লোহার মধ্যে উচ্চ খাবার যা Coumadin সঙ্গে হস্তক্ষেপ করবে না

যখন রক্ত ​​পাতলা Coumadin, এছাড়াও warfarin বলা হয়, আপনি একটি নিয়মিত ভিটামিন কে প্রতিদিন পরিমাণ খাওয়া প্রয়োজন। Coumadin ভিটামিন কে রক্ত ​​জমাট বাঁধা কর্ম slows, তাই উপযুক্ত ডোজ ভিটামিন কে আপনি গ্রাস কত নির্ভর করে। ভিটামিন কে হল সবুজ শাক সবজি, এভোকাডো, অ্যাসোপাগাস, মটর, প্রাইন্ড এবং টুনা তৈলাক্ত তেলের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে তেল পাওয়া যায়, তাই আপনার এই খাবারগুলি খাওয়ানোর প্রয়োজন। এটি এখনও আপনার কাছ থেকে নির্বাচন করার জন্য প্রচুর পরিমাণে লোহা সমৃদ্ধ খাবার বহন করে।

দিনটির ভিডিও

লোহা-ধনী খাদ্য

লোহার উচ্চতা কমপক্ষে 3। 6 মিলিগ্রাম লৌহ বা দৈনিক মূল্যের 20 শতাংশ। ব্রেকফাস্ট শস্য প্রায়ই লোহা জন্য দৈনিক মূল্য 100 শতাংশ সঙ্গে সুরক্ষিত হয়, কিন্তু খুব কমই ভিটামিন কে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে রয়েছে। ভিটামিন কে কিছু ধরনের এবং লোহা, যেমন clams, cuttlefish, অক্টোপাস এবং Oyysters হিসাবে কিছু ধরণের সীফুড কম। লোহার অন্যান্য প্রাণী-ভিত্তিক উত্সগুলি টার্কি স্তন এবং পাতলা গরুর মাংস প্লেট স্ট্যাকের অন্তর্ভুক্ত। যদিও কিছু মটরশুটি ভিটামিন কে, মটরশুটি এবং নৌবাহিনীতে কিছুটা বেশি পরিমাণে থাকে তবে এই পুষ্টির প্রচুর পরিমাণে থাকে না কিন্তু প্রচুর পরিমাণে লোহা থাকে