7 অত্যন্ত উত্পাদনশীল মানুষের দৈনিক অভ্যাস

তারা অগ্রাধিকার অগ্রাধিকার

উত্পাদনশীল ব্যক্তিরা জানেন যে কোনও কাজটি কতটা উত্তেজনাপূর্ণ বা অসম্মতিপূর্ণ তা নয়, এটি অপ্রাসঙ্গিক নয়: একটি কার্যকারিতার গুরুত্বের বাস্তবতা-এটি করার জন্য তাদের পছন্দ নয়-এটি তাদের কার্যপ্রবাহ নির্ধারণ করে। অগ্রাধিকারের অন্তর্নিহিত প্রকৃতি হল যে কাজের তালিকাগুলি তৈরি করা হয় এবং কত তাড়াতাড়ি কিছু করার প্রয়োজন হয় তার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, যা প্রায়শই আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে বহিরাগত সময়সীমার দ্বারা নির্ধারিত হয় (বিশেষ করে কাজের জগতে)। যদি কিছু বিকেলে ঘটে তবে সেটি সকালের দিকে মনোযোগ দেওয়ার চেয়ে আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি পুরনো ইমেলগুলির মাধ্যমে উত্তর দেওয়ার জন্য অর্থ ব্যয় করেছেন এবং আপনার প্লেটটি বন্ধ করতে চান। আসলে একটি কঠিন সময়সীমা বাঁধা হয় না ঐ দিন.

অবশ্যই, আপনার প্লেট থেকে পুরাতন, উত্তরহীন ইমেলগুলি পেতে খুব ভাল লাগবে-এবং আপনি কঠোরভাবে কঠোরভাবে কাজ করতে যাচ্ছেন তার চেয়েও আপনি তা-ই করতে চান-কিন্তু সকালে এটি আপনার সময় দেওয়ার সময় শুরু করার সময় নয়। বাস্তব, কারণে অন্য কিছু জন্য সময়সীমা চাপুন। প্রতিটি দিনে মাত্র কয়েক ঘন্টা থাকে, এবং উত্পাদনশীল ব্যক্তিরা জানে যে তাদের নির্মমভাবে কী অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। ecessary করতে.

অন্যদিকে যারা procrastinates, বেশিরভাগই ঠিক বিপরীত কাজ করে: এমনকি যদি কিছু প্রযুক্তিগতভাবে আরো গুরুত্বপূর্ণ-এবং তাড়াতাড়ি কারণে, তাদের রুম পরিষ্কার বা তাদের জুতার পায়খানা সংগঠিত-এমনকি তারা সময় কম ব্যয় করতে হবে " অবিলম্বে "গুরুত্বপূর্ণ জিনিস যা শেষ পর্যন্ত একটি বড় অগ্রাধিকার শুরু বন্ধ করা বন্ধ। যা চাপ এবং অকার্যকরতা বাড়ে।

সকালে, সেই দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির একটি টু-ডু তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করুন, যা গুরুত্বের সাথে অগ্রাধিকার নয়।

তারা লক্ষ্যমাত্রা নির্ধারণ করে না, তারা সময়সীমা নির্ধারণ করে

একটি টাইমলাইন ছাড়া একটি লক্ষ্য উপাদান ছাড়া রেসিপি মত। নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করা খুব ভাল, তবে তাদের ভাঙ্গা এবং জড়িত বিভিন্ন কর্ম আইটেমগুলির জন্য টাইমলাইনে নির্দিষ্ট করা উচিত (যেমন রেসিপিতে পদক্ষেপগুলি) অথবা লক্ষ্যটি শুরু থেকে অনিবার্য বলে মনে হবে, এবং এতে কোনও জরুরিতা থাকবে না এটা। একটি টাইমলাইনের সাথে, আপনি কম হারানো এবং হতাশ বোধ করবেন এবং আপনার চোখকে পুরস্কারের দিকে রাখে, এবং আরও বিভ্রান্তি এড়ানোর জন্য চালিত হবে।

