আপনি একটি কর্মদিবসে Hungover যখন মৃত থেকে ফিরে আসতে 7 উপায়

মঙ্গলবার ফ্যাট উদযাপনের সময় আপনার মনে মনে হ্যালোওভার শেষ জিনিস ছিল, কিন্তু আপনি সকালে এই বিষয়ে ভাবতে পারেন যে আপনি কীভাবে নিজের বাড়ির মাথায় রেখেছিলেন। রাতে আপনার একাধিক পানীয় পান করার দুঃখ প্রকাশের পরিবর্তে, ডায়েটিশিয়ান এবং পুষ্টিবিদ এমি শাপিরোর মর্দী গ্রাস হ্যাংওভার নিরাময় আছে যা আপনাকে কোনও সময়ে ভাল বোধ করতে হবে।

শাপিরোর মতে, "হ্য়গোভার এড়াতে সর্বোত্তম উপায় হল নিজেকে পান করতে বা গতিতে না।" তবে, আমরা সবাই জানি যে ড্রিংক বা দুজনের শিকারের শিকার হওয়া কতটা সহজ হতে পারে এবং এর ফলে ঘুম থেকে উঠতে পারে পরিধান জন্য খারাপ। যদি এমন ঘটনা ঘটে তবে শাপিরোর দিন-পরবর্তী-পানীয়-ব্লুজগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের কয়েকটি পরামর্শ রয়েছে। পুরোনো স্ট্যান্ডবিসগুলি থেকে আরো জল পান করার মতো মজার টিপস যেমন হ্যাংওভার থেকে আপনার পথ নৃত্য করা, এখানে পুষ্টিকর-প্রস্তাবিত হ্যাংওভার নিরাময়গুলি আপনাকে একটি স্মরণীয় রাতের বাইরে ফিরে যেতে সাহায্য করবে।

ব্রেকফাস্ট জন্য বার্ন টোস্ট আছে

যতদূর আমরা উদ্বিগ্ন, পান এবং নাচ হাতে হাতে যান। সুতরাং আপনি যখন আমাদের শুনেছিলেন যে, নাচানো একটি হ্যালোওভার নিরাময় করার চাবিকাঠি হতে পারে তখন আমরা আনন্দিত হতে পারি। শাপিরোর মতে, নৃত্য আপনার বিপাকীয় বার্ন বাড়ায়, এইভাবে আপনি আরও কার্যকরীভাবে গ্রহণকারী অ্যালকোহলটি পুড়িয়ে ফেলেন।

একটি Antacid নিন

শাপিরো মদ্যপান করার আগে খাবার খাওয়ার সুপারিশ করে, কারণ সে বলে যে আপনার পেটের খাবার অ্যালকোহলের পচনকে ধীর করে দেয়, যা আপনার সিস্টেমে অ্যালকোহলের প্রভাবকে হ্রাস করে। গল্পের নৈতিক: শুধু না একটি জলখাবার আছে, আপনি শহর আঘাত করার আগে একটি পূর্ণ খাবার খাওয়া।

জলপান করা

আমাদের সকলেই উৎসবের রাতের পর বিছানায় দিন কাটিয়ে উঠতে পারবেন না। যাইহোক, যদি আপনার সেই বিলাসিতাটি ঘটে তবে শাপিরো এটি বন্ধ করে দেওয়ার সুপারিশ করে, কারণ এটি কেবলমাত্র উপসর্গগুলিকে উপেক্ষা করতে সহায়তা করবে না, তবে এটি আপনাকে কিছু বিশ্রাম দেবে।

পানির রাতে পুনরুদ্ধারের বিষয়ে আরো টিপস চান? বিজ্ঞান অনুযায়ী একটি হ্যাঙ্গআভার থেকে পুনরুদ্ধারের দ্রুততম উপায় পরীক্ষা করে দেখুন।

খোলা ছবি: @ করমেনগ্র্রেসহিলটন