জানা ভাল: মেঘান মার্কল চাপ পরিত্রাণ এই সম্পূরক ব্যবহার করে
সুচিপত্র:
- Ashwagandha
- আমলা
- Maca
- পবিত্র পুদিনা
- Rhodiola
- Astragalus রুট
- মৈত্রী মৈত্রী
- Schizandra
- উচ্চ স্বরে পড়া
- Eleuthero
আমরা এটি কল করছি: 2018 অ্যাডাপোজেনগুলির বছর হয়েছে, প্রতিশ্রুতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নতুন উদ্দীপনা যা তারা আমাদের স্বাস্থ্য থেকে আমাদের ত্বকে নিরাময় করবে। আমরা প্রথম জানুয়ারী 2017 এ তাদের সম্পর্কে লিখেছিলাম এবং যেহেতু আমাদের smoothies, চা এবং সালাদ মধ্যে এই ঔষধি herbs ছত্রাক হয়েছে। এবং না, আমরা যে কোনো সময় তাড়াতাড়ি থামাতে পরিকল্পনা করি না কারণ এটি সক্রিয় হয়ে যায়, এমনকি মেঘনা মার্কলেও একটি ফ্যান। আমাদের ইন্টেলের মতে, তিনি স্ট্রেস থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করার জন্য তার বিবাহের একটি নির্দিষ্ট অ্যাডাপোজেন ব্যবহার করছেন, কিন্তু ঠিক কি একটি অ্যাডাপোজেন?
আচ্ছা, তারা আমাদের নামকে তীব্র চাপের সময়গুলিতে বা আমাদের চিরকালের মুখোমুখি হওয়া চিরস্থায়ী ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করার ক্ষমতার জন্য ধন্যবাদ দেয়। সবকিছু ঠিক আছে তা নিশ্চিত করার জন্য শরীরের ভিতরে বসবাসকারী ছোট ব্যক্তিগত সহায়কদের বিবেচনা করুন। তারা ত্বকের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে, একটি বিষয় যা আমরা এখানে আরো লোড করেছি, অভ্যন্তরীণ (আমাদের স্বাস্থ্য) এবং বাহ্যিক (আমাদের রঙ) -এর মধ্যে দৃঢ় সংযোগের জন্য ধন্যবাদ।
একমাত্র সমস্যা এই বিস্ময়কর সম্পূরকগুলির মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে, এটি বেছে নেওয়া কঠিন হতে পারে। তাই হোল্যান্ড এবং ব্যারেটে বিভ্রান্তি ছড়িয়ে পড়ার পরিবর্তে, এখন আপনার ডায়েট যোগ করার জন্য 11 টি সবচেয়ে কার্যকর বিষয়গুলির জন্য ক্লিক করুন এবং এটি Meghan এর প্রিয়টি খুঁজে বের করুন।
Ashwagandha
জন্য সেরা: আপনার মন এবং শরীর শান্ত
আমরা জানি মেগান মার্লে তার মন ও শরীর উভয়ের যত্নের একজন পাখা, কিন্তু স্পষ্টতই এই সম্পূরকটি তার ত্বকে ঠাণ্ডা করার এবং তার ত্বককে হাইড্রয়েট করতে এবং তার মন শান্ত করতে সাহায্য করে। অরগাভন্ডা, আয়ুর্বেদীয় ঔষধি, গ্লো বারের প্রতিষ্ঠাতা দ্বারা "প্রকৃতির এন্টিডিপ্রেসেন্ট" হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে, কারণ এটি কোরিসিসলকে হ্রাস করে, যা স্টোন হরমোন নামে পরিচিত, যখন সেরোটোনিন (ঘুমকে সহায়তা করে এমন হরমোন) বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। আশ্চর্য, মেগান একটি পাখা। আশ্বগন্ধের অর্ধেক চা চামচ আপনার সকালে কফি, মসৃণ বা পরিজের মধ্যে পুরষ্কার কাটাতে পপ করুন।
