মহিলাদের জন্য বেগ খাদ্য

মহিলাদের জন্য বেগ ডয়েট একটি ওজন-ক্ষতি প্রোগ্রাম যা খাবার প্রতিস্থাপনের প্রোটিন হেক্টর এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি ব্যবহার করে যা প্রবক্তদের দাবি ওজন হ্রাসকে উৎসাহিত করতে পারে এবং আপনার ক্ষুধা দমন পরিকল্পনাটি চলাকালীন ২8 দিনের মধ্যে, আপনি প্রতি সপ্তাহে শুধুমাত্র এক খাদ্যভান্ডার খাবেন এবং দৈনন্দিন ব্যায়ামের নিয়মাবলী অনুসরণ করবেন। পরিকল্পনা দ্রুত ওজন হ্রাস এবং একটি পাতলা, আরো পেশীবহুল শরীরের প্রতিশ্রুতি দেয়, যখন Velocity Diet এর অনেক অসুবিধা এটা দীর্ঘমেয়াদী, টেকসই ওজন কমানোর জন্য একটি দরিদ্র পছন্দ।

দিনের ভিডিও

দৃষ্টিভঙ্গি

বেগ ডয়েট তিনটি দিক রয়েছে: দৈনিক প্রোটিন হেক্টর এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক; একটি নিয়মিত ব্যায়াম রুটিন; এবং ডায়েট স্পটলাইটের মতে, এক সপ্তাহের খাবারে এক কঠিন খাবারের খাবার খেয়ে ফেলত। কম। মেটাবলিক ড্রাইভ নামে পরিচিত প্রোটিন শেকটি যৌগিক পদার্থ দ্বারা গঠিত হয় যা আপনার বিপাক শক্তিকে বাড়িয়ে দেবে, যা আপনাকে ওজন দ্রুত হ্রাস করতে পারে। স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, পর্যাপ্ত ক্যালোরি এবং ফাইবার প্রদানের জন্য প্রতিদিন শেকড়ের বেশ কয়েকটি শেকলে মিশিয়ে শ্বেত বীজ এবং প্রাকৃতিক, অ্যামোয়ামেন্ট পেনিট মাখন যোগ করা হয়। পাঁচটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি পরিকল্পনায় সুপারিশ করা হয়: হট-রক্স এক্সট্রিম, ফ্লাইমট, একটি সার্জ পোস্ট-ওয়াকআউট ড্রিম, ফাইবার চয়েস প্লাস ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এবং মাছের তেলের সাপ্লিমেন্টস। একসঙ্গে, এই সম্পূরকগুলি আপনার চর্বি বৃদ্ধি, অতিরিক্ত উপকারী ফ্যাটি অ্যাসিড প্রদান, আপনার পাতলা পেশী ভর বৃদ্ধি এবং ফাইবারের সুস্বাস্থ্যের পরিমাণ প্রদান করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, চিত্রাথথের মতে টি-জাতি। কম।

নির্দেশিকাগুলি

মহিলাদের জন্য গতির খাদ্যের সময়, আপনি মেটাবলিক ড্রাইভ প্রোটিনের একটি গ্লাস পান করবেন প্রতিদিন চার থেকে ছয় বার, আদর্শভাবে প্রতি চার ঘন্টা। আপনাকে প্রতিদিন পাঁচটি সুপারিশকৃত সম্পূরকগুলি গ্রহণ করতে হবে এবং একটি ব্যায়ামের নিয়মের অনুসরণ করতে হবে যা সপ্তাহে তিনবার ঝাঁকুনিতে ঝুলিয়ে দিন, একটি দ্রুতগতিতে হাঁটার সাথে সাথে দিন কাটাচ্ছে। এক সপ্তাহের খাবারের জন্য, আপনি শক্ত খাদ্য খাওয়াতে পারেন এই খাবারটিতে মুরগির স্তন বা পাতলা স্ট্যাকের মত একটি পাতলা প্রোটিন থাকা উচিত, কেবল তাজা শাকসব্জী রান্না করা এবং একটি জটিল কার্বোহাইড্রেট যেমন সম্পূর্ণ গম পেস্তা। যখন ডায়াবেটিসের 28 দিন শেষ হয়, তখন আপনি ধীরে ধীরে স্বাভাবিক খাবারের প্যাটার্নে ফিরে আসেন, চিত্রাথথের মতে প্রতিদিন দুই স্বাস্থ্যকর খাবার খান, তারপর তিনটি করে। টি-জাতি। কম।

