মৌসুমি পরিষ্কার 101: এখানে আপনার স্টাফ সংযুক্ত তাই অনুভব করা বন্ধ করুন

দুবছর আগে দুটো স্যুটকেস নিয়ে বিশ্ব জুড়ে চলার পর, আমি নিজেকে অন্ততপক্ষে একটি আদর্শবাদী ভাবনা হিসাবে অনুধাবন করেছি যা আমি গত সপ্তাহান্তে অ্যাপার্টমেন্টে স্থানান্তরিত হওয়ার সাথে সঙ্গে দ্রুত বর্ধিত হয়েছিল। এলএ ল্যান্ডিংয়ের পর প্রথমবারের মত আমি আমার জীবনকে প্যাক করেছিলাম, আমি কতটুকু আশ্চর্য হয়ে গেলাম কাপড় আমি আমার অপেক্ষাকৃত অল্প পরিমাণে ছোট্ট স্টুডিও অ্যাপার্টমেন্টে জমা করতে পেরেছি। এবং যখন আমি কিছু প্রাথমিক ও আগ্রাসী বসন্ত পরিস্কার করার জন্য এই সুযোগটি স্বাগত জানাই, তখনও আমি আমার জিনিসগুলির মাধ্যমে সাজানোর মতো নিজেকে দ্বন্দ্ব অনুভব করি।

অবশ্যই, চলমান কিছু অতিরিক্ত উদ্দীপনার প্রস্তাব দেয় যা নিয়মিত বসন্ত-পরিষ্কারের অভাবের সাথে আপনার জীবনকে পরিষ্কার করে তোলে: আপনার সংগ্রহস্থল প্রবণতাগুলির পুনঃমূল্যায়ন করার জন্য কয়েকটি ভারী বাক্সকে নতুন স্থানগুলিতে আনতে সম্ভাব্য কিছু নেই। কিন্তু বাস্তবে, আমরা সম্ভবত নিজেদেরকে ঘিরে রাখার জন্য বেছে নেওয়া জিনিসগুলি বিবেচনা করতে পারব-বিশেষত যেহেতু এটি তাদের মানবিক প্রকৃতির সাথে মানসিক সম্পর্ক অনুভব করতে।

এবং সেখানে সমস্যা সমস্যা। ক্লট্টার হিলিংয়ের প্রতিষ্ঠান বিশেষজ্ঞ ও প্রতিষ্ঠাতা লিলি পেটিট বলেছেন, "শারীরিক জিনিসের গভীর সংযুক্তি হোল্ডিংয়ের দরজায় পুরোপুরি অভিজ্ঞতা পেতে দরজা বন্ধ করে দেয়।" "আমরা যখন সংবেদনশীল ভাবনা বা সাধারণ বিষয়গুলির উপর অতিশয় মনোযোগী হই, তখন আমরা মানব অভিজ্ঞতার কথা মনে করি।" আমরা যদি এটির সমাধান না করি তবে এটি একটি ক্ষতিকারক চক্রের পথ প্রদান করে: আমরা অভিজ্ঞতার মধ্যে নিজেকে নিক্ষেপ করার পরিবর্তে নিজেদের আশেপাশে আশেপাশে আশ্রয় চাই, এবং ডিফল্টভাবে আমরা কখনোই বর্তমান বা সন্তুষ্ট বোধ করতে পারি না।

তারপরে, যখন উপাদানগুলির অনিবার্যতা হ্রাস পায়, তখন আরো বেশি কিছু করার জন্য আমাদের স্থান থেকে মুক্ত হওয়ার প্রয়োজন হলে আমরা আরও বেশি বিভ্রান্ত বোধ করি।

তবুও, একবার এবং সর্বোপরি আপনার জীবনকে হ্রাস করার প্রত্যাশা- এবং আপনার দৃষ্টিকোণকে স্থানান্তরিত করা যাতে আপনি প্রথম স্থানে ঘূর্ণন সঞ্চিত না করেন-অবশ্যই স্পষ্টভাবে ভীতিজনক। তাই আমরা একবার তাদের জন্য এবং সব জন্য প্যাটার্ন ভঙ্গ উপর তাদের পয়েন্টার জন্য দুটি clutter বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা।

