লোহা অভাব এবং হার্ট রেট
সুচিপত্র:
লোহা ঘাটতি দুই পর্যায়ে ঘটে। প্রথম পর্যায়ে, আপনার শরীর ধীরে ধীরে লোহা সংরক্ষিত হয়। দ্বিতীয় পর্যায়ে লাল লোহিত কণিকার উত্পাদনের জন্য পর্যাপ্ত লোহা পাওয়া যায় না, তাই আপনি অ্যানিমিক হয়ে পড়েন। শরীরের চারপাশে অক্সিজেন বহন করতে লাল রক্তের কোষ লোহাকে ব্যবহার করে। লাল লোহিত কণিকা লোহা হয়ে গেলে, আপনার হৃদয় লাল রক্ত কণিকা দ্বারা পরিচালিত কমে অক্সিজেন "কার্গো" এর জন্য আরও ঘন ঘন পাম্প করতে হবে।
দিনের ভিডিও
বৈশিষ্ট্যসমূহ
আপনার বিশ্রামের সময় সাধারণত আপনার হৃদয় প্রতি মিনিটে 60 থেকে 100 গুণ বেশি হয়। মেয়ো ক্লিনিক শারীরিক ওষুধ এবং পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ ড। এডওয়ার্ড লাসকস্কি বলেছেন যে ক্রীড়াবিদরা প্রায়ই হৃদয়হীন হারে হারে থাকে - প্রতি মিনিটে প্রায় 40 টি বিট। যখন আপনি লোহা ঘাটতি হয়ে যায় তখন আপনার হার্ট রেট সাধারণত বাড়ায়। যাইহোক, "স্বাভাবিক" হার্ট রেটগুলির বিস্তৃত পরিসর এবং যেকোনো সময় যে আপনার হৃদস্পন্দনকে প্রভাবিত করে এমন অনেকগুলি বিষয় - যেমন শারীরিক ব্যায়াম, মানসিক অবস্থা এবং আপনি দাঁড়িয়ে আছেন বা দাঁড়িয়ে আছেন - এটি বাড়তি হৃদয়কে নির্ণয় করা কঠিন করে তোলে লোহার অভাবের কারণে হার কিছু ক্ষেত্রে, আপনি বা আপনার ডাক্তার আপনার পূর্ববর্তী বেসলাইন থেকে বৃদ্ধি সনাক্ত করতে পারে।
সংশ্লিষ্ট লক্ষণগুলি
লোহার অভাবের অন্যান্য লক্ষণগুলি প্রায়ই হার্টের হার বৃদ্ধি পায়। আপনি দেখতে পারেন যে আপনার ত্বক ফুটো দেখায়, আপনার নখগুলি ভ্রান্ত বা চুনযুক্ত আকারে পরিণত হয়েছে, আপনার চোখগুলির ত্বকে একটি নীল রঙের রঙিন রঙ আছে, এবং আপনার জিহ্বা ফুলে যায়। আপনি অন্যান্য পরিবর্তন যেমন, বৃদ্ধি ক্লান্তি, উদ্বেগহীনতা, মাথাব্যথা, হতাশতা, পেশী দুর্বলতা, ব্যায়াম সহ্য করার ক্ষমতা বা স্বাদ পরিবর্তন হ্রাস হিসাবে লক্ষ্য করতে পারে।
নির্ণয়
যদি আপনার মনে হয় যে আপনার হার্টের হারের কারণে লোহা অভাবের কারণে বৃদ্ধি পেয়েছে, আপনার ডাক্তারকে দেখুন। হিমোগ্লোবিন, হ্যামাতোট্রিক এবং ফরিতিনের জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা নিশ্চিত করতে পারে যে আপনি লোহা ঘাটতি আছে কিনা। অন্যান্য ধরনের অ্যানিমিয়া এছাড়াও হার্টের হার বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে। অতিরিক্ত রক্ত পরীক্ষার জন্য B-12, folate, B-6 বা অন্যান্য দুর্বলতাগুলির কারণে অ্যানিমিয়া নির্ণয়ের প্রয়োজন হতে পারে। কখনও কখনও, আপনার শরীরের নতুন লাল রক্ত কোষ করতে যথেষ্ট লোহা এবং অন্যান্য পুষ্টি আছে, কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী রোগ বা অন্যান্য চিকিৎসা সমস্যা এই কাঁচামাল ব্যবহার করতে অক্ষম।
চিকিত্সা
যদি আপনার ডাক্তার নিশ্চিত করে যে লোহার অভাবের কারণে আপনার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পেয়েছে, তবে তিনি অভাবকে সংশোধন করার জন্য মৌখিক লোহার সম্পূরকগুলি সুপারিশ করতে পারেন। অন্যান্য পুষ্টি এবং ঔষধগুলি মৌখিক লোহার শোষণ করার আপনার দক্ষতার মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তাই খুব যত্ন সহকারে লোহার সম্পৃক্ততার জন্য আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। ওলম লোহা সম্পূরক কিছু লোকের জন্য কাজ করে না - বিশেষ করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা যেমন ফুসফুসে আন্ত্রিক রোগ। এই লোকেদের নিখুঁত বা অন্ত্রীয় লোহা ইনজেকশনগুলি ত্রুটিগুলি সংশোধন প্রয়োজন।
পর্যবেক্ষণ
লোহা নিতে শুরু করার কয়েকদিন পর আপনাকে ভাল লাগতে হবে। আপনার হার্টের হার দুই মাসের জন্য স্বাভাবিকের দিকে ফিরে আসতে পারে না, যা আনুমানিক প্রায় হ্যামাতোস্ক্রিট ও হেমোগ্লোবিনের জন্য স্বাভাবিকের দিকে ফিরে যাওয়ার জন্য সময় লাগে। লোহার সম্পূরকগুলি কাজ করছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তার একটি পুনরাবৃত্তি রক্ত পরীক্ষা করতে পারে। তিনি আপনার শরীরের লোহা স্টোরে সম্পূর্ণরূপে পরিপূর্ন করতে, ছয় মাস থেকে এক বছরের জন্য তাদের গ্রহণ চালিয়ে যেতে বলতে পারেন। যদি আপনার লৌহের অভাবের কারণ চলছে - যেমন ভারী মাসিকের সময়, নিরামিষ খাদ্য বা এন্ট্যাক্সিড ব্যবহার - আপনার জীবনের বাকি অংশে আপনার সামান্য পরিমাণে সম্পূরক লোহা নিতে হবে।
বিবেচনার বিষয়গুলি
বর্ধিত হার্ট রেট মানে আপনার হৃদয় স্বাভাবিকের চেয়ে কঠিন কাজ করছে। আপনার হৃদয় ইতিমধ্যে অসুখী যদি, এই প্রান্ত উপর আপনি লাগাতে পারেন যদি আপনি বুকের ব্যথা, চেতনা হ্রাস, আপনার পায়ে শ্বাস প্রশ্বাস বা ফুলে যাওয়া, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন বা জরুরী কক্ষের দিকে যান কারণ এটি গুরুতর হৃদরোগের লক্ষণ।
