7 টি নিশ্চিত কাজ যা আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে লিঙ্গ যৌন হয় না

আপনি যদি Endometriosis আছে …

এন্ডোমেট্রিয়াসিস একটি ব্যাধি যা টিস্যুকে সাধারণত আপনার গর্তের ভিতরের অংশকে গর্ভাশয়ের বাইরে প্রসারিত করে তোলে … যা অন্তত বলতে ভাল লাগছে না। ভ্যালি বলছেন যে এই শর্তটি "সাধারণত পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যথাবহুল পূর্বমুখী বা মাসিক ব্যথা হিসাবে উপস্থাপিত হয়।" গভীর অনুপ্রবেশের সাথে সেক্স (ওহ, ঠিক আছে, আমি অনুমান করছি যে এই শব্দটি আরও কয়েক বার ব্যবহার করতে হবে) ব্যথা আরও খারাপ করতে পারে।

বিশেষত এন্ডোমেট্রিয়াসিসের বেদনাদায়ক যৌন অংশে সহায়তা করার জন্য, ওয়ালেল সুপারিশ করেন খুব গভীর অনুপ্রবেশ এড়ানোর জন্য আপনার অবস্থান আপ সুইচিং। "এটি কিছু পরীক্ষা প্রযোজ্য হতে পারে কারণ এন্ডোমেট্রিয়াসিস সহ প্রত্যেক মহিলা ভিন্নভাবে উপস্থাপন করে," বলেছেন ওয়াল। "শাল লিঙ্গ এবং পাশাপাশি বা কুকুরের শৈলী পছন্দ করা যেতে পারে," তিনি বলেছেন। আপনার চক্র সময় ব্যথা খারাপ যখন লিঙ্গের এড়ানো একটি ভাল ধারণা হতে পারে। "তার ব্যথা একটি জার্নাল এই নির্ধারণ করতে সহায়ক হবে," Valle প্রস্তাব।

আপনার যদি স্কিন সমস্যা থাকে তবে …

ভলভায় এবং চারপাশে ঘটাতে পারে এমন বিভিন্ন ধরণের ডার্মাটোলজিক অবস্থা রয়েছে, যদি আপনি মনে করেন এটি আপনার কাছে প্রযোজ্য হতে পারে তবে আপনি অবশ্যই আপনার সাধারণ অনুশীলনকারীদের আঘাত করতে চাইবেন। তারা যৌন উপভোগ করার আপনার ক্ষমতাকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে বিষয়ে কিছু কিছু অন্যদের চেয়ে খারাপ। "ভলভের লিসেন স্লেরোসিস একটি ভলভার অবস্থা যা ভলভের আর্কিটেকচারকে পরিবর্তন করে, যা চিকিত্সা না করলেই যৌন ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে", Valle ব্যাখ্যা করেন। Vulvodynia অন্য উদাহরণ, যা একটি অবস্থা যা আপাতদৃষ্টিতে কোন কারণে দীর্ঘস্থায়ী vulvar ব্যথা কারণ।

এই ধরণের অবস্থার চিকিত্সা পরিবর্তিত হতে পারে, তাই সঠিক নির্ণয়ের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু টপিকাল স্টেরয়েড প্রায়ই নির্ধারিত হয়। কখনও কখনও তাই যোনি যোনি, যা যোনি প্রবেশদ্বার বিস্তৃত কাজ (যা শোনাচ্ছে হিসাবে ভয়ঙ্কর নয়)। এবং কখনও কখনও এটা সুপারিশ করা হয় যে রোগীরা আঁট কাপড় পরা এবং সুগন্ধযুক্ত টয়লেট পেপার এবং ট্যাম্পন ব্যবহার করে। কিন্তু আবার, একটি নির্দিষ্ট নির্ণায়ক কী।

