আমি আমার স্বতঃস্ফূর্ততা এবং সুস্থতা আমার সম্পর্কের স্থিতি
সুচিপত্র:
আমি আরো সক্রিয়
যখন আমি কোন সম্পর্কের মধ্যে থাকি, শনিবার সকালে আমি আমার উষ্ণ বিছানা (মেঘের মতো) থেকে নিজেকে সরিয়ে আছি। আমি snooze ভালবাসা। আমি আরামদায়ক হতে ভালোবাসি। আমি আমার পাশে অন্য ব্যক্তি সঙ্গে যে করছেন ভালোবাসি। কিন্তু এটা আমার সকালে যোগব্যায়াম ক্লাসে এটা সহজ যখন আমি শুধু বিছানা হয়। আমার অনুশীলন উদ্বেগকে প্রশমিত করতে সহায়তা করে, গভীর মন-শরীরের সংযোগের জন্য অনুমতি দেয়, এবং আমি সপ্তাহের একমাত্র আসল অনুশীলন। আমার মনোযোগের ভিতরে মনোনিবেশ করা প্রতিটি শনিবার সকালে বাস্তব, প্রয়োজনীয় স্বতঃস্ফূর্তকরণের জন্য এবং যখন আমি কাউকে দেখছি, ভাল বা খারাপ জন্য, আমি সেখানে এটি তৈরি করার সম্ভাবনা কম।
"আমার বিরতির পর দুটো জিনিসতে আমি চরম পরিবর্তন দেখলাম: আমি স্পটিফ এবং আমার কসরত এবং স্ব-যত্নের অভ্যাস শুনে কান্নাকাটি করেছিলাম," বলেছেন ফিথ। "বিষণ্নতার প্রাথমিক জোয়ারের তরঙ্গের পরে, আমি নিজেকে ক্লাসপাসের জন্য সাইন আপ করতে এবং কয়েক মাসে মাসে আবারো যোগ দিতে চলেছি। আমি বুঝতে পারলাম এই বিরক্তিকর পোস্ট-ব্রেকআপ আচরণ ছিল, কিন্তু তারপরও আমি ক্ষমতায়নের ক্ষমতার অনুভূতি অস্বীকার করতে পারিনি; আমি তখন থেকেই অভ্যাস পালন করছি।"
আমি স্বাস্থ্যকর খাওয়া
ডিলার বলেন, "আমি দেখেছি যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে পুরুষ ও নারীদের সম্পর্ক আরও বেশি নমনীয় হতে হবে যখন তারা খাদ্যাভ্যাস, ঘুমানো এবং কাজ করে, কারণ সেগুলি অন্য ব্যক্তির এজেন্ডা বিবেচনা করতে হবে।" "যখন আমরা শুধুমাত্র স্টক থেকে আমাদের নিজস্ব ফ্রিজ, সেট করার অ্যালার্ম, এবং ওয়ার্কআউট সময়সূচী রাখতে থাকি, তখন আমরা আরো শৃঙ্খলাবদ্ধ থাকি। সম্পর্ক নতুন হয়, প্রায়ই শৃঙ্খলা উইন্ডো আউট যায়।"
এটা সত্যি । আমার জন্য ব্যক্তিগতভাবে, একটি তারিখে একটি সালাদ অর্ডার সম্পর্কে মজা নেই। আমি বুঝতে পারছি না যে সবাই এতে আমার সাথে একমত হবে, কিন্তু, আমি বরং একটি মজার ধূমকেতু স্পট আঘাত করবো অথবা একটি সুস্থ খাবারের সময়সূচি পালন করার বিষয়ে চিন্তা করার চেয়ে বড় বার্গার পেতে চাই, যখন আমি ফ্লার্ট করার চেষ্টা করছি। এটা যে উপায় আরো মজা। যখন আমি নিজের জন্য খাদ্য তৈরি বা অর্ডার দিচ্ছি, তবে আমি দেখি যে আমি পরিকল্পনার সাথে অনেক দ্বিধা বা উদ্বেগ ছাড়াই থাকি।
আমি বসতে এবং কথা বলতে আরো সময় আছে
স্বাভাবিকভাবেই, বন্ধুত্ব এবং বন্ধুর সাথে আপনার সম্পর্ক বজায় রাখা এখনও যখন আপনি একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্ক হয়। কোন উপায়ে আমি প্রেমে পড়া bashing হয়। কিন্তু আমার যখন এসও থাকে তখন আমি খুঁজে পাই, আমি তাদের প্রত্যেকটি মজার মেম পাঠানোর অভ্যাসের মধ্যে পড়ে যাচ্ছি, তাদের প্রত্যেকটি এলোমেলো চিন্তার কথা বলছি, এবং অন্যদের সাথে কিছুটা কম করছি।
যাইহোক, এই সম্পর্ক বজায় রাখা আবশ্যক, এবং তাদের সময় এবং মনোযোগ দিতে। হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলে এক গবেষণায় দেখা গেছে যেনারীদের যত বেশি বন্ধু আছে, তত বেশি তারা তাদের জীবনে সামগ্রী অনুভব করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণার ফলাফল থেকে জানা যায় যে বন্ধুত্বের অনুপস্থিতি হ'ল ওজন বা ধূমপান সিগারেট হিসাবে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
আমি একা যখন ভাল বোধ
"একা" হচ্ছে প্রায়ই একটি নেতিবাচক অর্থহীন, যেমন সময় খালি এবং দু: খিত মনে হয়। এবং অবশ্যই আমি যে ভাবে অনুভূত করেছি, আমার সামঞ্জস্যপূর্ণ একক অবস্থা আমাকে শক্তি দিয়ে দাঁড়াতে শিখিয়েছে। আমি নিজেকে সময় কাটিয়েছি, এবং আমি অতীতে ছিল না এমন ভাবে স্বাধীন। আমিও মানুষের সাথে থাকতে ভালোবাসি, কিন্তু জেগে ওঠার ক্ষমতায়ন করে এবং আমাকে সুখী করার জন্য সারা দিনই কাজ করে। কোন আপোস, কোন আর্গুমেন্ট, শুধু নিরবচ্ছিন্ন আনন্দ।