গুরুত্বপূর্ণ: আপনার 40, 50 এবং এর বাইরে 15 টি স্কিনকারে টিপস

আপনার 20s মধ্যে …

1. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সঙ্গে obsessed পান

"আপনার ২0 তম বছরে, আপনার ত্বক প্রতি 30 দিনের মধ্যে নিজেকে পুনর্নবীকরণ করছে, যার মানে এটি ক্ষতি থেকে দ্রুত ফিরে উঠার ক্ষমতা আছে, এবং এই মুহুর্তে, আপনার সেরা পদক্ষেপটি রক্ষা এবং পুষ্ট করা। তাজা ফল এবং veggies খাওয়ার দ্বারা, এবং টেকনিক্যালি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ উপাদান মাধ্যমে বিনামূল্যে মৌলবাদী ক্ষতি নিন মধু, সবুজ চা, এমনকি দ্রাক্ষারস-বীজ তেল মত। দ্রাক্ষারস-বীজ তেল দ্বিগুণ কার্যকর কারণ এটিও প্রদাহজনক এবং মারাত্মক যুদ্ধ-কারণ দুর্ভাগ্যবশত, ত্বকের 20 সেকেন্ডের মধ্যে হরমোনাল ব্রণের দ্বিতীয় বারটি অনুভব করতে পারে। "- শ্রীমহলা হলেশেক, আয়ুর্বেদের তৈলাক্ত বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ ও উমা তেলের প্রতিষ্ঠাতা

2. সূর্য যত্ন একটি দৈনন্দিন অনুষ্ঠান করুন

"এটি সব বয়সের জন্য একটি টিপ, তবে এটি ২0 এর দশকে বিশেষভাবে দরকারী … আগে খুব বেশি সূর্যের ক্ষতি ইতিমধ্যে ঘটেছে: আপনার রুটিন মধ্যে কিছু ধরনের সানস্ক্রীন অন্তর্ভুক্ত করুন, কিন্তু এটি nontoxic নিশ্চিত করুনআপনার সব skincare পণ্য হতে হবে। … একটি খনিজ, শারীরিক সূর্য ব্লক ধারণকারী পণ্য জন্য যান। এইগুলির মধ্যে সর্বাধিক অ্যাক্সেস জিংক অক্সাইড এবং এটি ত্বকের পৃষ্ঠের উপর ছেড়ে যেতে পারে এমন রক্তচাপ-সাদা শয়নকে এড়িয়ে চলার জন্য উপাদানগুলিকে বলে যে এটি micronized । তবে নিশ্চিত হোন যে এটি 'অ-ন্যানোও', যার অর্থ এতে কোনও ন্যানোপার্কিকস নেই, যা এত ছোট যে আপনার রক্তের প্রবাহে তারা আপনার ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হতে পারে।

ন্যানো আকারের জিংক অক্সাইড অনেক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত হয়েছে, তাই যদি সম্ভব হয় তবে এটিকে এড়িয়ে চলুন। "- হোলি ম্যাক ওয়াটার, প্ল্যান্ট এপোথার্কির সহ-প্রতিষ্ঠাতা

3. উপর মেকআপ সঙ্গে বিছানায় যেতে না

'আপনি প্রতিটি সন্ধ্যায় আপনার মেকআপ ধোয়া নিশ্চিত করুন। আপনার যদি একটি 'অলস' রাত থাকে, তাহলে আপনার বিছানায় তুলো প্যাড দিয়ে তিন-এক-এক ক্লিনার, টোনার এবং মেকআপ রিমোভার, সিসলি-প্যারিস ইও ইফেকেস রাখুন! "- ড্যানিয়েল গ্যাম্বল, সিসলি-প্যারিসের জাতীয় বিশিষ্টতাবিদ

4. আপনি ফিট করতে পারেন একটি ফিটনেস রুটিন খুঁজুন

"দীর্ঘ রান, ব্যায়াম আপনি আপনার ত্বকে slather কি চেয়ে একটি বড় পার্থক্য করতে যাচ্ছে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ত্বকে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে, যা সেল টার্নওভার এবং সামগ্রিক ত্বকের স্বাস্থ্যের সাথে সহায়তা করে। এটি স্ট্রেস পরিচালনা ও হ্রাসের ক্ষেত্রেও সাহায্য করে, যা ত্বকের কোষগুলির চলমান ক্ষতির কারণ। ত্বক চামড়া থেকে ক্ষতিকারক বিষাক্ত বিষদ পরিষ্কার করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়। ব্রেকআউট এড়ানোর জন্য যখন আপনি সম্পন্ন করবেন তখন একটি মৃদু, প্রাকৃতিক পরিচ্ছন্নতা ব্যবহার করুন নিশ্চিত করুন! "- টেরা পেলিয়েইয়ার, ম্যাউ মেও এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা টুইট

