আপনি যদি ঘুমিয়ে পড়ে থাকেন তবে এটি কীভাবে খুঁজে বের করা যায় (আপনি কেবল একটি চামচ প্রয়োজন)
একটি ক্লিপ থেকে সম্পর্কে সত্য … ঘুম, মাইকেল মোসলি আমাদের দেখায় কিভাবে ঘুমের অবসান ঘটাতে হয়, যা আপনি ঘুমিয়ে আছেন কিনা তা প্রকাশ করে। আপনার যা দরকার তা হল ঘড়ি, একটি ধাতব চামচ এবং একটি ট্রে। শুরু করার জন্য, বিছানায় শুয়ে থাকা (একটি আরামদায়ক অবস্থানে) এবং সময় নোট করুন। ট্রে উপর চামচ ধরে রাখুন এবং ঘুমন্ত করার চেষ্টা করুন। একবার ঘুমিয়ে পড়লে, আপনার হাত চামচ ফেলে দেবে এবং ট্রাকে আঘাত করবে, যা আপনাকে জেগে উঠবে। যখন এটি ঘটেছে, সময় নোট করুন এবং ঘুমাতে কতক্ষণ সময় লাগলো। যদি আপনি ঘুমাতে 15 মিনিট সময় নেন, আপনি ঠিক আছেন; 10 বা তার কম বয়সী হলে, আপনি একটু ঘুম থেকে বঞ্চিত হন; কিন্তু যদি আপনি ঘুমানোর জন্য পাঁচ মিনিটেরও কম সময় নেন, তাহলে আপনার "ঘুমের ঘুম ভেঙে পড়তে পারে", মোসলে বলেছেন।
