একটি সুস্বাদু মিষ্টি দাঁত সন্তুষ্ট করতে 6 স্বাস্থ্যকর খাবার

এটি প্রায় 3 পি.এম. এটা বিকেলের মাঝামাঝি এবং আপনার রক্ত ​​শর্করা ডুবা শুরু হয়। আপনি আপনার সুষম লাঞ্চ ছিল, কিন্তু যে কয়েক ঘন্টা আগে ছিল। আপনি ঠিক ক্ষুধার্ত না হলেও, আপনি অবশ্যই একটি nosh জন্য মেজাজ মধ্যে আছেন। আরো বিশেষভাবে, আপনি মিষ্টি কিছু craving করছি।

মধ্যাহ্নভোজ মধু দাঁত একটি ঘটনা সব মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ (ডান?) এবং delicately পরিচালিত করা আবশ্যক। নিশ্চিত, আপনি স্টারবক্সে গিয়ে নিচে একটি কুকি নিতে পারে। কিন্তু আপনার ভিতরে থাকা স্বাস্থ্য বাদামটি ভাল বিকল্প হতে পারে। এবং সে অধিকার। সুতরাং, চিনি তুষারপাত ছেড়ে দিতে এবং চয়ন করুন আপনার মিষ্টি দাঁত সন্তুষ্ট নিশ্চিত যে এই সুস্থ খাবার এক চেষ্টা করুন।

চিয়া বীজ পুডিং

চিয়া বীজ একটি snacking powerhouse হয়। এতে ফাইবার, প্রোটিন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় খনিজ রয়েছে। আরো গুরুত্বপূর্ণ, তারা সহজে একটি মিষ্টি চিকিত্সা পরিণত করা যাবে। কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য এক কাপ বাদাম দুধের মধ্যে দুই টেবিল-চামচ বুনুন এবং ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। যখন তৃষ্ণার্ত হিট, দারুচিনি একটি ড্যাশ সঙ্গে পুডিং মত মিশ্রণ ছিটিয়ে এবং খনন।

জাস্টিনের মধু বাদামের মাখন এবং অ্যাপল স্লাইস

স্মার্ট snacking চাবি প্রোটিন এবং ফাইবার একটি ভারসাম্য হচ্ছে। একটি সব প্রাকৃতিক বাদাম মাখন যে মধু এবং সরস আপেল টুকরা সঙ্গে মিষ্টি সঙ্গে সমন্বয় ঠিক যে অনুপাত পায়।

যদি আপনার একটু বেশি মিষ্টিতা দরকার, মধুর অতিরিক্ত অতিরিক্ত গন্ধ বা নারকেল বাদাম ছিটিয়ে এটি বন্ধ করুন। আপনার টেবিলে জাস্টিনের বাদাম মটরশুটি সিকিজে প্যাকগুলি (10-প্যাকের জন্য 12 ডলার) আপনার পরবর্তী স্নেক আক্রমণের জন্য প্রস্তুত হতে হবে।

ফেজ এর মোট 0% স্ট্রবেরি Goji গ্রিক দই

গ্রীক দই প্রোটিন অংশটির জন্য এটির জন্য যাচ্ছে, কিন্তু এটি নিজের উপর, এটি বরং টার্ট হতে পারে। মিষ্টি দাঁত-সন্তুষ্ট করার জন্য আপনার প্রিয় কয়েকটি ফল যোগ করুন।

ফেজের মোট 0% গ্রিক দই ($ 2) ক্লাসিক ফল-দই কম্বো উপভোগ করে আরও সহজ করে তোলে কারণ তারা তাদের একক-পরিবেশনকারী কাপগুলির সিলযুক্ত অংশে বিভিন্ন ফলগুলি প্যাক করে। কম ক্যালোরি, চর্বি মুক্ত, মিষ্টি, এবং সুবিধাজনক - একটি নিখুঁত মধুচক্র snack সব makings।

উপাদান এর ডার্ক চকলেট চাল কেক

একটি মিষ্টি স্নেক নির্বাচন সম্পর্কে কঠিনতম অংশগুলির মধ্যে একটি হল রাসায়নিকভাবে প্রক্রিয়া করা এবং চিনি দিয়ে ওভারলোড করা হয় এমন একটি খুঁজে পাওয়া যায়। উপাদানটি তাদের মণি এবং চালের কেকগুলির সাথে অনুমান করে নিয়েছে (ছয় বাক্সের জন্য $ 27)। তারা প্রিমিয়াম ইতালিয়ান চকলেট বা ফল ফ্রস্টিং (স্বাদে মিষ্টি ভ্যানিলা অরেঞ্জ, ডার্ক চকোলেট, এবং স্ট্রবেরি 'এন' ক্রিম অন্তর্ভুক্ত) শীর্ষস্থানে শীর্ষস্থানীয়। এবং আপনি কোন প্রিজার্ভেটিভ, উচ্চ ফ্রুক্টোজ মণির সিরাপ, ট্রান্স ফ্যাট, বা লেবেলে লুকানো গ্লুটান পাবেন না।

ট্রিল মিক্স

ভাল, পুরানো শৈলী ট্রিল মিশ্রণ কখনও ব্যর্থ হয়। আপনার মিশ্রণে শুকনো ফল, বাদাম এবং বীজের অনুপাত নিয়ন্ত্রণ করতে এটি তৈরি করুন। আপনি মিষ্টি স্তর স্তম্ভিত করতে ডার্ক চকলেট বা দই চিপস যোগ করতে পারেন। এমনকি আপনি যদি নিজের ব্যাচকে চিপ করতে প্রস্তুত না হন তবে আপনি আপনার মুদি দোকানে দোকানে উইলডরুটসের গ্রিক দই ট্রিল মিক্স ($ 18), যেমন চকোলেট বা দই অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

লেনি এবং ল্যারি এর চিনাবাদাম মাখন সম্পূর্ণ কুকি

তারপর আবার, কখনও কখনও আপনি শুধু একটি কুকি চান। এটি একটি কম-চর্বিযুক্ত, উচ্চ-ফাইবার, নিরামিষাশী, কলেস্টেরল-মুক্ত কুকি তৈরি করুন এবং আপনি প্রায় অপরাধ-মুক্ত করতে পারেন। লনি এবং ল্যারি এর সম্পূর্ণ কুকি (12-প্যাকের জন্য $ 25) আপনার সমস্ত সাধারণ কুকি জাতের মধ্যে আসে তবে আপনার চকোলেট চিপ, ওটমিল রেসিন, বা চিনাবাদাম মাখনের কল্যাণ সহ 16 গ্রাম প্রোটিন পান।

আপনি একটি মধু মধুর দাঁত পেতে পারি? আপনি মন্তব্য আপনার cravings সন্তুষ্ট কিভাবে আমাদের বলুন!

এই পোস্টটি মূলত একটি পূর্ববর্তী তারিখে প্রকাশিত হয়েছিল এবং তারপরে আপডেট করা হয়েছে।