কিভাবে কফি সত্যিই আপনার স্কিন প্রভাবিত করে, বিজ্ঞান অনুযায়ী

কফি হিসাবে পরিচিত যাদুকর বাদামী এলিক্সির দিকে আমাদের চিন্তাগুলি সাধারণত "দেবতাদের" এবং "জীবনের প্রয়োজনীয়তা" বরাবর ভাসে। এটি কফি এবং আমাদের কাছে আসে চামড়া, যাইহোক, জিনিস একটু তুচ্ছ পেতে। কেউ কেউ বলে যে কফি ব্রণ এবং শুকনো বাড়িয়ে তুলতে পারে, অন্যরা বলে যে এটি আপনার ত্বকে কোনও প্রভাব ফেলবে না। আমাদের ত্বক তিন সপ্তাহের জন্য কফি মুক্ত হয়ে গেল, তার ত্বক পরিবর্তন হবে কি না … এবং অসঙ্গতিপূর্ণ ফলাফলের সাথে বাকি ছিল (যদিও সে শুষ্ক প্যাচগুলিতে একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখতে পেয়েছিল)। সুতরাং, জাতীয় কফি ডে এর সম্মানে (যেমন আমাদের যদি আমাদের ভাল ol 'cup o' জো এর কাছে পৌঁছানোর আরেকটি কারণ দরকার হয়), আমরা যা করেছি তার মতোই আমরা সবসময় যা করেছি তা করেছি: বিজ্ঞানের দিকে ফিরুন।

এগিয়ে, আপনি কিছু চমত্কার চোখ খোলা বৈজ্ঞানিক গবেষণা উপর ভিত্তি করে, কফি এবং আপনার ত্বক সম্পর্কে সত্য খুঁজে পাবেন।

স্কুলে পড়া স্ক্রোলিং রাখুন!

কফি আপনার ত্বককে কেমন ভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আপনি কী বলছেন সে বিষয়ে আপনার কোনও ব্যাপার নেই, আপনাকে জানা উচিত যে এটি পৃষ্ঠের নীচে যা ঘটছে তা প্রভাবিত করতে পারে। এই সাম্প্রতিক অনুযায়ী গবেষণা প্রকাশিত জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের জার্নাল, কফি প্রচুর পরিমাণে ক্যান্সারযুক্ত মেলানোোমা উন্নয়নশীল হ্রাস হার সাথে যুক্ত করা হয়। সাড়ে 10 বছরের গবেষণায় গবেষকরা প্রায় 450,000 মানুষের খাদ্য অভ্যাস বিশ্লেষণ করে-এবং যা তারা পাওয়া যায় তা বিস্ময়কর ছিল। প্রতি সপ্তাহে চার কাপেরও বেশী কফি খাওয়ার সাথে যারা ২0% নিম্ন নন-কফি পানকারীদের তুলনায় ম্যালিগন্যান্ট মেলানোোমার ঝুঁকি (এটি অবশ্যই উল্লেখ করা উচিত যে এটি নিয়মিত কফি প্রয়োগ করে, ডিকাফ নয়)।

এখন, এর অর্থ এই নয় যে আপনার কফি খাওয়ার দরকার এবং প্রতিদিন চারটি কাপ গজাল শুরু করা-গবেষণার লেখক সতর্ক করে দেন যে তাদের ফলাফল প্রাথমিক, সব পরে। যতটা আপনি জানেন, যদিও।

এখন পর্যন্ত, জিনিষগুলি বিশেষত কাজের সময়ে চাপলে আপনি বিরতি আশা করতে পারেন। কারণ যে একই স্ট্রেস হরমোনগুলি (যেমন, কর্টিসোল) মুক্তি পায় যা ব্রণকে ট্রিগার করতে পারে - তারা আপনার শরীরকে ইনসুলিনকে পাম্প করে তোলে, যা আপনার ত্বকে অতিরিক্ত তৈল উৎপাদন করতে পারে, নতুন ত্বকের কোষগুলিকে বেশি উত্পাদন করে এবং আপনার শরীরের প্রদাহ মাত্রা বাড়ায় । মধ্যে এক গবেষণা, গবেষকরা দেখেছেন যে যারা একটি চাপপূর্ণ ইভেন্টের মধ্য দিয়ে যাবার আগে কফি পান করেছিলেন তারা দেখেছিল 211% কোর্টিসোল মাত্রায় বৃদ্ধি, যারা কফি পান না বনাম।