আমলা
জন্য শ্রেষ্ঠ: ত্বক স্থিতিস্থাপকতা
ভারতীয় হসপিবারী হিসাবে পরিচিত, আমলা বিশেষ করে ভিটামিন সি-সমৃদ্ধির তুলনায় প্রায় 30% বেশি সমৃদ্ধ। এর অর্থ হল এটি একটি অতি-শক্তি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা বিনামূল্যে ত্বকের দ্বারা সৃষ্ট বৃদ্ধিকে বৃদ্ধির থেকে রক্ষা করে না বরং এটি সেল টেরওনকে দ্রুত গতিতে এবং ত্বকে শক্ত করে তোলে। আসল ফল ইউ কে তে ধরার পক্ষে বেশ কঠিন, সুতরাং পরিবর্তে সেগুলি উপভোগ করার জন্য একদিন সত্যিকারের জৈব অ্যামা ভিটামিন সি ক্যাপসুলের একটি গ্রহণ করুন।
Maca
জন্য সেরা: কামড় boosting
ম্যাকা সবচেয়ে মনোরম-স্বাদযুক্ত অ্যাডাপোজেনগুলির মধ্যে অন্যতম, এবং এর সুবিধাগুলির মধ্যে শক্তি স্তর সংরক্ষণ এবং ইমিউন সিস্টেমের শক্তিশালীকরণ অন্তর্ভুক্ত। এটা খুব আপনার লিবিডো বাঁক এ প্রশংসনীয় ভাল। নু কো জ্বালানী খাদ্য (£ 55), একটি পাউডার খাদ্য সম্পূরক যা প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি 1২ এবং ক্যালসিয়াম অন্তর্ভুক্ত করে। শুধু আপনার সকালে মসৃণ মধ্যে একটি spoonful ড্রপ বা লাঞ্চ এ আপনার সালাদ সম্মুখের ছিটিয়ে।
পবিত্র পুদিনা
জন্য ঘনত্ব: ঘনত্ব
পবিত্র বেসিল অপরিহার্য তেলের সমৃদ্ধ, যার মধ্যে মস্তিষ্ক ও আত্মার উন্নতির ক্ষমতা রয়েছে, সেইসাথে মানসিক স্বচ্ছতা এবং মস্তিষ্কের ফাংশনকেও উত্সাহিত করে। সুতরাং যদি আপনি কোন উপস্থাপনাটি শেষ করতে সংগ্রাম করেন, অথবা একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা বাড়তে থাকে এবং মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন হয় তবে একটি ক্যাপসুল বা পুক্কা এর হোলিস্টিক পবিত্র বেসিলের (14 পাউন্ড) চেষ্টা করুন। Herbalists বিশ্বাস করে যে এটি দীর্ঘ দীর্ঘ সময়ে degenerative মস্তিষ্কের রোগ বন্ধ warding অবদান রাখতে পারেন।
Rhodiola
জন্য শ্রেষ্ঠ: বিপাক boosting
হারিয়ে যাওয়া শক্তিকে প্রতিস্থাপনের পাশাপাশি রোদিয়ালায় থাকা সক্রিয় যৌগগুলির (অথবা এটিও সুপরিচিত, সোনারুটোট) নির্যাস বৃদ্ধি করে বিপাকীয় বিপাকের সাথে যুক্ত করা হয়েছে, এটি প্রায়শই রক্ত এবং অক্সিজেনের সঞ্চালন বৃদ্ধি করার ক্ষমতা শরীর. নিতে, একটি গ্লাস পূর্ণ জল একটি গ্লাস মধ্যে ড্রপ।
Astragalus রুট
জন্য শ্রেষ্ঠ: প্রতিরক্ষা সিস্টেম সমর্থন করে
আস্ট্রাগালাস নির্যাস শতাব্দী ধরে প্রাচীন ওষুধে ব্যবহৃত হয়েছে এবং একটি ধরনের শিম থেকে এসেছে। এটি তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য বিখ্যাত, যার অর্থ এটি শরীরের চারপাশে বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলির বিস্তারকে বাধাগ্রস্ত করে এবং প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। আপনি ঠান্ডা আসছে যখন এটা নিতে একটি মহান এক।
