পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া Niacin 250 mg

নিয়াসিন, বা ভিটামিন বি 3, 50 টি ভিন্ন এনজাইমের সঠিক কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়। এটি আপনি খাওয়া ক্যালোরি মধ্যে শক্তি আনলক শরীর দ্বারা ব্যবহার করা হয়। উপরন্তু, নিয়াসিন স্নায়ু এবং হজম ব্যবস্থা ফাংশন সাহায্য করে এবং যৌন হরমোন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ রাসায়নিক গঠন করতে ব্যবহৃত হয়। যদিও কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য নিয়াসিনের উচ্চ মাত্রায় ব্যবহার করা হয়, তবে 250 মিলিগ্রামের একটি ডোজ গুরুতর ঝুঁকির সম্মুখীন হতে পারে।

দিনের ভিডিও

সোর্স এবং দৈনিক প্রস্তাবনাগুলি

ডিম, মাছ, পাতলা খাবার, বাদাম, বাদাম, দুগ্ধ এবং সমৃদ্ধ রুটি এবং ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল সহ অনেক খাদ্যতালিকাগত উত্সগুলিতে নিয়াসিন উপস্থিত। । MedlinePlus নোটগুলি যে RDA - প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা - নিকেসিনের জন্য প্রতিদিন 16 মিলিগ্রাম প্রতিদিন 14 এবং বয়সের 14 এবং বয়স্ক ও 14 বছরের বয়সের 14 মিলিগ্রামের জন্য পুরুষদের জন্য। এভাবে ২50 মিলিগ্রামের একটি ডোজ, এই পুষ্টির জন্য আরডিএ 15 বারের বেশি প্রতিনিধিত্ব করে। কারণ নিয়াসিন একটি দ্রবীভূত ভিটামিন, এটি শরীরের মধ্যে সংরক্ষিত হয় না। যদিও শরীরটি প্রস্রাবের মাধ্যমে কোনও অব্যবহৃত নিয়াসিনকে উচ্ছেদ করতে পারে, তবে উচ্চ মাত্রায় এখনও বিপজ্জনক হতে পারে

নিয়াসিন ফ্লাশ

নিয়াসিনের ডোজ বেড়ে গেলে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আরও গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। ডস প্রায় 50 মিলিগ্রাম একটি অ-গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া উপস্থাপন করতে পারে, যা "নিয়াসিন ফ্লাশ" নামে পরিচিত। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া শরীরের বিভিন্ন এলাকায় উষ্ণতা এবং খিঁচুনি বা কাঁটাচামচ একটি অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, অস্ত্র, মুখ এবং ঘাড় সহ, MedlinePlus অনুযায়ী, আপনি একটি নিয়মিত ভিত্তিতে নিয়াসিন গ্রহণ শুরু হলে এই ঘটনাটি কম সাধারণ হতে পারে। নিয়াসিন ফ্লাশিং প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য, আপনি যখন নিয়াসিন গ্রহণ করেন তখন আপনি গরম পানীয় বা অ্যালকোহল পান না করা উচিত।

উচ্চ ডোজ সাইড ইফেক্টস

হাই কোলেস্টেরল চিকিত্সা করার জন্য সাধারণত প্রায় 500 মিলিগ্রাম বা উচ্চতর উচ্চ মাত্রায় Niacin ব্যবহার করা হয়। যদিও উচ্চ ডোজ নিয়াসিন দ্রব্য প্রেসক্রিপশন ফর্মে পাওয়া যায়, তবে তারা ওভার-দ্য-কাউন্টার আকারেই কেনা যাবে। এনওয়াইউ ল্যাঙ্গোন মেডিকেল সেন্টারের মতে, 1 থেকে 4 গ্রামের ডোজ - ২50 বার আরডিএ - নির্দিষ্ট রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। যাইহোক, মেডিনপ্লিপস নোট দেয় যে নিয়াসিনের উচ্চ মাত্রায় যকৃতের ক্ষতি, পেপটিক আলসার, ত্বক দাগ এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। অতএব, উচ্চ-ডোজ Niacin শুধুমাত্র একটি মেডিকেল পেশাদার তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করা উচিত।

আরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বিকল্প

নিকেসিন 250 মিলিগ্রামের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ব্যক্তির থেকে পৃথক হতে পারে, যদিও এটি একটি মেডিকেল পেশার দ্বারা নির্দেশিত না হওয়া পর্যন্ত এই উচ্চ মাত্রায় মাত্রা খাওয়া অপরিহার্য। আরও সুস্পষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াও, মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি বলেছে যে দীর্ঘ সময় ধরে ভি ভিটামিনের যে কোনও একটি ভিটামিন খাওয়া অন্য ভি ভিটামিনে ভারসাম্যহীনতা দেখাতে পারে।অতএব, আপনার বিট বিট একটি বি জটিল ভিটামিন নিতে হতে পারে বি ভিটামিন প্রতিটি নিরাপদ মাত্রা রয়েছে। যেগুলি সম্পূরক niacin থেকে এড়ানো উচিত তা সম্পূর্ণরূপে কিডনি রোগ, লিভার রোগ বা পেট আলসারের অন্তর্ভুক্ত। ডায়াবেটিস এবং প্যাথল্লাডার ডিসঅর্ডারের রোগীদের নিছক নিয়াসিন গ্রহণ করার সময় তাদের চিকিত্সক দ্বারা নজরদারি করা উচিত।