অন্য কথায়, কফি আপনার চাপের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা আপনার শরীরকে ইনসুলিনের অতিরিক্ত উত্পাদন করতে পারে: খারাপ খবর যদি আপনি ইতিমধ্যে ব্রণের সাথে লড়াই করছেন।

আপনি আগে এটি শুনেছেন: কফি ক্যাফিন, যা একটি মূত্রাশয় এবং তাই dehydrating হয়। কিন্তু এটা সত্যিই কি? বেশিরভাগ সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে সর্বাধিক ক্যাফিন খুবই হালকা ডায়রেক্টিক হয়; কানেকটিকাট বিশ্ববিদ্যালয়ের 10 টি গবেষণায় দেখা গেছে যে 15 টির মধ্যে 1২ টির মধ্যে দেখা গেছে যে লোকেরা একই পরিমাণে বাথরুমে গিয়েছিল, তা খেলেও তারা পানির পানিতে ক্যাফিন পাননি বা না। এই গবেষণা এমনকি কফি বনাম পানি খাওয়া যারা পুরুষদের মধ্যে কোন পার্থক্য ছিল এমনকি দাবি।

এটি এখনও বিতর্কের জন্য, তবে তাদের কফি অভ্যাস তাদের ত্বকে নির্বীজন করে চিন্তিতদের জন্য সহজ সমাধান রয়েছে - কেবল আরও পানি পান করুন।

দ্য গবেষণা মিথ্যা না-ডাইরি ব্রণ ফ্লেয়ার-আপ হতে পারে। দুধ বৃদ্ধি করতে পারে যে হরমোন বৃদ্ধি একটি প্রাচুর্য রয়েছে আপনার শরীরের প্রদাহ এবং অবশেষে ব্রণ হতে। অন্যদিকে, চিনির কারণ হতে পারে ইনসুলিন spikes (যা আমরা আগে উল্লেখ করেছি) এবং আপনার ত্বককে অতিরিক্ত সেবুম-উর্কি তৈরি করে ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া জন্য প্রজনন স্থল। সুতরাং, যদি আপনি ইতিমধ্যে ব্রণ সঙ্গে সংগ্রাম, আপনি আপনার কফি কালো নিতে চান।

২005 সাল থেকে একটি বিস্ময়কর গবেষণা দাবি করে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্যের মধ্যে কফি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির এক নম্বর উৎস। এখন, এর মানে এই নয় অধিক ফল এবং veggies তুলনায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ - আমরা এটি আরও ভোজন যে। আমরা সবাই জানি যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সমৃদ্ধ খাবার খেতে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে, তবে প্রকৃত প্রক্রিয়ার গবেষণায় কিভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ শোষিত এবং শরীরের মধ্যে ব্যবহার করা হয় এখনও চলমান। আমরা এই জানি: অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ বিনামূল্যে র্যাডিকেলস যুদ্ধ, এবং বিনামূল্যে র্যাডিকেল বৃদ্ধির কারণ। এভাবে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বয়স্কতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে-যদিও আপনি মাত্রাতিরিক্ত আবেদন প্রয়োগ করতে পারেন (আমরা এই DIY কফি মাস্কটি সুপারিশ করি)।

আমাদের বর্তমান প্রিয় কফি ইনফ্লুয়েড পণ্য? Svelta এর কফি শারীরিক স্ক্রব ($ 48), যা মসৃণ, Gisele Bündchen মত গেম সঙ্গে আপনি ছেড়ে।