আপনার 30s মধ্যে …

5. Retinol ব্যবহার শুরু করুন

"এই বয়সে, এটি প্রতিরোধের বিষয়ে, এবং এটি কোনও ভাল (অ-সানস্ক্রীন) পণ্য নেই যাতে এটি ওভার-দ্য কাউন্টার রেন্টিনল সিরামের চেয়ে এটি করা যায়। ভিটামিন এ বিশুদ্ধতম ফর্ম, retinol একটি সেল-যোগাযোগকারী উপাদান যা উদ্দীপিত করে কোলাজেন, সেলুলার বিপাক সক্রিয় করে দ্রুত সেল টার্নওভার, ফুসকুড়ি বাদামী দাগ এবং বিবর্ণতা, এবং ত্বকের দৃঢ়তা উন্নত করে। … সহজভাবে বলুন, এটি তাদের 30 এর মধ্যে যারা জন্য একটি বিরোধী পক্বতা powerhouse যেহেতু, সম্ভাবনা বেশি, তাদের অনেক ক্ষতি নেই (যেহেতু বর্তমানে তাদের 50 এর মধ্যে রয়েছে এমন কারো বিরুদ্ধে)।

এটি প্রতিরোধের এবং ক্ষতির ক্ষতি সম্পর্কে কম সম্পর্কে একটি প্রেসক্রিপশন retinoid প্রয়োজন হবে না। (কোনও ভাল খবর নেই কারণ একটি নন-রেসক্রিপশন র্যাটিনল সহ সামান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে) "- রেনি রাউলু, সেলিব্রিটি এস্টেটিশিয়ান

6. সপ্তাহে দুই বা তিনবার exfoliate

'আপনার 30 সেকেন্ডে সেলুলার টার্নওভারটি প্রতি 45 দিনের মধ্যে প্রায় একবার হ্রাস পেতে শুরু করে, যা আরো ত্বক exfoliating মানে নতুন চামড়া পুনরুত্থান গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। আমি বাদাম পাউডার এবং ওটস, এবং মাঝে মাঝে ফলের অ্যাসিড (পেপায়, দ্রাক্ষারস, টমেটো এক্সট্র্যাক্টস আরও তীব্র পদক্ষেপের জন্য মধু দিয়ে মধু মিশ্রিত করা) এবং সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার দই দিয়ে এক্সপোজিয়েশন করার মতো দৈনন্দিন এক্সপোফিয়েটরগুলির সমন্বয় পছন্দ করি। "- Holecek

7. তীব্র ব্রণ পণ্য বন্ধ করা

"ব্রণ-প্রবণতা ত্বকের জন্য স্কিনকেয়ার লাইনগুলি সাধারণত ব্যাকটেরিয়া এবং ব্রেকআউটগুলি শুকিয়ে যায়। এগুলির উপাদানগুলি সহায়ক হতে পারে তবে এটি দ্রুত ব্যাকফায়ার করতে পারে। সমস্ত ব্রেকআউট সমান নয় এবং তাদের ফ্রিকোয়েন্সি সমানভাবে পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি 17- বছর বয়সী মেয়ে যার ত্বক অত্যন্ত তৈলাক্ত এবং গুরুতর ব্রণে আবৃত … এমন একটি রুটিন দরকার যা প্রত্যেকটি পণ্য অপেক্ষাকৃত শক্তিশালী। তবে বেশিরভাগ মানুষের জন্য, সব ব্রণ পণ্য ব্যবহার করে, পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে কারণ ব্রণ পণ্যগুলি প্রকৃতির দ্বারা থাকে খুব শুকনো।

যদিও এই নিরাময় জন্য উপকারী স্বতন্ত্র পারস্পরিক ভাবে, এই পণ্য অন্যান্য অ ভাঙা আউট এলাকায় অতিরিক্ত শুষ্ক হবে। এই মৃত চামড়া সেল buildup যা ফলাফল না বিরোধী-সুপরিণতি জন্য ভাল"- রোলিউ

