আপনি ভ্রমণ যখন স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য 3 পুষ্টিবিদ-সমর্থিত টিপস

জ্ঞানী আদেশ

স্মিথ বলেন, তিনি "ফাস্ট ফুড ঘৃণা করেন," কিন্তু যারা গ্রুপের কাদাতে লাঠি হতে চায় না তাদের জন্য (যদিও আমরা আপনার সুস্থ পছন্দগুলির জন্য আপনাকে কখনো বিচার করি না), তিনি ইন-এন-আউটে যাওয়ার প্রস্তাব দেন। Burger এবং একটি আদেশ একটি লেটুস মোড়ানো মধ্যে প্যাটি। আপনি যদি মেক্সিকান করেন, স্মিথকে ফজিতার পরামর্শ দিচ্ছে ড। Diners জন্য, তিনি একটি ফ্যান omelets বা একটি বার্গার (বাঁশ এড়িয়ে যাও).'

সাধারণ ফ্লাইটে খাবার অর্ডার করার জন্য তার একটি প্রতিভাধর কর্মপরিকল্পনা রয়েছে: "কিছু বিমান সংস্থাগুলিতে প্রোটিন বা সবজি-JetBlue ক্যালো Quinoa সালাদ বক্স আছে। আমি এই ভালবাসা কারণ তারা ফাইবার সঙ্গে লোড করা হয় এবং প্রেতাত্মা সাহায্য করবে। ডেল্টা স্ন্যাক প্যাক আছে যে প্রোটিন নিবদ্ধ হয়- আমি একই কারণে এই ভালবাসা: ধৈর্য। আপনি অন্য কোন বিকল্প সঙ্গে একটি বাস্তব পিচ না হওয়া পর্যন্ত carby স্টাফ ছেড়ে।"

আপনার indulgences চয়ন করুন

"আপনি সবসময় ভ্রমণের সময় সবকিছুর জন্য পরিকল্পনা করতে পারবেন না, তাই আপনার রুটিন এবং আটকে থাকুন স্বাস্থ্যকর খাবার সঙ্গে নিজেকে আর্ম মাঝে মাঝে স্প্ল্যাজ ভারসাম্য বজায় রাখতে, "বলেছেন ওয়েন্ডার।

Rumsey যোগ করে, "আপনি ভালবাসেন কি খাওয়া, আপনি কি না ছেড়ে। নতুন এবং বিশেষ খাবার যে আপনি সত্যিই ভালবাসেন উপভোগ করুন, কিন্তু আপনি সত্যিই যত্ন না যে যারা এড়িয়ে যান। আপনি যে খাবারগুলি পছন্দ করেন এবং সবচেয়ে উপভোগ করেন সেগুলি বেছে নেওয়ার পরিবর্তে, কিছু কিছু খাবার খাওয়ার পরিবর্তে এটি চয়ন করুন। আমি যে জায়গাগুলোতে যাচ্ছি সেখানকার দর্শনীয় স্থানগুলি বিশেষভাবে বিশেষ এবং অনন্য ছাগল পনির এবং আমি চেষ্টা করি জ্যাম ó এন স্পেন বা লিসবন মধ্যে সুস্বাদু পনির tarts।"

আপনার পছন্দের খাবারে কি পান? নিচে আপনার সুস্বাদু (এবং স্বাস্থ্যকর) পিক শেয়ার করুন!