সাইকেল চালানো ও প্রোস্টেট ক্যান্সার

প্রোস্টেট ক্যান্সার আপনার প্রোস্টেট গ্রন্থিতে শুরু হয়, নার্ভাস আকারের গঠন যা পুরুষ প্রজনন পদ্ধতির অংশ। প্রোস্টেট ক্যান্সার হল সব বয়সের পুরুষদের ক্যান্সার থেকে মৃত্যুর তৃতীয় সর্ববৃহৎ কারণ কিন্তু 40 বছর বয়সী পুরুষের তুলনায় কম পাওয়া যায়। নিয়মিত সাইকেল চালানোর জন্য প্রোস্টেট ক্যান্সারের কারণ নেই, এবং এটি এমনকি এটির বিকাশের ঝুঁকি কমাতে পারে।

দিনের ভিডিও

সাইকেল চালানো

প্রোস্টেট-নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন বা পিএসএর উচ্চ মাত্রায় স্তন ক্যান্সারের জন্য প্রোস্টেট ক্যান্সার ধরা পড়ে। ডঃ এইচ। ব্যালেনটাইন কার্টার, জনস হপকিন্স স্কুল অফ ওষুধের মূত্রবিদ্যার রিপোর্টে দীর্ঘমেয়াদী সাইক্লাইস্টদের প্রস্টেট বন্ধন নেই যা পিএসএর মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে। ডাঃ মার্টিন রেসনিক, এমডি, এছাড়াও একটি সাধারণ ভুল ধারণা যে ল্যান্স আর্মস্ট্রং, 7-বারের ট্যুর ডি ফ্রান্স বিজয়ী, সাইক্লিং দ্বারা সৃষ্ট প্রস্টেট ক্যান্সার ছিল। ডাঃ রেসনিক বলেছেন যে এটি সত্য নয়, এবং আর্মস্ট্রংকে testicular ক্যান্সার ছিল, অন্য ধরনের ক্যান্সার সাইক্লিং সম্পর্কিত নয়।

ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর

ব্যায়ামের অভাব এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাদ্য খাওয়া প্রোস্টেট ক্যান্সারের জন্য দুটি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি হল আপনার বয়স, জাতি, জেনেটিক্স এবং পারিবারিক ইতিহাস। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, 55 বছর বয়সের চেয়ে বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে সর্বাধিক প্রচলিত ক্যান্সার হয় এবং আফ্রিকান-আমেরিকানরা কাক্সীয়ানদের তুলনায় এটির উন্নয়নের একটি বড় ঝুঁকি রয়েছে। এছাড়াও, প্রস্টেট ক্যান্সারের সাথে একটি ভাই থাকা 4 আপনার দ্বারা প্রস্টেট ক্যান্সারের উন্নয়নের ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। 5 বার।

প্রতিবন্ধকতা

পুরুষদের যে সর্বাধিক ব্যায়াম করে তাদের প্রস্টেট ক্যান্সারের কম রোগ আছে, যাদের তুলনায় কম বা কোন ব্যায়াম নেই, রিপোর্ট মেয়োকলিনিক। কম। সপ্তাহের বেশিরভাগ সময় ব্যায়াম করলে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। সাইকেল চালানো একটি চমৎকার ব্যায়াম এবং প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ান না। প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে অন্যান্য উপায়ে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন এবং একটি সুষম সুষম, সুস্থ খাদ্য খাওয়া যা প্রচুর ফল, সবজি এবং পুরো শস্য খাবার রয়েছে।

স্ক্রীনিং

প্রোস্টেট ক্যান্সারের প্রাথমিক সনাক্তকরণের জন্য দুটি পরীক্ষাগুলি ব্যবহৃত হয়। এক ডিজিটাল রেকটাল পরীক্ষা এবং অন্য একটি পিএসএ পরীক্ষা। আপনার প্রোস্টেট গ্রন্থির উপর অস্বাভাবিক বাধাগুলির জন্য ডিজিটাল রেকটাল পরীক্ষায় আপনার ডাক্তার অনুভব করা হয়। PSA পরীক্ষায় আপনার স্তরের PSA এবং উচ্চ মাত্রার মাত্রা আপনার পরীক্ষা আরও পরীক্ষার প্রয়োজন নির্দেশ দিতে পারে। আপনার প্রোস্টেট স্ক্রিনিংয়ের উপর ভিত্তি করে, আপনার ডাক্তার আরও পরীক্ষাগুলি নিয়ে আলোচনা করবেন যেমন, বায়োপসি বা আল্ট্রাসাউন্ড, যদি প্রয়োজন হয়।

প্রস্তাবনাগুলি

আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি প্রোস্টেট ক্যান্সারের জন্য স্ক্রিনডিশনের প্রফেস এবং কনসাল্ট সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরামর্শ দেয়।যদি আপনি প্রোস্টেট ক্যান্সারের উন্নয়নের জন্য উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে থাকেন তবে 40 বছর বয়সে আপনার বিকল্পগুলির বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা শুরু করতে হবে। ব্যায়ামের সাথে যুক্ত সুবিধার জন্য প্রোস্টেট এবং অন্যান্য ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে আনা, আমেরিকান কলেজ স্পোর্টস মেডিসিনের প্রতি সপ্তাহে চার বা ততোধিক দিনে কমপক্ষে 30 মিনিটের এ্যারোবিক ব্যায়ামের সুপারিশ করা হয়।