যদি আপনি হরমোনাল পরিবর্তন বা মেনোপজের মাধ্যমে যাচ্ছেন …

শরীরের মধ্যে হরমোন পরিবর্তনের (যেমন এস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস) যৌনতার উপভোগ করার জন্য একজন মহিলার ক্ষমতা উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। এটি নারী বয়স, বুকের দুধ, মেনোপজের মধ্য দিয়ে যেতে পারে, কিছু ঔষধ নিতে পারে বা অন্যান্য প্রজনন স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সম্মুখীন হতে পারে, ক্লার্ক বলেছেন। স্ত্রীরোগবিজ্ঞানী বার্ব ডিপ্রি, এমডি ব্যাখ্যা করেন, "এস্ট্রোজেনের অনুপস্থিতিটি মূত্র, কোষ এবং নিম্ন মূত্রনালীর ট্র্যাক্টের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। এটি শুষ্কতা, জ্বলন্ত, প্রস্রাবের উপসর্গের লক্ষণ, যৌনমিলনের সময় তৈলাক্তকরণ এবং ব্যথা হতে পারে।

প্রেসক্রিপশন হরমোন চিকিত্সা একটি বিকল্প যদিও, যৌন সময় একটি লুব্রিকেন্ট বা যোনি ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করার মত আপনি বাড়িতে কিছু জিনিস করতে পারেন। "যখনই আপনি ঘর্ষণ কমাবেন, আপনি ব্যথাও কমাতে পারেন,"তিনি বলেছেন। বাজারে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক লবস রয়েছে, যেমন প্রদেশ এপোথাকারী সেক্স তেল (£ 15)।

যদি আপনার পেলেভিক ফ্লোর ডিসফেকশন থাকে …

পেলেভিক মেঝের অনাদায়ী spasming Vaginismus মত যৌন স্বাস্থ্য অবস্থা একটি চিহ্ন হতে পারে। শেরি রসের মতে, এমডি, ওব-গিন এবং লেখক শি-ology, "Vaginismus একটি শর্ত যেখানে যোনি চুক্তি পেশী অনিচ্ছাকৃতভাবে, tighten বা spasm, যোনি ব্যথা, যৌন অস্বস্তি, জ্বলন্ত এবং অনুপ্রবেশ সমস্যার কারণ।"

উভয় শারীরিক এবং মানসিক কারণ পেলেভিক মেঝে ব্যাধি হতে পারে, তাই একটি দক্ষ পেলেভিক মেঝে শারীরিক থেরাপিস্ট, পাশাপাশি একটি মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপিস্ট সঙ্গে কাজ, সুপার সহায়ক হতে পারে।

আপনি যদি শুধু একটি শিশুর ছিল …

জীবন যদি ন্যায্য হয়, একটি মহিলার যোনি ব্যথা সন্তানের জন্মের আঘাত পরে শেষ হবে। দুর্ভাগ্যবশত, একটি দীর্ঘ, বেদনাদায়ক পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া আছে যদিও। কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী পিএইচডি, লরেল স্টেইনবার্গের পিএইচডি অনুসারে, "জন্ম দেওয়ার আগে, বেশিরভাগ মহিলাকে জন্মের প্রক্রিয়া সহজতর করার জন্য যোনিতে অশ্রু বা ছিদ্র বর্ষণ করার জন্য এপিসিটোমিমি থাকে।" এই cuts এবং অশ্রু নিরাময় করার সময় প্রয়োজন - সাধারণত চার থেকে ছয় সপ্তাহ। নিরাপদ হতে, শুধু এটি স্তন্যপান করার চেষ্টা করুন এবং আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে লিঙ্গ অনুভব না করার জন্য সবুজ আলো দেয় যতক্ষণ না অপেক্ষা করুন … 0/10।

আপনি যদি সম্পর্কের বিরোধিতা করেন (অথবা অপর্যাপ্ত পূর্বাবস্থা) …

কখনও কখনও বেদনাদায়ক যৌন একটি মেডিকেল অবস্থা থেকে আসে না, কিন্তু একটি সোজা আপ খারাপ সংযোগ থেকে। স্টেইনবার্গ বলেছেন, "সম্পর্কের দ্বন্দ্ব একটি অংশীদারের সাথে যৌন উত্তেজিত হওয়ার অভাবের কারণ হতে পারে, যার ফলে যৌনাঙ্গে আঙ্গুল এবং তৈলাক্তকরণের অভাব দেখা দেয়।" (Engorgement: অন্য শব্দ যে আমাকে creeps দেয়। এর মানে কি আমি একটি prude?)