মৈত্রী মৈত্রী
জন্য শ্রেষ্ঠ: একটি প্রায় সব স্বাস্থ্য বুস্ট
জাপানের মৈতকে মাশরুমের গহ্বর, যেখানে নামটি "নৃত্যশূন্য মাশরুম" -যেমন তারা বন্যার মধ্যে এই এক মাশরুম জুড়ে মানুষ এত খুশি হয়েছিলেন, তারা আনন্দে নাচতে পেরেছিল কারণ তাদের এই শক্তিশালী নিরাময় সুবিধা রয়েছে। তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহে, অ্যামিনো অ্যাসিড, তামা, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন বি এবং সি সমৃদ্ধ, যা সমস্ত দুর্দান্ত অনাক্রম্যতা boosters। সুপার এলিক্সির (£ 96) অন্যান্য প্রচুর অ্যাডাপোজেনগুলির দীর্ঘ তালিকা সহ প্রচুর পরিমাণে স্টাফ রয়েছে, যা আপনার মসৃণ বাটিগুলিতে ছিটিয়ে দেওয়ার জন্য এটি নিখুঁত জিনিস তৈরি করে।
Schizandra
জন্য শ্রেষ্ঠ: সংবেদনশীল ত্বক bolstering
এই বেরির স্মৃতিশক্তি বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে মনে করা হয়, যা এটি একটি প্রাকৃতিক ত্বক টনিক যা পরিবেশগত বিষাক্ত, কঠোর বায়ু এবং এমনকি সূর্য থেকে ত্বকে রক্ষা করতে পারে। তবে এটি ত্বকের এলার্জিগুলি বিশেষত সংবেদনশীল ত্বক প্রকারের পাশাপাশি ডার্মাটাইটিস প্রতিরোধ প্রতিরোধে সক্ষম হওয়ার জন্যও পরিচিত। Swanson এর সম্পূর্ণ বর্ণালী Schizandra বেরি (£ 10) চেষ্টা করুন যে ক্যাপসুল ফর্ম আসে।
উচ্চ স্বরে পড়া
জন্য শ্রেষ্ঠ: একটি sore পেট soothing
লাইকরিস রুট শতাব্দী ধরে সব ধরনের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলির জন্য প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে, যেমন খাদ্য বিষাক্ততা, জ্বলজ্বলে এবং এমনকি পেট ulcers। এটি মহান বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য আছে এবং বিষাক্ত ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করতে পারেন। আপনি এটি দেহশক্তি এর সেরেনটি শেকে (২0 পাউন্ড) খুঁজে পাবেন, যা সহজে ক্ষিপ্ত পেটে রাখবে।
Eleuthero
জন্য শ্রেষ্ঠ: ক্লান্তি কমানো
আপনি আট ঘন্টা পূর্ণ সত্ত্বেও, আপনি এত ক্লান্ত বোধ যখন সেই দিন জানেন? আচ্ছা, আপনি আপনার ডায়েট এথুথেরো একটু যোগ করতে উপকৃত হতে পারেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি মেঘমালাকে হ্রাস করার শক্তি এবং সেই শক্তির মাত্রাগুলি বাড়াতে সক্ষম। চাঁদ জুস এর পাওয়ার ডাস্ট (পাউন্ড 39) এর মধ্যে রয়েছে হিউথেরো এবং জিনসেন, রোডিওলা এবং জৈব স্টিভিয়া-এটি একটি উজ্জ্বল কাজআউট অনুসরণ করে মসৃণতা যোগ করার জন্য একটি উজ্জ্বল গুঁড়া তৈরি করে।
খোলা ছবি: @glowbarldn