সবকিছু অস্থায়ী মনে রাখবেন

"কিছুই চিরকাল বেঁচে নেই," পেটাইট বলে। "কিছুই না। আপনি সবকিছু হারানোর ধারণা, জীবনের সহজ আনন্দে যত বেশি মূল্য রাখেন, তত বেশি আরামদায়ক।" এই কারণে আমাদের সম্পত্তির সংযুক্তি সত্যিকারের মনোযোগের ক্ষেত্রে বাধা হতে পারে-এটি অভিজ্ঞতার থেকে নিজের দৃষ্টিভঙ্গিটিকে এমন বস্তুর দিকে ফিরিয়ে দেয় যা বলা অভিজ্ঞতাকে প্রতিনিধিত্ব করে, যেমন আপনার আইফোন ক্যামেরার মাধ্যমে একেবারে সুন্দর দৃশ্যটি দেখতে।

আপনি যদি কোন বস্তুর বিষয়ে সত্যিই অনুভূতি বোধ করেন তবে এটি আসলে কীভাবে প্রতিনিধিত্ব করে তা বিবেচনা করুন

ফেনু শুই বিশেষজ্ঞ ও লেখক তিশা মরিস বলেন, "স্মৃতিচিহ্নটি যখন মূল্যবান হয় তখন এটি একটি মূল্যবান পাথর সরবরাহ করে।" "কিন্তু যখন এটি নোঙ্গর হয়ে যায় যা অতীতে আমাদের রাখে, তখন এটি আমাদের মূল্য হারিয়ে ফেলে। কখনও কখনও এগিয়ে যাওয়ার দিকে যা সহায়ক তা ফিরে তাকিয়ে থাকে। কিন্তু অতীতে খুব বেশি বাস করে আমাদের আটকে রাখতে পারে।"

আমি যখন আমার নিজের জিনিসগুলি সরানোর সময় মনে করিয়ে দিলাম, আমার ছোট্ট স্মৃতিচিহ্নগুলি এবং আমার প্রিয় অভিজ্ঞতাগুলি সংগ্রহ করার অভ্যাস আছে: টিকিট স্টাবস, পোলোরোড, চমকপ্রদ পাথরগুলি আমি বাড়িয়ে তুলছি। আমি নিজেকে জিজ্ঞেস করলাম: এখন থেকে 10 বছর, আমি কি আসলেই ধ্বংস হয়ে গেছি যে আমি এটা রেখেছি না? কিছু নির্বাচিত আইটেমের জন্য সংরক্ষণ করুন (উদাহরণস্বরূপ, আমার দেরী দাদী থেকে একটি নোট, উদাহরণস্বরূপ), আমি শেষ পর্যন্ত আইটেমগুলির টসিং শেষ করেছি।

পরিবর্তে, মরিসের পরামর্শ অনুসারে, আমি যে জিনিসগুলি জানতাম তা সম্পর্কে আমি দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছিলাম যা আমি সর্বদা উত্পাদনশীল বলে মনে করতাম: অর্থাত্ আমার পত্রিকাগুলি, যেগুলি আমি কতক্ষণে এসেছি তা অনুস্মারক হিসাবে আমি আবার-পড়তে থাকি।

ক্ষমতায়নের একটি ফর্ম হিসাবে decluttering তাকান

মানসিকভাবে বলার অপেক্ষা রাখে না, শারীরিক clutter আমাদের মস্তিষ্কের উপর একটি আয়না প্রভাব আছে। গবেষণায় দেখা যায় যে এটি আমাদেরকে আরও বিভ্রান্ত করে তোলে এবং এমনকি করটিসলের মাত্রাগুলিকে আরোহণ করতে পারে। কিন্তু এই সব মনে রেখে, মনে রাখবেন যে আপনার জিনিসগুলি বাছাই করতে এবং অপ্রয়োজনীয় কিছু খালি করার মাধ্যমে আপনি নিজের জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ পুনঃপ্রতিষ্ঠা করছেন। এবং তাই করছেন সম্ভাব্য তরঙ্গ প্রভাব কম মূল্যায়ন করবেন না।

