ছয় মাইল হাঁটার জন্য কত ক্যালরি আমি জালাই?

বিভিন্ন কারণ প্রভাবিত কত ক্যালোরি আপনি ওজন, লিঙ্গ, বয়স, বিপাক, শরীরের গঠন এবং কত দ্রুত আপনি পদব্রজে ভ্রমণ সহ ছয় মাইল, হাঁটা বার্ন বার্ন।

দিবসের ভিডিও

3 এমপিএইচ

আপনি যদি 150 পাউন্ডের ওজন করেন এবং 3 মাইল প্রতি ঘন্টায় হেঁটে যান, তাহলে ছয় মাইল হাঁটতে দুই ঘন্টা সময় লাগবে এবং 450 ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলবে, ক্যালোরি ক্যালকুলেটর অনুযায়ী । আপনি 200 পাউন্ড তৌল করা এবং 3 মাইল প্রতি ঘন্টায় হাঁটা, আপনি 598 ক্যালোরি বার্ন হবে। 250 পাউন্ডে, আপনি 748 ক্যালোরি বার্ন।

4 এমপিএইচ

যদি আপনি 4 মাইল গতিতে হাঁটছেন, তাহলে আপনাকে ছয় মাইলের আবরণে 90 মিনিট সময় লাগবে। আপনি একটি ক্যালরি ক্যালকুলেটর অনুযায়ী, যদি আপনি 150 পাউন্ড, 200 পাউন্ডে 680 ক্যালোরি এবং 250 পাউন্ডে 850 ক্যালোরি ওজন, আপনি 510 ক্যালোরি বার্ন।

5 এমপিএইচ

এই ছয় মাইলকে 5 মাইল গতির গতিতে ঢুকিয়ে এটি 72 মিনিট সময় লাগবে। 150 পাউন্ডে, আপনি 653 ক্যালোরি বার্ন করেন আপনি যদি ২50 পাউন্ড এবং 1, 089 ক্যালোরি নির্ণয় করেন তবে আপনি 871 ক্যালরি পোড়াতে পারেন।