তারা সীমা সেট করুন

উভয় প্রান্তে মোমবাতি বার্ন সর্বদা অবশেষে, বাড়ে, পোড়াইয়া সম্পূর্ণ ধ্বংস করা আপনি উত্পাদনশীল বিপরীত যেখানে। এ কারণেই উৎপাদনশীল মানুষগুলি যে সীমা অনুসরণ করে সেগুলি সেট করে। তারা দৈনিক ভিত্তিতে পরিপূর্ণতা পরিত্যাগ করে, উৎপাদনশীলতার অপরিহার্য তাত্ত্বিকতাকে সম্মান করে যা কখনও কখনও (যদি সব সময় না হয়), জিনিসগুলিকে কেবল সম্পন্ন করতে হবে (বনাম নিখুঁত হতে হবে)। এটি করার সময়, তারা খুব দেরী হওয়ার পরে, আপনি যে অনুভূতিটি অনুধাবন করেন, সেই সময়গুলি, আপনি যে প্রস্তাবটি ঘন্টার জন্য ব্যয় করেছেন (এবং এমনকি ডাইনিং বা আপোস করাও ঘুমিয়ে পড়তে পারে) সেগুলি এড়ানো যায়।

উত্পাদনশীল ব্যক্তিরা ঘড়ির দিকে তাকিয়ে নিজেদেরকে বলবে, "এটি 6 পিএম দ্বারা করা দরকার" এবং তারপরে এটি করার জন্য দ্রুততম এবং কঠোরতম কাজ করে, তা তারা যে কাজটি করেছেন তা সবচেয়ে নিখুঁত অংশ। তারা কোনও কাজ বা প্রকল্পে (অথবা সাধারণভাবে কাজ এবং জীবন) পোড়াতে এড়ানোর জন্য স্প্রিন্টগুলিতে কাজ করে এবং হার্ড স্টপগুলি (যেমন "আমি এই মুহুর্তে যতটা সম্ভব এই প্রস্তাবটি করবো")।

তারা প্রযুক্তি নিয়ন্ত্রণ, প্রায় অন্য উপায় নয়

উত্পাদনশীল ব্যক্তিরা বুঝতে পারে যে এটি প্রযুক্তির দাসত্বের পক্ষে অননুমোদিত। শুধুমাত্র সর্বদা নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ কিছু দেখতে হবে না, সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশিরভাগ ইচ্ছাশক্তিগুলির সাথে এমনকি সময় ও স্তন্যপান হতে পারে। এক দিনের মধ্যে সীমিত সময়ের সাথে, আপনি কোনও অদ্ভুতভাবে ফেসবুকে এক ঘন্টা অতিবাহিত করে এমন কোনও স্তম্ভ থেকে স্ন্যাপ করার সময় নেই। উত্পাদনশীল ব্যক্তিরা হার্ড টাইমগুলি ব্লক করে-কঠিন এবং পরিষ্কার শেষ বারগুলি-ইমেলগুলি চেক করতে এবং উত্তর দেওয়ার জন্য, বা তাদের ফেসবুক ফিডে ধরতে, এবং তারপরে প্রযুক্তি থেকে দূরে সরে যায় যাতে তার সময়কে চুরি করে চুরি করার ক্ষমতা থাকে না।

তারা কৌশলগত বিরতি নিতে

অনেক উত্পাদনশীল মানুষ নিজেদের বিরতি নিতে বাধ্য হয়, এমনকি প্রতি তিন মিনিট বা তিন মিনিটের জন্য এমনকি তিন থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য। এটি তাদের এক রকমের আগাছাতে খুব বেশি ধরা থেকে আটকে দেয় এবং দ্রুত মনোযোগ প্রদান করে - একটি মস্তিষ্ক-এবং শরীরের সুস্থ শ্বাস দেয়। দাঁড়ানো, প্রসারিত, কিছু পান পান (অথবা আপনার কফি কাপ পুনরায় পূরণ করুন), তারপর নিচে বসুন এবং এটি মধ্যে ফিরে পেতে। আপনি যখন আপনি বাড়তি সময়ের জন্য বসে থাকবেন তখন আপনি হয়তো আরও বেশি উত্পাদনশীল হবেন, কেবলমাত্র আপনার মনের ভেতর ভেসে যাওয়া এবং ধীরে ধীরে, যেমন আপনি জানেন, Instagram।

