এমসিএল আঘাত এবং হাঁটা

আপনার মধ্যমেয়াদি সমান্তরাল লিগমেন্ট, বা এমসিএল সাধারণ শরীয়তপুরে, আপনার হাঁটুতে অবস্থিত একটি লিগমেন্ট। এমসিএল ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি সাধারণ আঘাত সাইট, বিশেষ করে যোগাযোগ ক্রীড়া জড়িত যারা। একটি এমসিএল আঘাত ক্ষত বা গুরুতর হতে পারে। চিকিত্সা বিকল্প আলাদা, এবং আপনি সাবধানতা নিতে হবে - এবং আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসরণ করুন - আঘাত হ্রাস হিসাবে।

দিনের ভিডিও

বৈশিষ্ট্যসমূহ

আপনার মাঝারি সমান্তরাল সংক্রমণ আপনার হাঁটুতে চারটি প্রধান লিগামেন্টের মধ্যে একটি, এবং হাঁটু এর স্থায়িত্ব দিতে সাহায্য করে, TeensHealth ওয়েবসাইট ব্যাখ্যা। এমসিএল হাঁটু আপনার উষ্ণতা, বা জাং হাড়, এবং আপনার টিবিয়া, বা শিহরণ হাড় সংযুক্ত, এবং আপনার হাঁটু ভিতরে অবস্থিত হয়।

ইনজুরি

আপনার এমসিএলের একটি আঘাত একটি স্ট্রেন বা মলা, একটি আবদ্ধ বা আচ্ছান একটি আংশিক টিয়ার গঠিত হতে পারে। আপনার হাঁটু একটি অপ্রাকৃত গতিতে অন্তর্বর্তী আবদ্ধ করা হয় যখন আঘাতের কারণে হয়। এই দড়ি মত এমসিএল উপর খুব টান সৃষ্টি করে, এবং এটি প্রসারিত বা অশ্রু, TeensHealth রিপোর্ট ফুটবল, ফুটবল এবং হকির মত ক্রীড়া, যেখানে হাঁটু এলাকায় যোগাযোগ হয় সাধারণ, এ ধরনের আঘাত হতে পারে।

হাঁটা

এমসিএল আঘাত পরে হাঁটা জন্য একটি সাধারণ নির্দেশনা একটি আবদ্ধ ছাড়া অনাবৃত হাঁটতে সক্ষম না হওয়া পর্যন্ত crutches ব্যবহার করা হয়। আপনার ডাক্তার আপনাকে তার নির্দিষ্ট সুপারিশগুলিতে পরামর্শ দেবেন। আপনার হাঁটু যুগ্ম সমর্থন এবং স্থায়িত্ব যোগ করার জন্য প্রথম কয়েক সপ্তাহের জন্য হাঁটু ব্রেস প্রয়োজন হতে পারে, কেনটাকি স্বাস্থ্যকর সিস্টেম নোট ইউনিভার্সিটি

চিকিত্সা

আপনার এমসিএলের একটি আঘাত এক থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে নিজেকে ঠিক করতে পারে, তবে আপনার হাঁটুতে শক্তি বৃদ্ধি এবং পুনরায় শক্তি অর্জনের জন্য অন্তত কিছু শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে, ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতাল পরামর্শ দেয়। এন্টি-প্রদাহজনক ঔষধ এবং বরফ স্নায়ু এবং ব্যথা কমাতে একটি ভাল প্রাথমিক চিকিত্সা। লিগমেন্টের একটি গুরুতর টিয়ার অপারেশনের প্রয়োজন হতে পারে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

কিছু অ্যাথলিট এবং অন্যদের যারা আঘাত হিসাবে একটি "পপ" শুনে একটি শায়িত MCL প্রতিবেদনের ভোগ করেছে। পুনর্বাসন ব্যায়াম করার সময়, অথবা আবার পায়ে ওজন রাখার প্রারম্ভিক পর্যায়ে, আপনি যদি কোনো ব্যথা অনুভব করেন এবং স্তিমিতভাবে আঘাত হানতে এড়ানোর জন্য ধীরে ধীরে যান।