ম্যাগনেসিয়াম অর্োটেট সাইড ইফেক্টস
সুচিপত্র:
ম্যাগনেসিয়াম, আপনার শরীরের প্রায় প্রতিটি সেল সংকেত মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ম্যাগনেসিয়াম সেলুলার বিপাক এবং এনজাইম অ্যাক্টিভেশন এডস এবং শক্তিশালী দাঁত এবং হাড়ে অবদানকারী রাসায়নিক পদার্থের একটি উপাদানও তৈরি করে। ম্যাগনেসিয়াম কক্ষপথ একটি ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক ফর্ম যা আপনাকে নিশ্চিত করে যে আপনার মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজটি নির্ণয় করা যায়। যাইহোক, ম্যাগনেসিয়াম orotate অনুপূরক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি সংখ্যা হতে পারে।
দিনের ভিডিও
ডায়রিয়া
অতিরিক্ত ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, যেমন ম্যাগনেসিয়াম অরোটেট থেকে, ডায়রিয়া হয়, ওরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটির লিনুস পলিং ইনস্টিটিউটের রিপোর্ট করেছে। এটি ম্যাগনেসিয়াম সাধারণত একটি মৃদু রেখাঙ্কুর হিসাবে কাজ করে, যেমন ম্যাগনেসিয়া দুধ হিসাবে পদার্থ হিসাবে কব্জি উপশম করা ব্যবহৃত। সাপ্লিমেন্টের মাধ্যমে ম্যাগনেসিয়ামের অধিক পরিবর্ধন এই জোলাপ প্রভাবকে বাড়িয়ে দেয়, যার ফলে অস্থায়ী পাচক অসুখ এবং ডায়রিয়া হয়। আপনি ম্যাগনেসিয়াম খাওয়ানোর দ্বারা এই অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে পারেন, মস্তিষ্কের ব্যবহারকে মন্থর করে ফেলেন যদি আপনি ডায়াবেটিক সমস্যাগুলি বিকাশ করেন বা কোনও চিকিত্সককে পরামর্শ দেন যে আপনার ম্যাগনেসিয়ামের সম্পূরক প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন।
ইম্পায়াপেড কিডনি ফাংশন
ম্যাগনেসিয়াম অর্োট্যাটের সাপ্লিমেন্টেশন এর আরেকটি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সময়ের সাথে কিডনি ফাংশন ব্যাহত হয়। কিডনি মধ্যে বিশেষ কোষ রক্ত ফিল্টার হিসাবে কাজ করে, লবণ এবং জল স্তরের যে শরীরের থাকা এবং রক্ত প্রবাহ অপরিহার্য পুষ্টির পালন সঙ্গে বর্জ্য প্রজনন প্রস্রাব করার অনুমতি দেয় প্রস্রাব মধ্যে ফিল্টার। শরীরের ম্যাগনেসিয়ামের উচ্চ মাত্রার রক্তের প্রবাহে দ্রবীভূত দ্রবণীয় পদার্থসমূহের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে। এই বৃদ্ধি solutes এর কিডনি ফিল্টারিং একক উপর একটি বৃহত্তর চাহিদা রাখে, এবং সময়ের সাথে সাথে এই উন্নত স্ট্রেন হ্রাস কর্মক্ষমতা হতে পারে। মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটি সুপারিশ করে যে আপনি যদি ইতিমধ্যেই ক্ষতিকর কিডনি ফাংশন বা কিডনি রোগ আরো ক্ষতি রোধ করতে ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরকগুলি গ্রহণ থেকে বিরত থাকে।
হিপোটেনশন
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য ম্যাগনেসিয়ামের একটি ভূমিকা রয়েছে। স্বাভাবিক রক্তচাপ শরীরের মধ্যে অত্যন্ত নিয়ন্ত্রিত হয় - যদি আপনার রক্তচাপ অত্যধিক হয়, তবে আপনার রক্তের বহিরাগত ক্ষতি বা ভাঙ্গন হওয়ার ঝুঁকি থাকে, যখন খুব কম রক্তচাপের ফলে চরমপৃষ্ঠে রক্ত প্রবাহ হ্রাস হতে পারে। ইউএমসিসি ব্যাখ্যা করে যে রক্তে ম্যাগনেসিয়ামের উচ্চ মাত্রা, যা ম্যাগনেসিয়ম অরোট অতিরিক্ত ব্যবহারের পরে ঘটতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী রক্তচাপ বা হাইপোটেনশন হতে পারে। আপনি দৈনিক ম্যাগনেসিয়ামের সুপারিশকৃত ডোজ গ্রহণ করে অথবা ডেন্টাল সূত্রে সাপ্লিমেন্টের পরিবর্তে ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করে এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারেন।
