এই স্বাস্থ্যকর চা রেসিপি আপনার ত্বক সাফ করুন এবং ফ্যাট বার্ন
সুচিপত্র:
কফি যতটা ঘন ঘন অন্ধকারের মতো, বিশেষ করে ঘুমের রাতের পরে, উচ্চ ক্যাফিনের সামগ্রীটি আপনাকে রাত্রে ধরে রাখতে পারে: দৈনিক 500 থেকে 600 মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফিন খাওয়ার কারণে অনিদ্রা, তীব্রতা, পেশী যেমন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে কম্পন, এবং একটি অস্বস্তিকর পেট। চা কম ক্যাফিন থাকে এবং কফি তুলনায় কম অম্লীয় হয়, বিশেষত যদি আপনি আপনার খাড়া সময় সঙ্গে মৈত্রী হয়। এবং স্টারবক্স সোনার কার্ড ক্যারিয়ার অনুসরণকারী জিটরগুলির বিপরীতে, বেশিরভাগ চা আসলে আপনার ইন্দ্রিয়কে শান্ত করতে এবং আপনার হার্ট রেট হ্রাস করতে প্রমাণিত হয়।
আপনি চা সাথেও চমত্কার দক্ষতা অর্জন করতে পারেন: অবশ্যই, কফি ম্যাকচিয়াটোস, ল্যাটিস এবং এর মতোই নিজেকে ধার দেয়, তবে আপনার চা নিয়ে স্বাদের ব্যাপক নির্বাচন রয়েছে। সেইজন্যই আমরা আপনার সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর চা রেসিপিগুলি একসাথে রেখেছি যা আপনার দৈনন্দিন জোকে প্রতিস্থাপন করতে পারে। কিভাবে তাদের তৈরি করতে খুঁজে পেতে স্ক্রোলিং রাখুন।
স্ট্রবেরি, মিন্ট, এবং হিবস্কাস ইস্কেড চা
Spearmint একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রদাহজনক এবং ব্যাকটেরিয়া-আসলে, প্রতিদিন দুই mugs পান একটি প্রেসক্রিপশন চেয়ে আপনার ব্রণ ভাল পরিষ্কার করার সম্ভাবনা আছে। কিছু হিবস্কাস, রাস্পবেরী এবং গন্ধের জন্য কিছুটা হালকা দিয়ে জ্যাজ করুন। আহ, নিখুঁত গ্রীষ্ম sip।
ওপকরণ
4 টি চামচ শুকনো চা পাতা শুকানো
4 টি চামচ শুকনো হিবস্কাস ফুল
2 চা চামচ লাল রাশিবেরি চা পাতা
গরম কাপ ফুটন্ত 8 কাপ
বরফ
মিন্ট, গার্নিশ
স্ট্রবেরি, গার্নিশ
16 oz। স্ট্রবেরি, ধুয়ে এবং hulled
1 লেবু রস
1/3 কাপ অগভীর অমৃত
4 টি চামচ শুকনো চা পাতা শুকানো
4 টি চামচ শুকনো হিবস্কাস ফুল
2 চা চামচ লাল রাশিবেরি চা পাতা
গরম কাপ ফুটন্ত 8 কাপ
বরফ
মিন্ট, গার্নিশ
স্ট্রবেরি, গার্নিশ
16 oz। স্ট্রবেরি, ধুয়ে এবং hulled
1 লেবু রস
1/3 কাপ অগভীর অমৃত
নির্দেশনা
একটি 1/2 গ্যালন মেসন জার বা একই আকারের ধারক মধ্যে spearmint পাতা, হিবস্কাস ফুল, এবং লাল রাস্পবেরী চা পাতা রাখুন। চা পাতাগুলি উপর উষ্ণ গরম পানি ঢালা, এবং 15 মিনিটের জন্য খাড়া যাক।
একটি ভাল জাল স্ট্রেনারের মাধ্যমে চাটি অন্য জারিতে ঢুকিয়ে নিন, যা আপনি করতে পারেন এমন সমস্ত গন্ধ বের করতে দ্রবণে চাপুন।
শক্তিকে বাতিল করুন। চা রুম তাপমাত্রা ঠান্ডা করা যাক, এবং তারপর কিল এবং ঠান্ডা করার জন্য ফ্রিজ মধ্যে জায়গা।
ইতিমধ্যে, একটি ব্লাডার মধ্যে স্ট্রবেরি, লেবু রস, এবং মধু রাখুন, এবং সম্পূর্ণ বিশুদ্ধ হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া। একটি জরিমানা জাল strainer মাধ্যমে মিশ্রণ চালান, এবং কঠিন পদার্থ নিষ্কাশন। (দ্রষ্টব্য: যদি আপনি পানীয়গুলিতে স্ট্রবেরি বীজের জমিনের কথা মনে করেন না তবে আপনি এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যেতে পারেন।)
ঠান্ডা চা স্ট্রবেরি purée যোগ করুন, এবং ভাল মিশ্রিত করা।
Oolong চা লেবুনাশ
