শীর্ষ যোগ ডিভিডি

এই দিনটি সঠিক আর্থিক সহায়তার সাথে প্রায় কেউই একটি ডিভিডি তৈরি করতে পারে। যদি আপনি উচ্চ মানের যোগব্যায়াম কেন্দ্রিক ডিভিডি খুঁজছেন, জানেন যে আপনি আপনার কয়েন জন্য সেরা ঠুং ঠুং শব্দ পাবেন যখন আপনি যে কেউ প্রত্যয়িত এবং অভিজ্ঞতার বছর সঙ্গে যোগ্যতাসম্পন্ন নির্বাচন করুন। আপনি সুন্দর কভার অতটা চেহারা এবং প্রশিক্ষক এর পটভূমি সম্পর্কে আরও পড়তে প্রয়োজন হবে। যেহেতু যোগ আপনার ফোকাস, আপনি প্রশিক্ষক যারা শক্তি প্রশিক্ষণ এবং যোগব্যায়াম যোগব্যায়াম সঙ্গে যোগদান সঙ্গে ডিভিডি এড়াতে চাইবেন। কিছু অনলাইন গবেষণা করুন এবং আপনার আগ্রহী ডিভিডি ক্লিপগুলির জন্য সন্ধান করুন। নিশ্চিত করুন যে প্রশিক্ষক প্রতিটি অঙ্গের শারীরিক দিক নিয়ে আলোচনা করবেন না তবে শ্বাস ও ওজন বিতরণেও নির্দেশিকা প্রদান করবেন।

দিবসের ভিডিও

সার্টিফাইড প্রশিক্ষক

এই দিনটি সঠিক আর্থিক সহায়তার সাথে প্রায় কেউই একটি ওয়ার্কআউট বা ফিটনেস প্রোগ্রাম বের করতে পারে। যাইহোক, জানেন যে আপনি আপনার বউ জন্য সেরা ঠক্ঠক্ শব্দ পাবেন যখন আপনি যে কেউ প্রত্যয়িত এবং অভিজ্ঞতার বছর সঙ্গে যোগ্যতাসম্পন্ন নির্বাচন করুন। আপনি সুন্দর কভার অতটা চেহারা এবং প্রশিক্ষক এর পটভূমি সম্পর্কে আরও পড়তে প্রয়োজন হবে। যেহেতু যোগ আপনার ফোকাস, আপনি প্রশিক্ষক যারা শক্তি প্রশিক্ষণ এবং যোগব্যায়াম যোগব্যায়াম সঙ্গে যোগদান সঙ্গে ডিভিডি এড়াতে চাইবেন। কিছু অনলাইন গবেষণা করুন এবং আপনার আগ্রহী এমন DVD এর ক্লিপগুলি সন্ধান করুন। নিশ্চিত করুন যে প্রশিক্ষক শুধুমাত্র প্রতিটি অঙ্গের শারীরিক দিকগুলি নিয়ে আলোচনা করছেন না কিন্তু শ্বাস ও ওজন বন্টন সম্পর্কেও নির্দেশিকা প্রদান করেন।

যোগ শৈলী

যোগব্যায়াম একটি ধ্যান ও আধ্যাত্মিক সংযোগ উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হতে পারে; শক্তি, নমনীয়তা এবং শক্তির উপর; বা সংক্ষেপে যারা উদ্বেগ একটি ডিভিডি খুঁজছেন যখন, আপনার লক্ষ্য এবং আপনি কি প্রয়োজন সম্পর্কে চিন্তা। যে এক যে যোগ এক শৈলী উপর ফোকাস কিন্তু একটি একাধিক ক্রম প্রদান - বা workout সেশন - আপনি অনুসরণ করার জন্য যদি আপনি একটি শিষ্যকারী হন, তাহলে আপনাকে একটি ডিভিডি লাগবে যা আপনাকে পরিবেশন করবে। একটি শিষ্য হিসাবে শ্বাস, ধ্যান এবং ভঙ্গি সম্পর্কে অনেক কিছু শেখার আছে। যারা অন্তর্বর্তী বা উন্নত স্তরে আছেন তাদের জন্য, নিশ্চিত হোন যে প্রোগ্রামটি আপনাকে চ্যালেঞ্জ করবে এবং আপনাকে আপনার অনুশীলনকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাবে।