বাড়ি প্রবন্ধ আমরা ট্রেনারকে ইন্সট্রগ্রামের ভাইরাল "হিপ ডিপস" শরীরের ট্রেন্ডে তোলার জন্য জিজ্ঞাসা করলাম

আমরা ট্রেনারকে ইন্সট্রগ্রামের ভাইরাল "হিপ ডিপস" শরীরের ট্রেন্ডে তোলার জন্য জিজ্ঞাসা করলাম

Anonim

আপনি যদি আমাদের মতো, কখনও বিভ্রান্তির মধ্যে একটি ঐতিহ্যগত শরীরের আকৃতির চার্টে দেখেছেন (আমি কি একটি মুক্তা? একটি কলা? কেন আমি আমার শরীরের আকৃতির আবার ফলের তুলনা করছি?), আপনি হতাশা এবং অনিরাপদ জানেন যা আপনার শরীরের ধরন সংজ্ঞায়িত করার চেষ্টা করতে পারে। সামাজিক কাঠামোতে সাম্প্রতিক শরীরের বৈচিত্র্য উদযাপনের সাথে আমরা কেন বোর্ডে আছি? তারা আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে প্রতিটি শরীর আলাদা, এবং কিছু (সম্ভবত সর্বাধিক) শ্রেণিবদ্ধ করা যাবে না … এবং এটি একটি ভাল জিনিস।

সর্বশেষ বৈশিষ্ট্য নারী embracing এবং বন্ধ দেখাচ্ছে? কিছু, যে, নামটি অসদৃশ, একটি প্রচলিতো নতুন টর্চিল ডুব নয়: হিপ dips। এছাড়াও "ভায়োলিন হিপস" নামে পরিচিত, তারা সামান্য ইন্ডেন্টেশনটিকে উল্লেখ করে যেখানে কিছু মহিলার সেই এলাকায় থাকে যেখানে তাদের হিপগুলি তাদের উরু পূরণ করে। #Hipdip হ্যাশট্যাগের মাধ্যমে একটি দ্রুত স্ক্রোল হাজার হাজার ছবি দেখায় যারা তাদের ডুবগুলি জোরে এবং গর্বিত দেখাচ্ছে। তাদের অনেকেই আগে তাদের হিপ এলাকায় এই dips সম্পর্কে অনিরাপদ অনুভূত কিভাবে সম্পর্কে কথা বলা; তারা প্রায়শই একটি মিডিয়া আড়াআড়ি সম্পর্কে কথা বলে না যা কেবল সুপার-বক্র বা ওয়াইফ পাতলা উদযাপন বলে মনে হয়।

সোশ্যাল মিডিয়ার জন্য ধন্যবাদ, যাইহোক, অবশেষে আমরা সুস্পষ্টভাবে উদযাপন করছি: সমস্ত অলৌকিক ও বিস্ময়কর গৌরবের সমস্ত উত্সব উদযাপন করার যোগ্য, এবং আমরা সবাই এই একসাথে। আমরা একটি Amen পেতে পারি ?!

Instagram এ সর্বাধিক অনুপ্রেরণামূলক #hipdip পোস্ট দেখতে স্ক্রোলিং রাখুন।

বাইডি হেড এ আমাদের অনেকেই এই সর্বশেষ প্রবণতার সাথে ব্যক্তিগত সম্পর্ক অনুভব করেন এবং আমরা কীভাবে "হিপ ডিপ" ঠিক হয়ে উঠতে আগ্রহী তা জানতে পেরেছি, এবং কিছু নারীর যখন এটি হয় না কেন তা আমরা জানতে চাইলাম। আমরা হেইদি পাওয়েল, সেলিব্রিটি প্রশিক্ষক, ফিটনেস ব্লগার এবং ট্রান্সফর্ম অ্যাপ্লিকেশনের সহ-নির্মাতার সাথে কথা বলেছিলাম, এবং তার গ্রহণের জন্য অনুরোধ জানালাম।

BYRDIE: কিছু মহিলাদের কেন "হিপ ডিপস" আছে এবং কিছু না?

