মেয়েদের টোন থেকে একটি গিল্ট-ফ্রি প্যানকেক রেসিপি
আমাদের বিনীত মতে, সকালের কফি গন্ধ, রেশমী ডুবেট, স্নুজ বোতামটি আঘাত করা, আমাদের এস.ও. (বিশেষত চার পায়ে বিভিন্ন), এবং বড়, fluffy প্যানকেক গ্রাসকারী। অবশেষে কভারের নীচে থেকে আমাদেরকে খুঁজে বের করে এমন একমাত্র জিনিসগুলির মধ্যে একটি, দ্বিতীয়টি আমাদের শুরু করার জন্য সর্বকালের সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি-এমন উপাদান তালিকা সত্ত্বেও যা অনুকূলতার চেয়ে কম। যাইহোক, এটি টোন ইট আপের মেয়েরা (যারা ধারাবাহিকভাবে সুস্থ টিপস অবদান রাখে এবং টিপ-শীর্ষ আকৃতিতে আমাদের অনুশীলন এবং পুষ্টি খেলা রাখে) -এ ছেড়ে দিন, যাতে প্রচুর পরিমাণে সুস্বাদু, অপরাধী-বিনামূল্যে ব্রেকফাস্ট আসে যা ক্লাসিক ক্লাসে থাকে। পিষ্টক ধার্মিকতা, sans gluten বা যোগ চিনি।
কলাগুলি একটি প্রাকৃতিক, কারমেল-ই মিষ্টিত্ব (আপনি ভাল-পটাশিয়াম এবং ফাইবার উল্লেখ করবেন না), ডিম ডিম এবং প্রোটিন পাউডার চেকের ক্ষুধা ব্যাথা রাখে। তিনটি শব্দ: সিরাপ পাস। সম্পূর্ণ রেসিপি জন্য নিচে দেখুন!
উপকরণ:
- 1 স্কুপ / প্যাকেট ভ্যানিলা পারফেক্ট ফিট
- ½ কলা (মশাল)
- ½ টেবিল চামচ বাদাম দুধ
- ¼ কাপ ডিম সাদা
1 চা চামচ দারুচিনি
আমাদের বিনীত মতে, সকালের কফি গন্ধ, রেশমী ডুবেট, স্নুজ বোতামটি আঘাত করা, আমাদের এস.ও. (বিশেষত চার পায়ে বিভিন্ন), এবং বড়, fluffy প্যানকেক গ্রাসকারী। অবশেষে কভারের নীচে থেকে আমাদেরকে খুঁজে বের করে এমন একমাত্র জিনিসগুলির মধ্যে একটি, দ্বিতীয়টি আমাদের শুরু করার জন্য সর্বকালের সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি-এমন উপাদান তালিকা সত্ত্বেও যা অনুকূলতার চেয়ে কম। যাইহোক, এটি টোন ইট আপের মেয়েরা (যারা ধারাবাহিকভাবে সুস্থ টিপস অবদান রাখে এবং টিপ-শীর্ষ আকৃতিতে আমাদের অনুশীলন এবং পুষ্টি খেলা রাখে) -এ ছেড়ে দিন, যাতে প্রচুর পরিমাণে সুস্বাদু, অপরাধী-বিনামূল্যে ব্রেকফাস্ট আসে যা ক্লাসিক ক্লাসে থাকে। পিষ্টক ধার্মিকতা, sans gluten বা যোগ চিনি।
কলাগুলি একটি প্রাকৃতিক, কারমেল-ই মিষ্টিত্ব (আপনি ভাল-পটাশিয়াম এবং ফাইবার উল্লেখ করবেন না), ডিম ডিম এবং প্রোটিন পাউডার চেকের ক্ষুধা ব্যাথা রাখে। তিনটি শব্দ: সিরাপ পাস। সম্পূর্ণ রেসিপি জন্য নিচে দেখুন!
উপকরণ:
- 1 স্কুপ / প্যাকেট ভ্যানিলা পারফেক্ট ফিট
- ½ কলা (মশাল)
- ½ টেবিল চামচ বাদাম দুধ
- ¼ কাপ ডিম সাদা
1 চা চামচ দারুচিনি
গতিপথ:
1. বাদাম দুধ দিয়ে সম্পূর্ণভাবে মশ কলা; অবশিষ্ট উপাদান মধ্যে আলোড়ন। পছন্দসই, রান্না করার আগে batter করতে একটি অল্পবয়সী ব্লুবেরি যোগ করুন।
2. রান্না স্প্রে সঙ্গে আপনার skillet স্প্রে; মাঝারি কম তাপ চালু করুন এবং সমানভাবে পিঠা ঢালাও।
3. আপনি বুদবুদ ক্রমবর্ধমান দেখতে না হওয়া পর্যন্ত, কয়েক মিনিটের জন্য রান্না করুন। যত্নসহকারে প্যানকেক ফ্লিপ এবং মাধ্যমে সব পথ রান্না।
4. কাটা স্ট্রবেরি এবং বিশুদ্ধ ম্যাপেল সিরাপ একটি ছত্রাক সঙ্গে পরিবেশন করা। পছন্দসই, গ্রীক দই, মিশ্র বেরি, নারকেল ফ্লেক্স, এবং দারুচিনি একটি ড্যাশ সঙ্গে শীর্ষ।
5. একবার প্রস্তুত, 1 দিনের মধ্যে ব্যবহার করুন। একটি আবৃত ধারক মধ্যে refrigerate।
চুপ! যথেষ্ট পেতে পারি না? টোন চেষ্টা করুন আপ সুস্বাদু তিন-উপাদান কুকি!
আপনি এই সপ্তাহে এই সুপার সহজ এবং সুস্থ রেসিপি চেষ্টা করা হবে? নিচে আপনার চিন্তা শেয়ার করুন!