মরিস বলছেন, "কোন জিনিসগুলি থাক এবং কোন জিনিসগুলি চলে যায় তা আমরা সিদ্ধান্ত নিই, আমরা আমাদের জীবনে সবকিছু অগ্রাধিকার দিতে শুরু করি"। "আমরা আমাদের শক্তি কি এবং আমাদের শক্তি কি নিয়ে বেশি শক্তি পেতে শুরু করি। আপনার জীবনকে অনুভব করার পরিবর্তে আপনি আপনার গ্রহণ করা শুরু করেন, আপনি নিজের জীবনকে গ্রহণ করতে শুরু করেন। শুধুমাত্র আইটেমগুলি পছন্দ বা ব্যবহার করার মাধ্যমে আপনি তৈরি করছেন এই কাজ এবং সম্পর্ক সহ, আপনার জীবনের সব এলাকায় একটি বিবৃতি।"

ফ্লিপ পাশে, যখন আপনি আপনার জিনিসগুলি পরিত্রাণ পান তখন বিচ্ছিন্ন বা মানসিক বোধ করা ঠিক

আসলে, এটা মানুষের প্রকৃতি। স্টাডিজ কেবল দ্বারা যে প্রদর্শন স্পর্শ একটি বস্তু, মানুষ ইতিমধ্যে অনেক বেশি মানসিকভাবে সংযুক্ত বোধ। তাই যদি আপনি যুক্তিসঙ্গতভাবে কিছু জানেন যে এটির সাথে অংশগ্রহন করা ভাল তবে এটি আসলেই যেতে দেওয়া সহজ নাও হতে পারে।

কৌশলটি হ'ল ক্যাথারিসের জন্য সুযোগ হিসাবে বিবেচনার বিষয়টিকে-স্বীকার করতে এবং প্রকৃতপক্ষে কোনও আইটেমের সাথে সম্পর্কিত আপনার আবেগ বা স্মৃতিগুলিকে অনুভব করতে, কিন্তু এটিও জানেন যে যখন আপনি এই আইটেমটি থেকে মুক্ত হন তখনও আপনার সেই আবেগ এবং স্মৃতিগুলি থাকে। (যদি আপনি এটি আরও একটি পদক্ষেপ নিতে এবং থেরাপিস্ট খেলতে চান তবে আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, কেন এটা যেতে এত কঠিন মনে হয়?)

অবশেষে, আপনার যা কিছু আছে তার প্রতি কৃতজ্ঞতা অবলম্বন করুন

পরিশেষে, উপাদান আমাদের সংযুক্তি সত্যিই পরিপূর্ণতা সঙ্গে একটি ভাঙা সম্পর্ক নিচে আসে। "আমি মনে করি অধিকাংশ মানুষ আত্মিকভাবে নিজেকে পরিপূর্ণ করার সাথে সম্পূর্ণরূপে যোগাযোগ করে না, তাই তারা শারীরিক বস্তু সহ বহিরাগত উত্স থেকে বৈধতা এবং সান্ত্বনা চাইতে চায়," পেটাইট বলেছেন। "যখন আমরা আমাদের যা মনে করি তার উপর আমরা ফোকাস করি, আমরা অভাব সৃষ্টি করি, বা অভাব, মানসিকতা, যা খুব অনাক্রম্য।"

কিন্তু যখন আমরা সন্তুষ্ট এবং আমাদের জন্য যা কিছু বাকি সমস্ত সামগ্রী অনুভব করছি, তখন আমাদের বাইরের বৈধতার উপর নির্ভর করতে হবে না। পেটাইট বলে, "যখন আমরা ইতিমধ্যেই আমাদের কাছে কতটা সচেতন থাকি এবং সেই ভিত্তিটির জন্য কৃতজ্ঞতা ও ধন্যবাদ জানাই, আমরা সর্বদা প্রচুর পরিমাণে অনুভব করবো।" "সামগ্রিকভাবে, ভাল জিনিসগুলি উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করা আরো ভাল জিনিস গুণমান।"

সেরা অংশ: এটি এমন "স্টাফ" যা আপনাকে বাক্সে রাখতে এবং প্রতি কয়েক বছরে স্থানান্তর করতে হবে না।