ওভার 40 মহিলা জন্য সেরা স্কিন কেয়ার র Routine

আপনি আপনার মুখ ধোয়া এবং যেতে সক্ষম হচ্ছিলেন, কিন্তু সম্প্রতি আপনার ত্বকে একটু অতিরিক্ত সাহায্যের দরকার ছিল। একবার আপনি 40 ঘুরে দাঁড়ানোর পরে, আপনার প্রথম দিকে প্রাপ্তবয়স্কতাতে পরিণত হওয়া পণ্য খুব কঠোর বা শুকিয়ে যেতে পারে। যদি সম্ভব হয়, তাহলে আপনার ত্বক ধরনের জন্য সর্বোত্তম কৌশল তৈরি করার জন্য একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করুন, এবং আপনার ডাক্তারকে আপনার ত্বকে উপকারী এবং সেইসাথে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য জীবনধারণের পরিবর্তন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।

দিনের ভিডিও

বৈশিষ্ট্যসমূহ

পুরাতন চামড়া কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের হ্রাসকৃত উৎপাদনকে বোঝায়, ক্ষুদ্র ত্বকের দৃঢ়তার জন্য দায়ী দুটি উপাদান। চামড়া বয়স হিসাবে, এটি কম ইলাস্টিক হয়ে, wrinkles এবং sagging ফলে। আপনার ত্বক কম প্রাকৃতিক তেল উত্পন্ন করে, তাই এটি যে সূক্ষ্ম লাইন "এটি মোটা" না এটি উপায় ব্যবহার করতে পারেন। যখন আপনি সম্ভবত 40 বছর ধরে গভীর শিলা এবং গুরুতর শ্বাসনামা দেখতে পান না, তখন আপনি 10 বছর আগে কাকের পায়ের, ত্বক এবং কম দৃঢ় ত্বক ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনার প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এক দশক বা ধূমপান, অত্যধিক সূর্যের এক্সপোজার বা অস্বাস্থ্যকর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে, তবে আপনার সাথে কয়েকটি লাইন বা বয়স স্থিতি থাকতে পারে।

দৈনিক যত্ন

আপনার দৈনন্দিন রুটিন সবসময় একটি পৃথক সানস্ক্রীন পণ্য বা প্রসাধন এবং সানস্ক্রীন সুরক্ষা সঙ্গে মেকআপ এবং moisturizer অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। সকালে এবং সন্ধ্যায় একটি মৃদু cleanser সঙ্গে আপনার মুখের ধুয়ে, অথবা শুধুমাত্র যদি আপনি অতিরিক্ত শুষ্ক ত্বক আছে রাতে। সকালে আপনার মুখ ধোয়ার বা rinsing পরে moisturizer প্রয়োগ করুন, এবং আপনার মুখ ধোয়া পরে সন্ধ্যায় একটি moisturizer বা একটি রাতে ক্রিম ব্যবহার। একটি অ শুকনো toner বন্ধ pores সাহায্য এবং পৃষ্ঠতল থেকে আর্দ্রতা আঁকা, ত্বক মসৃণ এবং কঠোর চেহারা তৈরীর, প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য লেখক কাথি Keville নোট কেভিল একটি স্কিনস তৈরির টোনর সুপারিশ করে, অথবা ঘোড়া ভেরা জেল, কমলা ফুলের পানি এবং গোলমাল গ্রেরিয়াম, গাজর বীজ এবং লবন হিসাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে এমন একটি গৃহ্যসূত্র সূত্র প্রস্তাব করে।

সাপ্তাহিক যত্ন

সপ্তাহে একবার আপনার ত্বক পরিষ্কার করলে তৈলাক্ত পোষাকের জন্য শুষ্ক ত্বক এবং সপ্তাহে দুইবার পর্যন্ত দুবার সূক্ষ্ম লাইন হ্রাস করতে এবং আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজিং মাস্ক এবং ক্রিমগুলি শোষণ করতে সহায়তা করে। একটি সাপ্তাহিক বাষ্প এবং মুখোশ এছাড়াও সহায়ক হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার ত্বক টাইপ করতে সক্ষম একটি মাস্ক ব্যবহার করে। বিকল্পভাবে, যদি আপনি আপনার মুখের কিছু অংশে তৈলাক্ততা এবং শুষ্কতা প্রবণ হয়ে থাকেন তবে অন্যথায় তৈলাক্ত ত্বক এবং ব্রণে দুটি মুখোশ ব্যবহার করুন।

পণ্য

আপনার নাটকীয় উন্নতির জন্য পেশাদারী চিকিত্সার প্রয়োজন হবে, কিন্তু সিএনএন হেলথের মতে, কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্য আপনার ত্বকের মধ্যে "হালকা হালকা" পরিবর্তন করতে পারে। আপনার ত্বক, retinols wrinkles অবদান, coenzyme Q10, সূক্ষ্ম লাইন কমাতে চা, কাটা লালা কমাতে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা এবং কোলাজেন উত্পাদন জন্য তামা পেপটাইড বৃদ্ধি করার জন্য আপনার ত্বক, retinols exfoliates জন্য moisturizers এবং বিরোধী পক্বতা serums সঙ্গে সন্ধান করুন।30 বা উচ্চতর একটি এসপিএফ ফ্যাক্টর সঙ্গে sunscreens ক্রয় এবং যা তাদের লেবেল "বিস্তৃত বর্ণালী সুরক্ষা" শব্দ অন্তর্ভুক্ত

লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য

আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনটি প্রতিরোধে এবং মেরামতের ও রক্ষণাবেক্ষণেও প্রসারিত হওয়া উচিত। আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে অভ্যাস যত তাড়াতাড়ি সম্ভব লাথি মারতে পারেন। আপনার ফুসফুসের স্বাস্থ্য আরও গুরুত্বপূর্ণ যে, ধূমপান ত্বকের তীব্র পরিণতিগুলি, প্রস্রাবের পরিণতিগুলি জেনে আপনি ত্যাগের জন্য অতিরিক্ত উদ্দীপনা দিতে পারেন সিএনএন হেলথের মতে ধূমপান ধূমপান এবং ধূমপান থেকে ব্যথার সাথে পেশী আন্দোলনের সাথে মুখোশধারার লাইন এবং কাকের পায়ের কারণ নয়, তবে কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উৎপাদনও ক্রমাগত বৃদ্ধি পায়। সানগ্লাস এবং টুপি সঙ্গে সানস্ক্রিন মিশ্রন আরও সূর্য বিরুদ্ধে রক্ষা করে ত্বকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্যকারী খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে বেগুনী প্রোটিন এবং সবজি B3, এ, সি এবং ই সঙ্গে ফল এবং শস্য।