ম্যাগনেসিয়াম ও ভিটামিন ডি অভাবের গুরুতর লক্ষণ
সুচিপত্র:
ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ডি আপনার শরীরের কাজ করতে হবে এমন প্রয়োজনীয় পুষ্টি। ভিটামিন ডি ক্যালসিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে শক্তিশালী হাড় গঠন করে। আপনার পেশী, হৃদয়, দাঁত এবং হাড় সব ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন। উপরন্তু, ম্যাগনেসিয়াম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি, যেমন তামা, পটাসিয়াম, দস্তা এবং ভিটামিন D. এই পুষ্টি উভয়ের মধ্যে ক্ষতিকর মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহৃত হয় প্রতিকূল প্রভাব বিভিন্ন হতে পারে।
দিবসের ভিডিও
স্নায়বিক অসুখ
আপনি যদি ম্যাগনেসিয়ামের অভাবকে বিকশিত করেন, তাহলে আপনার স্নায়বিক রোগের সংক্রমণ হতে পারে। ম্যালেরিয়া মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অফ মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার রিপোর্ট করেছে যে, মস্তিষ্কের অভাবের গুরুতর লক্ষণগুলির মধ্যে উদ্বেগ, অশান্তি, স্নায়বিকতা, ঘুমের রোগ এবং বিভ্রান্তি রয়েছে। এই স্নায়বিক রোগ আপনার মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য স্নায়ু বিকিরণ নির্দেশ। গুরুতর ক্ষেত্রে আপনি এমনকি জীবন-হুমকির সম্মুখীন হতে পারে। এই দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকলে, আপনার স্নায়ু স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
অস্বাভাবিক হার্ট রিমথস এবং লো ব্লাড প্রেসার
রক্তের প্রবাহকে যথাযথভাবে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার হৃদয় ও রক্তের বাহকেরা ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন। ম্যাগনেসিয়াম ছাড়াই, আপনি অ্যারিথমিয়া বা অস্বাভাবিক হার্টের হার এবং রক্তচাপের একটি উল্লেখযোগ্য ড্রপ গড়ে তুলতে পারেন, ম্যারিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী। নিজেদের দ্বারা এই প্রভাব অনিশ্চিত, কিন্তু একসঙ্গে তারা গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনি ইতিমধ্যেই হৃদরোগের রোগে আক্রান্ত হন, তবে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি আপনার অবস্থা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ভিটামিন ডি প্রতিরোধ
ভিটামিন ডি এর সঠিক শোষণ ও ব্যবহারে ম্যাগনেসিয়ামের আরও গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির মধ্যে একটি। মারাত্মক ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের ক্ষেত্রে, আপনি একটি নিবন্ধ অনুযায়ী, ভিটামিন ডি প্রতিরোধ গড়ে তুলতে পারেন। "আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন" "এর মানে হল যে যদিও আপনি যথেষ্ট ভিটামিন ডি গ্রহণ করছেন, তবুও আপনার ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের কারণে এটি ব্যবহার করতে অক্ষম। ভিটামিন ডি এবং ম্যাগনেসিয়াম ছাড়াই, আপনি সঠিকভাবে আপনার ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস স্তরের ভারসাম্য করতে পারবেন না, যা হৃদযন্ত্রের অ্যারিথমিয়া এবং পেশী আন্ডারমাশ হতে পারে।
দুর্বল হাড়
ভিটামিন ডি অভাব প্রায়ই হাড়ের শক্তি এবং গঠনকে নষ্ট করে। ছেলেমেয়েরা এই অবস্থার অবসান হয়; প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এটা অস্টিওমালিয়া বলা হয়।শিশুরা ভিটামিন ডি এর অভাবে দীর্ঘ হাড়ের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি পায়, যার ফলে ছোট আকার এবং কঙ্কাল বিকিরণ হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অস্টিওমালেসিয়া দুর্বল হাড়গুলি উৎপন্ন করে যা ফাটল এবং বিভক্তের প্রবণতা। কোনও রোগ ভিটামিন ডি সম্পূরক চিকিত্সা দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে, কিন্তু সাধারণত হাড়ের বিকৃততা ঠিক করা কঠিন।
