7 টি খাবার যা আপনার হ্যাঙ্গআভারকে রেকর্ড সময় থেকে সরিয়ে দেবে
সুচিপত্র:
চিকন হিসাবে এটি চটচটে, ফ্যাটি খাদ্য পছন্দগুলি আপনাকে দিনের মধ্যে পেতে আপনাকে, স্বাস্থ্যকর superfoods sticking আসলে ভাল কৌশল। Oatmeal porridge ভর্তি একটি গরম বাটি সঙ্গে আপনার সকালে (অথবা বিকেলে) লাফ। এটি একটি স্বাস্থ্যকর উপায় যা আপনার শরীরের মদ্যপান করার পর কার্বোহাইড্রেটগুলি পেতে চায়। প্লাস, আপনি ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি, ম্যাগনেসিয়াম এবং লোহা লোড করা হবে।
মধু
আপনি একটি হ্যাঙ্গআভার সম্মুখীন হচ্ছে যখন এই ব্রেকফাস্ট প্রধানতম একটি সকালে বিশেষ করে মহান। ডিমগুলি সিস্টাইনের মত অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স যা মাথা ব্যাথা সৃষ্টিকারী রাসায়নিকগুলি ভেঙে দেয়। তারাও টরিন একটি ভাল উৎস, যা লিভার ফাংশন boosts।
নারিকেলের পানি
আচমকা আপনার কদর্য hangover জন্য দোষারোপ করা হয় না, আচমকা রস চেষ্টা করে একটি আনন্দদায়ক অদ্ভুত প্রতিকার। যদিও সবার জন্য স্বাদ নেই, আপনি যদি খামির তরল পেট করতে পারেন, তবে এটির একটি শট আপনার কষ্টগুলি সহজ করতে সহায়তা করতে পারে। আচমকা রস পাওয়া যায় ভিনেগার, লবণ এবং পানি আপনার শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট এবং সোডিয়াম মাত্রা পূরণ করতে সাহায্য করে। রস না ফ্যান? একই ফলাফলের জন্য নিজেদের দ্বারা আচমকা খাওয়া।
কলা
এই ফলটি পটাশিয়ামের সাথে লোড করা হয়, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ইলেকট্রোলাইট যা প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণের পরে হ্রাস পেতে পারে। যত তাড়াতাড়ি আপনি জেগে উঠতে পারেন তখনই আপনার কলাতে একটি কলা যুক্ত করুন - একটি গোলাবারুদ টপিং হিসাবে, একটি মসৃণতা বা নিজেই।
পানি
সর্বশেষ কিন্তু অন্তত নয়: হ্যাঙ্গোভারগুলির নিরাময় (এবং প্রতিরোধ) করার সময় পানি আপনার সেরা বন্ধু। আপনি যখন ঘুম থেকে উঠবেন তখন হ্যাঙ্গআভার বা হ্যাংওভারের প্রথমটিই এটি ব্যবহার করা উচিত- এবং সারা দিন ধরে আপনাকে এটি উদারভাবে পান করা উচিত। অ্যালকোহল এর মূত্রাশয় বৈশিষ্ট্য স্থায়ী পরে সর্বদা জল পান এবং আপনার শরীরের hydrate।
পরবর্তী, একটি হ্যাঙ্গআউট পরিত্রাণ পেতে দ্রুততম উপায় দেখুন।