তারা Multitask না

এমনকি প্রতিযোগিতামূলক অগ্রাধিকার সঙ্গে, অত্যন্ত উত্পাদনশীল মানুষ করছেন উপর ফোকাস এক এক সময়ে জিনিসটি ভাল, একবারে চারটি জিনিসের মধ্যে স্যুইচিং না।একক-ফোকাস কাজ এছাড়াও গতি অর্জন এবং ছোট সাফল্য উদযাপন করার জন্য সবচেয়ে ভাল উপায়। যখন আপনি এক জিনিস শেষ করতে শুরু করেন, তখন আপনি সম্পন্ন এবং পরবর্তী জিনিসটি মোকাবেলা করতে চালিত অনুভব করেন এবং শেষ করতে শুরু করেন। অন্য দিকে, যখন আপনি একযোগে চারটি জিনিস নিয়ে কাজ করছেন, আপনি কখনই পুরোপুরি সম্পন্ন হওয়ার মানসিক পুরস্কার এবং সন্তুষ্টি কাটিয়ে উঠেন না এবং আপনার মস্তিষ্কের পিছনে যাওয়ার পরেও আপনি ভুলগুলি করতে এবং আপনার জিনিসগুলি ভুলে যেতে পারেন। একাধিক এলাকায় মধ্যে।

তারা একটি শীর্ষ অগ্রাধিকার ঘুমান

যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছে না একটি নিশ্চিত উৎপাদনশীলতা saboteur। রাতের সাত ঘন্টারও কম ঘুমের পর দিন (ঘুমের সাত ঘণ্টারও কম সময়ের সাথে একা রাত্রি ছেড়ে দিন), আপনি ধীর, কম মনোযোগী এবং কম প্রেরিত। স্টাডিজগুলি দেখিয়েছে যে আপনি যদি বিশ্বাস করেন এবং অপ্রত্যাশিত ঘুমের রাতের পরে আপনি "ঠিক যেমন উত্পাদনশীল" হন, তবুও মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ এবং উত্পাদনশীলতার উদ্দেশ্যগুলি আপনাকে দেখায় না। মানুষের সামান্য ঘুমের উপর জ্ঞানীয় কাজ সঞ্চালনের তাদের নিজস্ব ক্ষমতা ভয়ানক বিচারক, এবং তারা একটু ঘুমের উপর চলমান যখন তারা কতটা সক্ষম।

উৎপাদনশীল ব্যক্তিরা জানে যে প্রয়োজনীয় রাত্রে ঘন ঘন সাত ঘণ্টার ঘুমন্ত একটি বিলাসিতা নয়, একটি বিকল্প নয়, বরং একটি অপরিহার্যতা একটি অপেক্ষাকৃত ফলপ্রসূ জীবন জীবিত জন্য। এগুলি মনে রেখে, তারা তাদের দিনগুলি সংগঠিত করে এবং বিছানায় ঘুমাতে এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ সময়ে জেগে ওঠার কাজকে অগ্রাধিকার দেয়, তাই তাদের মন ও শরীর চূড়ান্ত দক্ষতার সাথে কাজ করে।

অত্যন্ত উত্পাদনশীল দিন থাকার জন্য আপনার শীর্ষ অভ্যাস কি? আমরা কি এই তালিকা ছেড়ে দিয়েছিলাম? মন্তব্য বন্ধ শোনাচ্ছে!