Oolong চা catechins boasts, যা শরীরের চর্বি metabolize সাহায্য। এক চীনা গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা নিয়মিত ছয় সপ্তাহের জন্য ওলং চা পান করে প্রতি সপ্তাহে এক পাউন্ড হারায়।
ওপকরণ
পানি 2 কোয়ার্ট
3 oolong চা ব্যাগ
3 লেবু
পানি 2 কোয়ার্ট
3 oolong চা ব্যাগ
3 লেবু
নির্দেশনা
এক ফোঁটা পানি এক চতুর্থাংশ আনুন। তাপ থেকে সরান, এবং চা ব্যাগ যোগ করুন। চাটা কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য দিন, তবে আপনি যতক্ষণ চান ততক্ষণ সেটি বীজ বানাতে পারেন।
চা চাষ হয়, আপনার লেবু রস, এবং বীজ মুছে ফেলুন।
জুঁই সবুজ চা
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, জেসমিন চা অবিশ্বাস্যভাবে soothing হয়, এটি স্নায়ু শান্ত প্রমাণিত হয়। কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ সবুজ চা এবং পেট-নিষ্পত্তিকারী আদা সঙ্গে দম্পতি, এবং এই পানীয় আপনার শরীর এবং মন ভাল একটি বিশ্বের করতে হবে।
ওপকরণ
4 চা চামচ। জেসমিন সবুজ চা (বা 4 টি ট্যাব্যাগ)
8 কাপ পানি
আদা, খোসা এবং কাটা 3 ছোট টুকরা
1/2 কাপ মধু
4 লেবু
তাজা পুদিনা পাতা বাজাতে
লেবু চামড়া গলদা করা
বরফ
4 চা চামচ। জেসমিন সবুজ চা (বা 4 টি ট্যাব্যাগ)
8 কাপ পানি
আদা, খোসা এবং কাটা 3 ছোট টুকরা
1/2 কাপ মধু
4 লেবু
তাজা পুদিনা পাতা বাজাতে
লেবু চামড়া গলদা করা
বরফ
দিকনির্দেশ
আপনার পানি একটি ফোঁড়া আনুন, এবং তাপ থেকে মুছে ফেলুন।
একবার এটি অল্প পরিমাণে ঠান্ডা হয়ে গেলে, আপনার চা ব্যাগ বা আলু পাতা এবং আদা যোগ করুন, এবং 4 মিনিটের জন্য খাড়া রাখুন। (মনে রাখবেন: আপনার পানি গরম হয়ে উঠছে এবং আপনি খুব দীর্ঘ জন্য খাড়া, আপনার চা বিরক্তিকর হবে।)
মধু যোগ করুন, এবং আলোড়ন।
চা ব্যাগ বা চা পাতা এবং একটি স্ট্রেনারের সাথে আদা টুকরা সরান, এবং ফ্রিজে 2 থেকে 3 ঘন্টা বা ঠান্ডা পর্যন্ত রাখুন।
আপনার লেবুকে বড় গ্লাস পাচারে সিজিয়ে নিন এবং আপনার ঠান্ডা চাতে ঢুকে নিন। আলোড়ন.
আদা আদা, কমলা, এবং হলুদ চা
যদিও একটি ঐতিহ্যগত চা পাতা নয়, হলুদ "চা" তার অবিশ্বাস্য নিরাময় বেনিফিটের জন্য অবশ্যই চেষ্টা করা উচিত। এটা ব্রণ, dandruff, প্রসারিত চিহ্ন, এবং আরো অনেক কিছু পরিত্রাণ পায়। এখানে এটি সম্পর্কে পড়ুন।
ওপকরণ
3 কাপ বিশুদ্ধ পানি
1 হলুদ রুটি, ভাজা (বা 1 চা চামচ হলুদ গুঁড়া)
1-ইঞ্চি আদা গর্ত, grated
2 কমলা, রস শুধুমাত্র
2 টুকরা চা ব্যাগ
1 চা চামচ. কাঁচা মধু
তাজা পুদিনা পাতা, গরুর মাংস
বরফ কিউব এবং কমলা স্লাইস পরিবেশন করা
3 কাপ বিশুদ্ধ পানি
1 হলুদ রুটি, ভাজা (বা 1 চা চামচ হলুদ গুঁড়া)
1-ইঞ্চি আদা গর্ত, grated
2 কমলা, রস শুধুমাত্র
2 টুকরা চা ব্যাগ
1 চা চামচ. কাঁচা মধু
তাজা পুদিনা পাতা, গরুর মাংস
বরফ কিউব এবং কমলা স্লাইস পরিবেশন করা
নির্দেশনা
একটি সসপ্যানানে, শুকনো হলুদ এবং আদা দিয়ে বিশুদ্ধ পানি মেশান, এবং কম তাপের উপর একটি ফোঁড়া আনতে।
টুকরা চা ব্যাগ যোগ করুন, প্যান আবরণ, এবং মাঝারি তাপ উপর 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা যাক।
তাপ বন্ধ, স্টrain, এবং শীতল একপাশে সেট বন্ধ করুন।
একটি গর্তের মধ্যে, কমলা রস, হলুদ চা, কাঁচা মধু, এবং বরফ কিউব মেশান, এবং মিশ্রিত করা।
আপনি চা জন্য আপনার দৈনন্দিন কফি swap করতে হবে? বলুন না কেন নিচে না কেন!