হেইডি পাওয়েল: আমি প্রায় হেসে আছি যে এটি এখনই একটি প্রবণতা কারণ আমার এই "হিপ ডিপস", এবং আমার জীবনের আগে আমি সত্যিই এটির সাথে লড়াই করেছি। কেন কিছু আছে এবং কিছু না? একই কারণেই কিছু মহিলারা saddlebags (আমার মত) এবং কিছু না। একই কারণে কিছু সেলুলাইট (আমাকে) এবং কিছু না। আমাদের দেহ তারা কি। আমরা কোন টেমপ্লেটটি পেতে পারি তা আমরা চয়ন করতে পারছি না, তবে আমরা ডায়েট, ব্যায়াম এবং সামগ্রিক সুস্থতার মাধ্যমে আমাদের টেমপ্লেটটি সর্বাধিক কীভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারি তা চয়ন করতে পারি … এবং আরো গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, আমরা আমাদের দেহগুলি কীভাবে আলিঙ্গন এবং ভালবাসি তা চয়ন করতে পারি।

বিষয়টি সত্য যে, যদি আপনি আস্থা রাখেন তবে বেশিরভাগ লোকেরা আমাদের দেহের এমন ক্ষেত্রগুলিও লক্ষ্য করবে না যা আমরা অনিরাপদ। তারা শুধুমাত্র আত্মবিশ্বাসের সাথে আসে যে সৌন্দর্য লক্ষ্য করা হবে।

BYRDIE: "হিপ ডিপস" স্বাভাবিক?

এইচপি: "হিপ ডিপস" 100% স্বাভাবিক। সৎ হতে, "ডিপ" ঘটে যখন একজন ব্যক্তির প্রভাবশালী বাইরের চতুর্ভুজ এবং হিপ flexor পেশী আছে। সুতরাং আমরা চর্বি একটি স্তর বা না কিনা, একটি "হিপ ডিপ" সম্ভব। আমার মস্তিষ্কের কাঠামো (প্রভাবশালী হিপ flexors এবং বাইরের quads) কারণে সবসময় ছোট, পাতলা, বড়, পেশীবহুল, বা আমার শরীরের fluffy পায়, আমি সবসময় "হিপ ডিপস" থাকবে। এই "হিপ ডিপস" রয়েছে এমন অনেক মহিলারাও "পাগল" (আবার আমার মতো) আছে, যেমন, আমাদের পা পিছনের দিকের দিকে "পায়ের আঙ্গুলের নীচে" ফ্যাট পকেটগুলি একটু বেশি।

BYRDIE: যদি কেউ তাদের "হিপ ডিপস" সম্পর্কে অনিরাপদ ছিল, তাহলে তারা কি করতে পারে এমন কোনো ব্যায়াম আছে?

এইচপি: বাস্তবতা আমরা আমরা আমাদের শরীরের ভাস্কর্য করতে পারেন তবে আমরা দয়া করে। অবশ্যই, আমরা আমাদের কোয়াড এবং হিপ ফ্লেক্সারে কাজ করে এমন ব্যায়ামগুলি এড়িয়ে চলার মাধ্যমে একটি "হিপ ডুব" চেহারাটি কমিয়ে আনতে পারি এবং আমরা কেবল আমাদের ব্যাসাইডে কাজ করে এমন ব্যায়ামগুলিতে ফোকাস করতে পারি (যা ফলস্বরূপ কাদামাটির ব্যাগের চেহারাও কমাবে। যে এলাকায় ত্বক প্রসারিত)। কিন্তু একবার আপনি বুঝতে পারেন যে "হিপ ডিপ" কী, আপনি আসলে এটি থেকে মুক্ত হতে চান না। এটি আপনার পেশী অতিরিক্ত আকৃতি আছে একটি সুন্দর জিনিস। আমি শক্তি এবং শক্তি দেখায় মনে হয়।

যদি আপনি "হিপ ডুব" আচ্ছাদিত চর্বির স্তর সম্পর্কে অনিরাপদ হন, তবে আমরা প্রতিদিন প্রতিদিন ব্যয় ব্যতীত কম ক্যালোরি গ্রহণ করে সেই স্তরটি হ্রাস করতে পারি। অন্য কথায়, আপনার পুষ্টিতে ডায়াল করুন যদি আপনি চর্বি পোড়াতে চান। আমরা হ্রাস স্পট করতে পারবেন না। তবে মনে রাখবেন যে: স্তরটি কতটা পাতলা না হলেও, "হিপস ডিপস" এখনও সেখানে থাকবে কারণ এটি আমাদের নিজস্ব শরীরের সুন্দর গঠন মাত্র।

চূড়ান্ত শব্দ: "হিপ ডিপস," আমাদের সমস্ত গোপন শরীরের অনিরাপদতার মতো, সুন্দর, এবং 100% মূল্য দেখাচ্ছে।

আপনি "হিপ ডিপ" প্রবণতা কি মনে করেন? নিচে শব্দ বন্ধ!