উপাদানগুলি

প্রোটিন শেক, মেটাবলিকাল ড্রাইভ, যা আপনি ভলোভিটি ডয়েটটি ব্যবহার করবেন তার প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনকে দুধ প্রোটিন ঘনত্বের একটি প্রোটিন মিশ্রিত করে, একটি ছিদ্র-প্রোটিন পৃথকীকৃত ডায়াইটসপটলাইট অনুযায়ী, সেলুলোজ গাম, মনোগুলিসাইড, ডাইগ্লাইসারাইড, পটাসিয়াম ক্লোরাইড এবং সিলিকা এবং কৃত্রিম গন্ধসহ বিভিন্ন ধরনের দুধ এবং কোকো পাউডার, লেইথিয়েইন, সূর্যমুখী তেল, বিভিন্ন ধরণের আলংকারিক এবং অ্যান্টি-কেকিং এজেন্ট থেকে প্রাপ্ত একটি যৌগ।কম।

উপকারিতা

ডায়াবেটিকদের প্রতিবাদকারীরা যে প্রোগ্রামটি চলতে থাকে 28 দিনের মধ্যে আপনি ২0 পাউন্ডের বেশি হারে হারাতে পারেন, এছাড়াও আপনাকে অসুখী খাবার থেকে বঞ্চিত করতে সহায়তা করে। প্রোগ্রাম অনুসরণ করা অত্যন্ত সহজ কারণ এটির কোন বিশেষ খাবার প্রস্তুত করা হয় না, ট্র্যাক রাখতে কোন ক্যালোরি নেই এবং গণনা করার জন্য কোনও চর্বিযুক্ত গ্রাম নেই। এই পরিকল্পনাটি উভয় হালকা কার্ডিওভাসকুলার এবং ওজন-প্রশিক্ষণ ব্যায়ামের উপর জোর দেয় এবং, যখন আপনি মাসে ২8 দিন পরে সুস্থ খাওয়া-খাওয়ার অভ্যাস পালন করতে প্রশিক্ষণ দিতে সহায়তা করার জন্য শুধুমাত্র মাসাহির সময় নিখুঁত খাদ্য খাওয়াবেন, তখন কেবল অ-প্রক্রিয়াকৃত, কম চর্বিযুক্ত খাবারগুলি জোর দেওয়া হয়। প্রোগ্রাম সম্পূর্ণ হয়।

অসুবিধাগুলি

মহিলাদের জন্য বেগ ডয়েট সবচেয়ে আকর্ষণীয় অসুবিধা খাবার প্রতিস্থাপনের উপর পরিকল্পিত ভারী নির্ভরতা এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি। না শুধুমাত্র এটি অনেক dieters জন্য নিষেধাজ্ঞা ব্যয়বহুল হতে পারে, এটি একটি গুরুতর স্ট্রেন dieting প্রক্রিয়া অনুসরণ হিসাবে অনুগামীদের পরিকল্পনা এর সীমাবদ্ধতা মেনে চলতে চেষ্টা করতে পারেন। যেসব মহিলারা পরিবার এবং শিশুদের যত্ন নেওয়ার জন্য বিশেষ করে তাদের পরিবার সদস্যদের পুষ্টিকর চাহিদাগুলি গ্রহণ করার চেষ্টা করে তাদের জন্য বিশেষ করে কঠিন প্রোগ্রাম খুঁজে পেতে পারেন। উপরন্তু, স্বাস্থ্য পেশাজীবীরা বলে যে ডায়াবেটিসের মত ডায়াবেটিসের মতো মহিলাদের জন্য টেকসই ওজন হ্রাস করা হয় না - যত তাড়াতাড়ি আপনি এই প্রোগ্রামটি সম্পন্ন করেছেন, ততই আপনি সব ওজন কমাতে পারবেন যা আপনি হারিয়েছেন কারণ খাদ্যের চরম প্রকৃতির, আপনি Velocity খাদ্য শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।