এই শক্তিশালী চিত্র প্রমাণ করে যে 6-প্যাক থাকার অর্থ আপনি স্বাস্থ্যকর নন

সুস্থতা এবং সামাজিক মিডিয়া সম্প্রদায়গুলির # টিটিপিও সামগ্রীর ব্যাপক উত্সাহটি একটি নিঃস্বার্থভাবে খারাপ জিনিস নয়। আপনার সহকর্মীদের তাদের workouts এবং quinoa বাটি পোস্টিং অনুপ্রেরণীয় হতে পারে এবং আপনার নিজের জীবন পছন্দ জানাতে। সমস্যাগুলি যখন অনুপ্রেরণা থেকে এবং অস্বাস্থ্যকর আকাঙ্ক্ষার ধূসর এলাকায় ভেসে যায় তখন শুরু হয়।

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং ফিজিওথেরাপিস্ট সারাহ ক্রেমেন লিখেছেন, "আমার মূল সমস্যাটি [ফিটসপো] ধারণার একটি স্থায়ীত্ব যা এক ধরণের সুস্থ শরীর।" "যখন ব্যায়ামে ব্যস্ত হওয়ার জন্য নান্দনিকতাগুলি মূল / একমাত্র প্রেরণকারী উপাদান, তখন আপনি শেষ পর্যন্ত ব্যর্থতার জন্য নিজেকে স্থাপন করছেন।"

আমার ব্যক্তিগত ফিডের মাধ্যমে একটি দ্রুত স্ক্রোল আমাকে ফসলের উপরের অংশে এবং বাইকিনে মডেলের ছবিগুলির মধ্যে নিয়ে যায়, যা আমার ইচ্ছামত লাগে, যা তাত্ক্ষণিকভাবে স্ব-সন্দেহের অনুভূতি উদ্ভাবন করে। যদিও আমি কাজ করে এবং স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়া (বেশিরভাগ সময়), আমার কাছে এই মহিলাদের মতো একই লাইট, সিনিয়র চিত্র নেই এবং যখন আমি জানি যে এটি আমাকে কম না করে, তখন চিন্তা করা কঠিন নয় আমার মস্তিষ্কের কিছু বায়ু সময়। কিন্তু আমি সম্প্রতি আয়ারল্যান্ড ভিত্তিক ফিটনেস প্রভাব বিস্তারকারী ময়েভ ম্যাডেনের একটি পোস্ট জুড়ে এসেছিলাম, আমার মনের চিন্তা সম্পূর্ণরূপে ভিন্নভাবে খোলা হয়েছিল।

বাম দিকে, মাদেন একটি ছয়-প্যাক, টন অস্ত্র, এবং প্রায় সব পেশী শারীরিক flaunting হয়। ডানদিকে, তিনি এখনও toned কিন্তু একটি ভারী ওজন কিন্তু স্বাস্থ্যকর বলে মনে হচ্ছে। প্রতিটি ছবিতে, তিনি তাদের "ফিট?" শিরোনাম দিয়েছেন - একটি প্রশ্ন যা আমি নিজের সাথে আঁকড়ে ধরেছি। যদি আপনি শূন্য শতাংশ শরীরের চর্বি না হন তবে এখনও আপনাকে "উপযুক্ত" বলে মনে করা যেতে পারে? সংক্ষেপে, উত্তর একটি অনুভূত হ্যাঁ।

এমনকি যখন মাদেন তার সবচেয়ে ভাল অবস্থায় ছিলেন, তখন তিনি তার পোস্টের ক্যাপশনটিতে ব্যাখ্যা করেছিলেন কম শক্তি, চুল thinning, উদ্বেগ, এবং কোন ঋতু। "চরম ব্যায়াম এবং আমাদের শরীরের চর্বিকে হ্রাস করে শরীরের চর্বি হ্রাস করা আমাদের শরীরকে শাটডাউন মোডে যেতে দেয়। এটি আমাদের বিপাককে কমিয়ে দেয় এবং আমাদের দেহগুলি যখন এত চাপে থাকে, তখন এটি আমাদের মাসিক চক্রের সাথে মিলে যায়। যদি আপনার সময় বন্ধ থাকে বা অনিয়মিত হয়ে যায় এবং আপনি একটি গর্ভনিরোধক পদ্ধতিতে নন, এটি উপেক্ষা করবেন না। আপনার ডাক্তারের কাছে যান এবং কী ঘটছে তা খুঁজে বের করুন। " অন্য একটি পোস্টে, ম্যাডেন ব্যাখ্যা করেন যে তার ওজন প্রায়ই ওঠা যায় এবং যদিও ওজন অর্জন করে, সে সুখী (এবং স্বাস্থ্যকর)।

মাদডেনের মিথ্যা ফিটনেস প্রেক্ষিতগুলির উপর পর্দাটি আবার টেনে আনা একমাত্র সময় নয়: তিনি প্রায়ই আইবিএস এবং পিসিওএস (যা তিনি ছবিগুলি ভাগ করেছেন) থেকে তীব্র ফুসফুস অনুভব করেন, যাতে অন্যদের জানাতে পারে যে ওজন বাড়ানো এবং প্রদাহের সম্মুখীন হওয়া লক্ষণ হচ্ছে না আকৃতির বাইরে-তারা সাধারণ অবস্থায় লক্ষ লক্ষ মহিলারা প্রতিদিন মুখোমুখি হয়। যেমন, তিনি তার অনুগামীদের তার ফিটনেস যাত্রাটি জানার জন্য তার টোন-পেট শটগুলির মধ্যে তার ব্লোটের ছবিগুলি মরিচ করেন, তা "নিখুঁত" নয়।

বস্তুত, আমাদের সকলের বিভিন্ন অঙ্গ রয়েছে এবং বিভিন্নভাবে আমাদের ওজন বহন করার জন্য জেনেটিক্যালি প্রবণতা রয়েছে, তাই আমাদের শরীরকে একটি নির্দিষ্ট ছাঁচের ভিতরে ফিট করার জন্য যন্ত্রণা দেওয়া কেবল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যই ক্ষতিকর নয় তবে সম্ভবত দীর্ঘমেয়াদী। অবাস্তব। Cremen বলেছেন, "একটি নির্দিষ্ট নান্দনিক কর্মক্ষমতা এবং উত্পাদনশীলতার অগত্যা প্রমাণ নয়।" আমেন।