8. আপনার regimen থেকে চোখের ক্রিম যোগ করুন

"যেহেতু চক্ষু অঞ্চলে বয়স হওয়ার প্রথম এলাকাটি হেসে এবং হাসতে থাকা, স্কিন্টিং, এবং আপনার চোখকে আবদ্ধ করার কারণে অশ্রু, এটি হাইড্রেটেড এবং পুষ্ট রাখা অকালিক লাইন এবং wrinkles প্রতিরোধের জন্য অপরিহার্য। আপনার 30 তম বছরে, তেলের চোখে চোখে পড়তে এবং অপ্রয়োজনীয় ফুসফুসের এবং জ্বালা সৃষ্টি করার জন্য আপনাকে অবশ্যই ভারী ও মৃদু কিছু দরকার হবে না-পরিবর্তে, আমি হালকা ওজনের ক্রিম / জেলের সামঞ্জস্য চোখের ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দিই। এবং একবার [আপনি] [আপনার] 30 এর দশকের শেষের দিকে, আরও বেশি ময়শ্চারাইজিং এবং পেপটাইডগুলির সাথে আরও সক্রিয় চোখের ক্রিম ব্যবহার শুরু করুন। "- রোলিউ

আপনার 40s মধ্যে …

9. আপনার ঘাড় অবহেলা করবেন না

"ঘাড়ের ত্বক মুখটির বর্ধিততা, তাই এই এলাকার পণ্যগুলি ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সব পরে, যারা তাদের মুখ এবং শুষ্ক, crepey ঘাড় মসৃণ চামড়া থাকতে চায়? … ঘাড়টিকে আলাদাভাবে চিকিত্সা করা উচিত যাতে তার মনোযোগের প্রয়োজন হয়। এর অর্থ মুখের ময়শ্চারাইজারের একটি অ্যাপ্লিকেশন (দিন সময় সানস্ক্রীন সহ) প্রয়োগ করা, এবং তারপর ঘাড়ের সামনে এবং পাশের দ্বিতীয় পূর্ণ আবেদন। এটি মৃদু, মসৃণ, এবং ক্ষতি মুক্ত মনে রাখার জন্য গলায় ময়শ্চারাইজার এবং সানস্ক্রীন সুরক্ষা সঠিক লেপ পায়।

… আমি গলার উপর একটি ওভার-দ্য কাউন্টার রেন্টিনল পণ্য ব্যবহার করার সুপারিশ করি কারণ এটি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য তৈরি করা হয়েছে তবে এখনও অব্যাহত ব্যবহারের সাথে ত্বকের জমিনকে নাটকীয়ভাবে মসৃণ করার ক্ষমতা রয়েছে। "- রোলিউ

10. মুখ তেল সঙ্গে প্রেমে পড়া

"আমি তেল সুপারিশ যে কোন বয়সের বয়স এবং বৃদ্ধির লক্ষণ মেরামত, কিন্তু তারা 40 এর মধ্যে সমালোচকদের গুরুত্বপূর্ণ হতে শুরু করে … যখন চামড়া এর লিপিড বাধা পাতলা হতে শুরু করে, এটি শুধুমাত্র শুকনো না কিন্তু ক্ষতি আরো প্রবণ। তেলগুলি প্রায়শই মুখের জন্য ক্রিম (দারুচিনি, দ্রাক্ষারস-বীজ এবং অপরিহার্য তেলের সাথে মেশানো জোয়াজিয়া আমাদের পছন্দসই কিছু) থেকে উচ্চতর। "- হোলেক

11. আগে বিছানায় যান

"আপনি যদি আপনার স্বাভাবিক ঘুমানোর সময় ধরে থাকবেন, তাহলে আপনি আরও বেশি কিছু করতে পারবেন? ঠিক আছে? জাগ্রত করার কাজটি আপনার চোখকে পানিতে উত্সাহিত করে, যা ফুসকুড়ি এবং ফুসফুস সৃষ্টি করে। চোখের চারপাশে এই অতিরিক্ত তরল আশেপাশের টিস্যুগুলির স্থিতিস্থাপকতাকে দুর্বল করে (যা ইতিমধ্যে আপনার 40s মধ্যে দুর্বল পেতে শুরু করা হয়) wrinkles একটি ত্বরণ কারণ। … অতএব আপনি যে শেষ শো দেখতে আপনার বিছানায় অতীত থাকার আগে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিবেচনা। এটি একটি ভাল রাতের বিশ্রাম পেতে মাত্র আরেকটি কারণ। এটি একটি কারণ জন্য 'সৌন্দর্য ঘুম' বলা হয়। "- Rouleau

