একটি লিভার শুদ্ধ জন্য ভাল যা খাবার

আপনার লিভার পটি উৎপন্ন করে, যা হজম ওষুধ ভেঙ্গে যায় এবং আপনার শরীর থেকে জীবাণু অপসারণ করে। আপনি খাওয়া প্রত্যেক খাদ্য যকৃতের মাধ্যমে কিছু আকারে পাস। একটি লিভার শুষে মুক্তিপ্রাপ্ত বিষাক্ত পদার্থকে সাহায্য করে, যা সঞ্চিতা ওষুধের মতো উচ্চতর গরীব খাদ্য খাওয়াতে পারে, যেমন ভাজা ও লবণযুক্ত খাদ্য এবং অ্যালকোহল ও ওষুধ - উভয় বিনোদনমূলক ও প্রেসক্রিপশন। লিভার পরিষ্কারের জন্য আপনার খাদ্য পরিবর্তন করার আগে, আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন।

দিনের ভিডিও

গুয়াভা

পেয়ারা, লাল আউশ মরিচ এবং কিভিতে কমলা কমলা ছাড়া বেশি ভিটামিন সি রয়েছে। ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেটি মুক্ত ক্রিমিনাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং সুস্থ কোষগুলিকে পুনর্জন্ম করার দ্বারা আপনার যকৃতকে বেনিফিট দেয়। আইভো বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালের লিভার সার্ভিসের পরিচালক ডাঃ ডগলাস আর। লা ব্রেকেক বলেছেন, আপনার যকৃতের দেহটি নতুন কোষের সাথে ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুর পরিবর্তে সক্ষম একমাত্র অঙ্গ। ভিটামিন সি অন্যান্য ভাল উৎস কমলা, grapefruits, স্ট্রবেরি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট অন্তর্ভুক্ত।

বাদাম এবং বীজ

সূর্যমুখী বীজ, বাদাম, হেলেনটস, পেনিট এবং চিনাবাদাম মাখন চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন ই এর চমৎকার উত্স যা স্বাভাবিকভাবেই অসম্ভাব্য চর্বি ধারণ করে, আপনার শরীরকে ভিটামিনটি কার্যকরভাবেভাবে শোষণ করতে সাহায্য করে। ভিটামিন ই একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং ক্ষতিগ্রস্থ রাসায়নিকগুলিকে আটকানোর জন্য এনজাইমকে সাহায্য করে। খাবার যে detoxification সাহায্য, আপনার যকৃত উপর বোঝা সহজে।

নৌবাহিনী

নৌবাহিনী মটরশুটি, কিডনি মটরশুটি, বিভক্ত মটরশুঁটি ও মশলা ফাইবারের উচ্চতা, যা জিআই ট্র্যাক্টের উপাদানগুলির সাথে আবদ্ধ এবং আপনার শরীরকে আরও কার্যকরীভাবে বর্জ্যচুক্তি করতে সাহায্য করে। আপনার শরীরকে যতটা সম্ভব দ্রুত বর্জ্য থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করা আপনার বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য এছাড়াও ডায়াবেটিস, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

সালমান

ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিডের উচ্চ ওষুধের খাবারগুলি, বহুবিধ চর্বিযুক্ত চর্বিকে হেপাটিক স্ট্যাটটোস-এর প্রতিরোধ করতে পারে - ফ্যাটি লিভার রোগের চিকিৎসার এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের কম রোগ। বার্সেলোনা, স্পেনের একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ওমেগা -২3, রিলভিনস এবং সুরক্ষার জন্য দুটি ধরনের লিপিড নির্দিষ্ট, আপনার যকৃতের উপকারের জন্য দায়ী। স্যালমন, অ্যানিভাইভ, সার্ডিনস এবং অন্যান্য ফ্যাটি শীতল পানির মাছ খান আখরোট, flaxseed এবং purslane omega3s ভাল উদ্ভিদ-ভিত্তিক উত্স।

রসুন

রসুন, পেঁয়াজ এবং ডিমের কুসুম সল্ফর রয়েছে, এটি একটি যৌগ যা লিভারকে বিভিন্ন ধরনের বিষ থেকে বিষাক্তভাবে সহায়তা করে, যা অ্যালকোহল থেকে কীটনাশক এবং অন্যান্য পরিবেশগত বিষক্রিয়া থেকে।