ঘণ্টায় পোড়ানো ক্যালোরি সিলিং

নিচু ক্যালোরি-জ্বলন্ত কার্যক্রমের মধ্যে বসে থাকা, তবে আরো সক্রিয়ভাবে আপনি একটি বসার অবস্থানে রয়েছেন, আরো ক্যালোরি যা আপনি বার্ন করবেন।

প্রকারভেদ

CaloriesperHour। কম এর কার্যকলাপ ক্যালকুলেটর বিভক্ত বিভিন্ন বিভাগে। একটি 150-পাউন্ডের জন্য ব্যক্তি, শান্তভাবে বসে প্রতি ঘণ্টায় 68 ক্যালোরি পোড়া, কথা বলা, বসার সময় বসে থাকেন, হালকা কাজ করে বা ঘণ্টায় 102 ক্যালোরি পোড়াতে থাকেন এবং মাঝারি কাজ করার সময় বসে থাকা 170 ঘন্টায় 170 ক্যালোরি পোড়া

ওজন

আপনি ভারী, আপনি একটি নির্দিষ্ট সময় সীমিত সময়ের মধ্যে বার্ন হবে আরো ক্যালোরি। উদাহরণস্বরূপ, উপরে তালিকাভুক্ত বিভাগগুলিতে, একটি 200-পাউন্ড। ব্যক্তিটি প্রতি ঘন্টায় 91, 136 এবং ২২1 ক্যালোরি পোড়াচ্ছে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

প্রতিটি ধরনের কার্যকলাপের জন্য ক্যালোরি-জ্বলন্ত হারগুলি ওজন সহ অন্যান্য বিষয়, যেমন ফিটনেস লেভেল, বয়স, লিঙ্গ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা ব্যক্তিদের মধ্যে অত্যন্ত পরিবর্তনশীল। হার্ড সংখ্যা তুলনায় সব পরিসংখ্যান পরিসংখ্যান বিবেচনা করুন।