আমার বয়ফ্রেন্ডের সাথে কতটা বিভক্ত ছিল আমাকে একটি সকালের মানুষ বানিয়েছিল

গবেষণায় বলা হয়েছে যে আপনি একটি প্রাথমিক পাখি বা রাতের পেঁচা আপনার জিনের সাথে যুক্ত, এবং প্রায় 75% মানুষ এক বা অন্য হিসাবে চিহ্নিত। কয়েক মাস আগেও, আমি বাকি ২5% দৃঢ়ভাবে নিজেকে স্থাপন করতাম। যে কেউ ঐতিহাসিকভাবে 11 পি.এম. এবং (যদি সুযোগ দেওয়া হয়) 9 অক্টোবর বা 10 অক্টোবর পর্যন্ত ঘুমাতে থাকে, আমি নিজেকে আমার বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের জন্য শুকনো বা কোয়ালা বিয়ারের মত মনে করি, বিছানায় আমার জীবনের পুরো অর্ধেক ব্যয় করতে ইচ্ছুক। এই বছরের জানুয়ারী পর্যন্ত, আমার "সকালের রুটিন", যদি আপনি এটিও কল করতে পারেন তবে ছয় বার স্নুজ করা, আমার চোখে খোলাখুলিভাবে আমার চোখ খোলা রাখা, আমার রাত্রি থেকে আমার ফোন দখল করা, অর্ধ ঘন্টা ধরে ওয়েব সার্ফিং করা, নিজেকে চূর্ণ করা বিছানা থেকে বেরিয়ে আসার আগে (অবশ্যই এটি তৈরি করে রেখে যাওয়া), তাত্ক্ষণিকভাবে ঝরনা করা, এবং ২0 মিনিটের মধ্যে কিছু কাঁটা জেলের উপর নিক্ষেপ করা যা আমি একেবারে কাজে যেতে হয়েছিল।

জানুয়ারিতে এটি পরিবর্তিত হওয়ার কারণ ছিল যে প্রায় আট বছর বয়সের আমার প্রেমিকের পরে এটি ঠিক ছিল এবং আমি অংশ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। বিভাজনটি আপনার পক্ষে প্রত্যাশার মতোই মিতব্যয়ী ছিল, কিন্তু বন্ধুত্বপূর্ণ বিরতিও, বিশেষ করে আমাদের দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের পর, আপনার জীবন উল্টো হয়ে উঠলো। দ্বিতীয়ত সে যে অ্যাপার্টমেন্টটি ভাগ করে নেবে সেখান থেকে বেরিয়ে এলাম, হঠাৎ আমার এক-স্থিতিশীল (পড়াশোনায়ঃ বিরক্তিকর, স্থায়ী) রুটিনের প্রতিটি অংশকে প্রশ্ন করা হয়েছিল- আমি কীভাবে এবং কখন নেটিফিক্সে দেখার জন্য রাতের খাবার খাচ্ছিলাম। কিভাবে আমি আমার ঘুম সময়সূচী যোগাযোগ।

পরের পরিবর্তন কি আমার সবচেয়ে উদ্দীপ্ত। বিরক্তিকর প্রচেষ্টা না করেই, আমি নিজেকে সকালে ঘুম থেকে উঠি, স্বাভাবিকভাবেই সকাল 8 টা বা 8:30 টা পরিবর্তে সকাল সাড়ে 10 টার দিকে সম্পূর্ণ সতর্কতা অনুভব করলাম।, এবং দরজা আউট শিরোনাম আগে সবকিছু চমৎকার লাগছে তা নিশ্চিত করুন। আবার, এই সব সাংগঠনিকভাবে এসেছিলেন। এবং আমি জানি না যে এটি "প্রাথমিক পাখি" বিভাগে রাখা যথেষ্ট কিনা তা আমার পক্ষে যথেষ্ট ছিল যে এটি আমাকে পদক্ষেপ নিতে এবং এটি কেন ঘটছে তা বিবেচনা করতে চেয়েছিল।

একটি breakup মাধ্যমে যাচ্ছে সম্পর্কে তাদের ঘুম রুটিন পরিবর্তন করতে আমার মত একটি ঘুমের sloth হতে পারে?