উল্লেখ না, অনেক অংশীদার যৌনতার জন্য শারীরিকভাবে প্রস্তুত বোধ করার জন্য একজন মহিলার জন্য ঠিক কতটা পূর্বরূপ প্রয়োজন তা ঠিক বুঝতে পারছেন না। "তারা শুধু অনুপ্রবেশের আগে অল্প সময়ের জন্য স্তন এবং যৌন অঙ্গকে উত্তেজিত করে। … যৌনতার জন্য 'অ-প্রস্তুতি' বেদনাদায়ক হতে পারে," ক্লার্ক বলেছেন। অধিকন্তু, কিছু লোক মনে করে যে, রুক্ষ, বেদনাদায়ক যৌনতা স্বাভাবিক-এমনকি বাস্তবতা না থাকলেও।

এই পরিস্থিতিতে সব প্রতিকার, foreplay প্রক্রিয়া ধীর গতিশীল। যা করা সহজ কাজ করা ছাড়া করা যেতে পারে। সুতরাং আমাদের বিশেষজ্ঞরা সম্ভবত আপনার সান্ত্বনা অঞ্চল বাইরে stepping এবং একটি তান্ত্রিক যৌন কর্মশালার জন্য সাইন আপ সুপারিশ আপনার শহরে. (শুধু একবার চেষ্টা করুন-আপনি এবং আপনার সঙ্গী এটি সত্যিই খনন করতে পারে।)

7. যদি আপনি উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা PTSD আছে …

আমাদের বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে যৌন বেদনাদায়ক কিনা না মানসিক স্বাস্থ্য প্রধানত প্রভাব ফেলতে পারে। স্টিভেনবার্গ বলেন, "বিষণ্নতা শরীরের যেকোনো অংশে কমপক্ষে লিডিডো বা সাইকোজেনিক ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে যোনি এবং উদ্বেগ সহকারে কম্বোডিডো, যোনিগিসাস বা ডিসপেরিয়নিয়া [বেদনাদায়ক যৌনতা] কমতে পারে।" মহিলা যৌন স্বাস্থ্য সমস্যা বিশেষজ্ঞ যারা ডাক্তার সঙ্গে শারীরিক এবং আলাপ থেরাপি আপনি এই স্টাফ কিছু মাধ্যমে কাজ করতে সাহায্য করতে পারেন।

উপরন্তু, অতীতের যৌন আতঙ্ক স্মৃতি এছাড়াও যৌন বেদনাদায়ক করতে পারেন। "যখন একজন [অংশীদার] কিছু মেমরি ট্রিগার করতে পারে বা [তারা] আঘাতের কারণ হয়ে থাকে, তখন একজন মহিলার শরীর 'ঘনিষ্ঠ' হতে পারে," ক্লার্ক ব্যাখ্যা করে, "যার ফলে তৈলাক্তকরণ, খোলাখুলিতা এবং গ্রহণযোগ্যতা ঘটবে না।" এই ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে, হোলিস্টিক শক্তি এবং নিরাময় ব্যায়াম সহায়ক হতে পারে। ক্লার্ক Yoni ডিম ব্যবহারের সুপারিশ (পাউন্ড 58), পেলভিক মেঝেকে জোরদার করতে যান্ত্রিক ভিতরে আধা-মূল্যবান পাথর, সেইসাথে যৌন নিরাময় এবং ভারসাম্য আনা।