এই দুই খাবার খেয়ে ফেলল নাটালি পোর্টম্যানের প্রাপ্তবয়স্ক ব্রণ
রৌপ্য পর্দা আঁকড়ে সময় যখন সে কখনও চুলের ভেতর থেকে অনেক দূরে ছিল না, তখন অভিনেত্রী নাটালি পোর্টম্যান আমাদের বাকিদের মতোই প্রাপ্তবয়স্ক ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে লিপ্ত হয়। সম্প্রতি ক্যাটকে বলেন, "আমি আদিম, এবং আমি আমার ত্বক অনেক বেশি পেয়েছি, যখন আমি নিরামিষভোজী ছিলাম তার চাইতে অনেক ভালো।" "আমি দুগ্ধ এবং ডিম কাটা, এবং আমি পরে একটি ব্রেকআউট ছিল না। যে স্পষ্টভাবে একটি আবিষ্কার ছিল।"
পোর্টম্যানটি "এটি ব্যক্তিগত," এবং "প্রত্যেকেরই আলাদা সংবেদনশীলতা আছে" যুক্ত করে, কিছু গবেষণায় হার্ভার্ড স্নাতকের দাবিগুলির সমর্থন করে। ইনসাইডার পয়েন্ট আউট হিসাবে, গবেষণার বেশিরভাগই ব্রণ সম্পর্কিত উচ্চ-গ্লাসেকমিক খাবার এবং দুগ্ধের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে। "কিছু সংখ্যক গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে যারা লো-গ্লাইসমিক খাবার খাওয়া-উর্দ্ধ খাবার যা রক্তের চিনির বিশাল স্পাইক সৃষ্টি করে না সেগুলি তাদের ব্রণের উপসর্গগুলিকে উন্নত করতে পারে।" উচ্চ-গ্লাইসিমিক খাবারগুলিতে কেক, সাদা পাস্তা, মিছরি, মিষ্টি পানীয় এবং আরও অনেক কিছু থাকে, যখন ফল, অ-স্টার্কি সবজি, বাদাম, মটরশুটি এবং পুরো শস্য স্পেকট্রামের বিপরীত প্রান্তে পড়ে।
যতদূর দুগ্ধ যায়, আমেরিকান একাডেমী অফ ডার্মাটোলজিও গবেষণার একটি ছোট দলকে উদ্ধৃত করে যা ব্রণের ফ্লেয়ার-আপগুলির সাথে দুধের পণ্যগুলি যুক্ত করে। "লিঙ্কটি পনির বা দইয়ের মত অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবারের বিরোধিতায় স্কিম দুধের সাথে বিশেষভাবে শক্তিশালী বলে মনে হয়," তারা যোগ করেন। যে বলেন, ফলাফল সব খুব প্রাথমিক এবং কোনো নিশ্চিত সিদ্ধান্ত আঁকতে আরো গবেষণা করা উচিত; ADD ব্রণ চিকিত্সা একটি উপায় হিসাবে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন সুপারিশ করা হয় না।
পোর্টম্যানের সাক্ষাত্কারের বাকি অংশের জন্য দ্য কেটে হেড করুন, এবং তারপর একটি সম্পাদক এর ত্বক ও চুলের সাথে কী ঘটেছে তা জানুন।
এই নিবন্ধটি মূলত আমার ডোমেইনে প্রকাশিত হয়েছিল।
