সর্বাধিক শুটিং (এবং হিলিং) খাবার যখন আপনি একটি গলা আছে খাওয়া

যে কেউ খাবার পছন্দ করে, তার চেয়েও কম কিছু গলা থেকে আমার জন্য আরও বিধ্বংসী। কিছু স্বাদ করতে পারলে উপরে, গলায় যখন গলা চেপে ধরার যন্ত্রণা আপনার গলা জ্বালিয়ে তোলার জন্য অত্যন্ত বিরক্তিকর।

একটি গলা গলা সত্যিই অসহনীয় বা শুধুমাত্র একটি জ্বালা (যদি এটি ব্যাকটেরিয়া, আপনি ঔষধ প্রয়োজন হতে পারে) ছাড়া অন্য কিছু দ্বারা সৃষ্ট হলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। আপনি এটি অপেক্ষা করার সময় আপনি কি খেতে পারেন? আমরা বেভারলি হিলস প্রফেসর ড। এহসান আলী, এমডি, লাইভহেলথ অনলাইন চিকিত্সক মিয়া ফিনকেলস্টন, এমডি, এবং রিজার্ভেশন নিউট্রিশনের নির্মাতা এবং লেখক Glow15 Naomi Whittel আমাদের জন্য ভাঙ্গা একটি গলা গলা এবং কি খাবার এড়ানোর জন্য সেরা খাবার কি। নিচে তারা কি বলে তা দেখতে নিচে স্ক্রোল করুন।

খাবার খাওয়া

1. নারকেল তেল: "এটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং এমনকি অনেক ভাইরাস আক্রমণ করে যাতে আপনার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা ধাপে ধাপে ধাপে চলে যায় এবং এটিকে আরও দ্রুত উপশম করতে পারে। এটিও প্রদাহজনক, তাই এটি একটি গলা ব্যাথা, জ্বালা, এবং গলা, "Whittel বলেছেন।

2. মধু সঙ্গে উষ্ণ জল: আলীর মতে, এটি প্রদাহ হ্রাস করে।

3. রসুন: "যেহেতু তার প্রদাহজনক প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্যের জন্য রসুনকে প্রশংসা করা হয়, যেহেতু যখন গলা থাকে তখন আমি কিছু রসুনের পরামর্শ দিই," ফিনকেলস্টন বলে। "আপনি স্যুপের মধ্যে রসুনের রুটি ডুবিতে পারেন, মসৃণ রসুনের গুঁড়া গুঁড়ো করে বা তাজা রসুন দিয়ে পাস্তা সস তৈরি করুন।"

4. দারুচিনি: "এটি অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিফংল এবং অ্যান্টিব্যাকারিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ই। কোলি, ক্যান্ডিড এলিবিকান এবং স্টাফাইলোকোকাসকে দমন করতে পরিচিত।" হুইটেল বলে। "এটি প্রদাহজনক প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা প্রদাহকে কমাতে পারে। এটি গলা দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং অস্বস্তি সহজ করে।"

5. মসলা আলু: "তারা গিলতে সহজ, এবং যদি আপনার প্রচুর ক্ষুধা না থাকে তবে ভর্তি হয়। আপনি সহজেই রসুন যোগ করতে পারেন," ফিনক্লস্টন বলেন।

6. গরম চা মধু, রসুন, এবং আদা সঙ্গে soaked: "রসুন এবং আদা বিরোধী-প্রদাহজনক এবং শান্ত হয়," আলী বলে। "আমি একটি গলা আছে যখন আমি প্রতিদিন তিন থেকে চারবার পান। এটি আপনার প্রতিরক্ষা সিস্টেম boosts।"

7. সবুজ চা: "একটি গবেষণা রিপোর্ট Anesthesiology এবং ব্যথা ঔষধ "বিজ্ঞানীরা দেখেন যে সবুজ চা পোষাক করে পোস্টপোরেটেটিভ রোগীদের মধ্যে গলা উপসর্গগুলি বন্ধ করতে সহায়তা করে।" হুইট্ট বলেন, "সবুজ চাতে অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে যা সামগ্রিকভাবে কার্যকরী ও নিরাময় করতে পারে।"

8. সূপ: "কোনও স্যুপ ভাল, তবে বেশিরভাগ লোকেরা অসুস্থ হলে কম পরিষ্কার সূপ পছন্দ করে, কারণ এটি সহজেই খাওয়া যায়", ফিনকেলস্টন বলে। "আপনি যখন ভাল বোধ করছেন না তখন স্যুপ সবচেয়ে সহজ খাবারগুলির মধ্যে একটি এবং এটি পুষ্টির সাথে লোড করা যেতে পারে যা আপনাকে সামগ্রিকভাবে কম খাওয়াতে সহায়তা করে।"

9. ম্যাকারনি এবং পনির: "আমি মশার আলু হিসাবে একই কারণে macaroni এবং পনির সুপারিশ-এটা ভরাট এবং যদি আপনি একটি গলা আছে গিলতে সহজ," Finkelston বলেছেন।

10. আর্ল গ্রে চা: "আর্ল গ্রে এর মধ্যে পাওয়া বার্গ্যামটটি হ'ল হিটেল বলে," ইমিউন সিস্টেমের পাশাপাশি নিরাময়ের প্রতিকারগুলি উন্নত করতে বলে। " "যেমন, এটি একটি প্রাকৃতিক ঠান্ডা প্রতিকার বলে মনে করা হয়।"

খাবার এড়িয়ে চলুন

1. ডেইরি: "এটি মলু উত্পাদন বৃদ্ধি হতে পারে," Whittel বলেছেন।

2. এসিডিক খাবার: "যদিও অম্লীয় খাবার ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করতে সাহায্য করে, তবে এটি আসলে গলে যাওয়া অস্বস্তিটি আরও খারাপ করে তুলতে পারে, কারণ এটি প্রদাহকে জ্বালিয়ে দেয়।"

3. মসলাযুক্ত ঋতু: হুইটেলের মতে, এটি আরও জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

পরের বার আমরা অসুস্থ হলে আমরা এই তালিকাটি কাজে লাগাবো।