এবং আপনি একটি একক সালাদ মধ্যে 1, 000 ক্যালোরি বেশী খাওয়া শেষ হতে পারে। আপনার কোমর খাঁজ কাটা, শুধুমাত্র শেল বা কম অর্ধেক খাওয়া, এবং লেটুস, টমেটো, পেঁয়াজ এবং salsa সঙ্গে উচ্চ পূরণ যখন উচ্চ ক্যালোরি উপাদানগুলি সহজে যাচ্ছে।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি বিভাজক

সঠিক সংখ্যা ব্র্যান্ডের পরিবর্তে, এক বড় টাকো সালাদ শেলটি প্রায় 400 ক্যালোরি থাকতে পারে। অর্ধেকেরও বেশি ক্যালোরি চর্বি থেকে আসতে পারে - প্রকৃতপক্ষে, শেলটি এক-তৃতীয়াংশ চর্বি সরবরাহ করতে পারে যা আপনার একক দিনের মধ্যে হওয়া উচিত। অন্যান্য ক্যালোরি অধিকাংশ কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে, যখন একটি ছোট পরিমাণে প্রোটিন থেকে আসে। বাড়িতে, ক্যালোরি কমাতে ফ্রাইং এর পরিবর্তে আপনার টাও সালাদ শেলের পোড়ানো চেষ্টা করুন। যোগ তেল ছাড়া, আপনার শেল যথেষ্ট কম ক্যালোরি থাকবে