সবজি Mei মজা মধ্যে ক্যালোরি

চীনা রেস্টুরেন্টগুলিতে ভেষজ মেই মজাদার, একটি সাধারণ থালাওয়ালা রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে রাইমা সেমি মেশিলে নুডলস বা চালের পোকা, যা রান্না করা হয় এবং সতেজ-ভাজা সবজি দিয়ে মিলিত হয়। নুডলের কারণে, এই থালা অধিকাংশ ক্যালোরি কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিস

উদ্ভিজ্জ মেগা মজুরের এক-কাপ পরিবেশন রয়েছে 250 ক্যালোরি। এই সংখ্যা আপনার ভাজা ভাজা ব্যবহৃত সবজি উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে, যোগ চর্বি পরিমাণ, পাশাপাশি একটি ভজনা মধ্যে উদ্ভিজ্জ থেকে নুডল অনুপাত হিসাবে।

কার্বোহাইড্রেট

উদ্ভিজ্জ খাবারের এক কাপ অংশ 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম যা ফাইবার হয়।

প্রোটিন

উদ্ভিজ্জ মেগা মজুরের এক কাপ-ভাত খাওয়া 13 গ্রাম প্রোটিন দেয়। ইনস্টিটিউট অব মেডিসিন সুপারিশ করে যে আপনি 46 থেকে 56 গ্রাম প্রোটিন প্রতিদিনই যথাযথ স্বাস্থ্যের জন্য খেতে পারেন। প্রোটিন কন্টেন্ট মেই মজা রেসিপি থেকে মুরগির, গরুর মাংস বা শুকরের মাংস যোগ করে বৃদ্ধি করা যেতে পারে, কিন্তু এই এছাড়াও ক্যালোরি বৃদ্ধি হবে।