ফ্রাং ওয়ালফিশের মতে, সাইয়েড, বেভারলি হিলস পরিবার এবং সম্পর্ক মনোবিজ্ঞানী এবং লেখক স্ব-সচেতন বাবা, বিচ্ছেদ এর চাপের ঘুমের সময়সূচী পরিবর্তন হতে পারে। "ঘুম ভেঙে বিচ্ছেদ উদ্বেগ rooted হয়," তিনি ব্যাখ্যা। "যখন আমরা চাপা পড়ে যাই, বড় পরিবর্তন বা জীবন সংক্রমণের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি, প্রথম স্থানটি আমরা লক্ষণ দেখতে পাচ্ছি ঘুম ভেঙে।" যখন আমি আমার পরিস্থিতি বিবেচনা করি তখন এটি বুঝে যায়-কোন ব্যাপারটা ভাঙা কোন ব্যাপার না হলেও, আপনার জীবনের প্রায় এক তৃতীয়াংশের জন্য আপনি যে ব্যক্তির সাথে ভাগাভাগি করেছেন তার মধ্যে একা ঘুমানো একটি বিস্ময়কর অভিজ্ঞতা।

এবং যদিও বিছানাটি এখন সম্পূর্ণরূপে খালি ছিল, তবুও আমি এখনও আমার পাশে আটকে ছিলাম, আমার বামে একটি ভূতপূর্ব স্থান রেখে যাচ্ছিলাম, যখন আমি জেগে উঠি তখন সকালে একটু একটু ঝাপসা করেছিলাম।

Walfish বলছে কঠিন জীবন ঘটনা একটি পুরোপুরি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। তিনি বলেন, "দীর্ঘমেয়াদী, বিরাট সম্পর্কের বিরতিটি হতাশাজনক"। "অনেক লোক রাতের মাঝামাঝি সময়ও জেগে উঠতে পারে না বরং সকালে অতিরিক্ত শক্তি দিয়েও বেড়ে উঠছে। এই শক্তির ফাটল উদ্বেগ দ্বারা পরিচালিত হয়-ভয় পাওয়ার জন্য একটি মানসিক মানসিক শব্দ।"

আমার বিরতির পর আমি যেটা অনুভব করেছিলাম তার চেয়ে অনেক বেশি স্বাধীনতা এবং ত্রাণ হিসাবে আমি ভেবেছিলাম, কিন্তু আমি হতাশ হতে পারছি না যে হঠাৎ আমার রোমান্টিক ভবিষ্যত কি ভয়ঙ্কর অনুভব করবে, যেমন সিস্টেমের জন্য একটি শক - একই ধরণের আজকের দিনে সকাল 8 টার দিকে জাগ্রত হচ্ছিল শক।

এই আপেক্ষিক মনোবৈজ্ঞানিক প্রমাণ হতে পারে না, তবে আমার আরেকটি তত্ত্ব আছে যে কেন আমি আগে উঠতে শুরু করেছি এবং আমার বিছানা পরে ভাঙ্গা শুরু করতে পারি। আমার অভিজ্ঞতায়, আপনি যখন সত্যিই দীর্ঘ সময়ের জন্য কারো সাথে ছিলেন, তখন আপনি সম্পর্কের নির্দিষ্ট ভূমিকা পালন করতে শুরু করেন এবং আপনার গতিশীলতার উপর ভিত্তি করে নির্দিষ্ট পরিচয়গুলি পূরণ করেন যা এমনকি সত্যই আপনার প্রতিফলন নাও করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, আমার প্রাক্তন সঙ্গী স্বাভাবিকভাবেই আমার আগের চেয়ে জাগিয়ে উঠেছিলেন এবং স্বাভাবিকভাবেই একজন নিচু ব্যক্তি ছিলেন এবং তিনি আমার সম্পর্কে তুলনামূলকভাবে নিদ্রাহীন হতাশার মত চিন্তা করেছিলেন, তাই তিনি জানতেন যে সে আমার এই ছাপ ফেলেছে, আমি তা পূর্ণ করেছি এবং সময় অতিবাহিত হয়ে গিয়েছিল, আসলে-যদিও আমি নিজেকে এমনকি নোংরা বা অলস ব্যক্তি হিসাবে মনে করি না। অন্য কথায়, আমার আচরণের আমার সঙ্গী এর ছাপ আমার প্রভাবিত আসল আচরণ, এবং এটি কোনও স্বতঃস্ফুর্ত স্লথ সক্ষম (এবং উত্তেজিত) আমি স্বাভাবিকভাবেই অনুমিত হতে পারি না বা নাও থাকতে পারি।

কিন্তু তারপর আমি মুক্ত সেট ছিল। একবার সম্পর্ক বন্ধ হয়ে গেলে এবং আমার প্রাক্তন স্টাফের সাথে আমার প্রাক্তন ছাপটি অদৃশ্য হয়ে যায়, মনে হয় আমি অবচেতনভাবে অনুভূত বোধ করছি যেন সুস্বাদু, সামান্য বেশি সকালে-ভিত্তিক ব্যক্তি আমি সর্বদা গভীর হতে পারি। এবং নিশ্চিত, অজানা ভয় হয়তো এটির অংশ, তবে নতুন স্বাধীনতার সুন্দর, উদ্বেগ-উদ্দীপক অভিজ্ঞতা যদি দিনে সূর্যকে শুভেচ্ছা জানায় এবং আমার বিছানায় আমার বালিশ সুন্দরভাবে বসায় তবে আমি এটিতে থাকি, তারপর প্রথম পাখি জীবন সব পরে আমার জন্য হতে পারে।