কি গ্লুটামাইন আপনি ওজন লাভ করতে পারে?

পেশী শক্তি জন্য Glutamine একটি অ্যামিনো অ্যাসিড অপরিহার্য। এটি প্রোটিনের একটি বিল্ডিং ব্লক হিসাবে কাজ করে যা শরীরের এই পুষ্টি সংশ্লেষণে সহায়তা করে। মাংসপেশি রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজনীয়তার কারণে এখনও ওজন নিয়ে এই অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রভাব সম্পর্কে প্রশ্ন রয়েছে।

দিনের ভিডিও

পেশী কাটা

রোগের ফলস্বরূপ পেশী নির্গত হওয়া প্রতিরোধ করার জন্য পরীক্ষামূলক চিকিত্সার অংশ হিসাবে গ্লুটামিন প্রধানত ব্যবহৃত হয়। এইচআইভি / এইডস এবং ক্যান্সার উভয়ই কি ক্যাচিক্সিয়া নামে পরিচিত, যা পেশী এথ্রোফি দ্বারা ওজন কমে যায়। এটি প্রায়ই বিটা হাইড্রক্সি-বিটা-মিথাইলব্রুট্রেট বা এইচবিএম এবং এল-আর্জিনিনের সাথে সংমিশ্রণে নেওয়া হয়। কিন্তু এটি আসলে গ্লুটামাইন নয় যা ক্যাচিক্সিয়া প্রতিরোধের জন্য দায়ী। এটি প্রদর্শিত হয় যে এইচবিএম শরীরের প্রোটিন ভাঙ্গন হার slows।

গ্লাটামাইন

একটি রেনোতে ভেটেরান্স এক্সার মেডিকেল সেন্টারের অস্ত্রোপচার বিভাগ দ্বারা পরিচালিত একটি ২00২ সালের গবেষণা, নেভাদা নির্দেশ করে যে গ্লুটামিন শরীরের প্রোটিনের সংশ্লেষণকে উন্নত করে। HBM- র সাথে মিলিত হলে, রোগীরা রোগাক্রান্ত পেশী বজায় রাখে না বরং চর্বিযুক্ত ভরের ফলে শরীরের ওজন লাভ করে, যা কঙ্কালের পেশী হিসাবে চিহ্নিত। ২000 সালে নিউ ইয়র্কের ইস্ট ম্যডোর নাসাউ কাউন্টির মেডিক্যাল সেন্টারের একটি অনুরূপ গবেষণায় দেখা যায়, তবে এইচআইভি / এইডস রোগীদের উপর। এই গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এইচবিএম, গ্লুটামিন এবং আর্জিনিনের মিশ্রণ শরীরের ভারসাম্যকে পাতলা শরীরের ভর হিসাবে বৃদ্ধি করতে পারে।

ওজন লাভ

বর্তমান গবেষণার উপর ভিত্তি করে, আপনি গ্লুটামিনের ফলে ওজন বৃদ্ধি করবেন না। এই অ্যামিনো অ্যাসিড শুধুমাত্র ফুটা চর্বি নয়, ক্ষত পেশী প্রভাবিত প্রদর্শিত হবে। খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক অংশ হিসাবে গ্লুটামিন গ্রহণ করলে আপনার বিপাক পরিবর্তন হয় না বা আপনার শরীরের ক্যালরির প্রয়োজনগুলি প্রভাবিত করে না। যাইহোক, শক্তি প্রশিক্ষণের সাথে সমন্বয় নিয়ে যখন আপনি পাতলা পেশী ফলাফল হিসাবে ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। "সুস্থ" ব্যক্তিদের পেশী উপর সঠিক প্রভাব নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

ডেসেজ

মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের বিশ্ববিদ্যালয় বলেছে যে গ্লুটামিন 500 মিলিগ্রামের মাত্রা এক থেকে তিনবার করে নিতে পারে। যাইহোক, কিছু ঔষধ পেশাদার এই আমিনো এসিড 15,000 মিলিগ্রামের ঊর্ধ্বে উঠেছে। আপনার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে না থাকলে এই পরিমাণ টাকা না নেওয়া।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

গ্লুটামিন সম্পূরকতার ফলে কোন পরিচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘটেনি। যাইহোক, এই অ্যামিনো অ্যাসিড প্রেসক্রিপশন ঔষধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। এই বা অন্য কোন সম্পূরক গ্রহণ করার পূর্বে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আমিনো এসিড সমন্বিত সম্পূরকগুলি প্রেসক্রিপশনের ওষুধের কার্যকারিতা বৃদ্ধি বা হ্রাস করতে পারে।