আপনার 50s মধ্যে …

12. একটি মেরামত রাতের ক্রিম ব্যবহার শুরু করুন

"প্রতি একক সন্ধ্যায় একটি মেরামত রাতের ক্রিম ব্যবহার করুন। দিনের মধ্যে এটি রক্ষা করার জন্য এটি রাতে ত্বকের মেরামত ঠিক যেমন গুরুত্বপূর্ণ"- গ্যাম্বল

13. এই ভ্রু কৌতুক চেষ্টা করুন

"যেহেতু একজন মহিলার বয়স 50 এর মধ্যে, সে অবশ্যই তার মুখ, বিশেষত চোখের আক্ষরিক ক্ষেত্রে পরিবর্তনগুলি দেখেছে। ভেতরের প্রাকৃতিক বৃদ্ধির প্রক্রিয়া এবং আংশিকভাবে শেষ হওয়ার কারণে আংশিকভাবে তাদের আকৃতি এবং সংজ্ঞা হ্রাস করার ফলে ভ্রুগুলিও প্রভাবিত হয়। যখন আপনি ছোট ছিলেন তখন আপনি একটি ভ্রু পেন্সিল ব্যবহার করতে হবে। এটি শক্তিশালী এবং আরো সংজ্ঞায়িত ভ্রু আকৃতি তৈরি করতে হবে। এটি করার সময়, মহিলারা সাধারণত তাদের স্বাভাবিক আকৃতির সাথে অনুসরণ করবে, কিন্তু সমস্যাটি মিথ্যা। মাতাল, ফ্ল্যাট ব্রো শুধুমাত্র একটি মহিলার বয়স accentuates।

তাই এই কৌশলটি হল: আপনার ভ্রু পেন্সিল নিন এবং একটি উচ্চ খিলান তৈরি করুন। আপনি এখন নিজেকে একটি তাত্ক্ষণিক চোখের-লিফট দিয়েছেন, প্রক্রিয়াটি আপনার চেহারাকে বন্ধ করে দেওয়ার কয়েক বছর সময় লেগেছে! "- রোলিউ

আপনার 60 এর মধ্যে …

14. সাবধানে বা অতিরিক্ত exfoliate না সতর্ক থাকুন

"60 বছর বয়সে অনেক মহিলা সকালে তাদের মুখ ধুয়ে ফেলবে কারণ তাদের ত্বক শুকিয়ে গেছে এবং তারা এটি শুকিয়ে যেতে চায় না, কিন্তু … এটা ভুল। আপনি রাতে ঘুমাচ্ছেন, তবুও আপনার ত্বক মেরামতের মোডে রয়েছে এবং বিষাক্ত এবং sebum স্রোত যা আপনার দিনের পণ্যগুলিকে সবচেয়ে কার্যকরীভাবে কাজ করতে বাধা দিতে পারে। আপনি সকালে আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলেন, সেইসাথে আপনার রাত্রি পণ্যগুলিও সরিয়ে দিচ্ছেন, তাই আপনার দিনকালের পণ্যগুলি (বিশেষ করে এসপিএফ ময়শ্চারাইজার) আরও ভালো হতে পারে। প্রবেশ করুন। … সকালে আপনার মুখ ধৌত করা স্বাস্থ্যকর, শান্ত, এবং তরল চেহারা ত্বক নিশ্চিত করার একটি মূল পদক্ষেপ।

"কিন্তু অতিরিক্ত পরিত্যাগ করবেন না। … 60 বছর বয়সী তরুণদের সন্ধানে তরুণদের সন্ধানে এবং তাদের জন্য চামড়া সহজেই রয়েছে, মানুষ আসলেই তাদের ত্বককে আহত করছে এমন অনেক আক্রমনাত্মক এক্সপ্লোয়িয়েটিং চিকিত্সা করছে। … খুব বেশী exfoliation একটি ক্ষতিগ্রস্ত আর্দ্রতা বাধা হতে পারে, এবং 60 এর দশকে, ত্বকের মধ্যে আর্দ্রতা রাখা এটি ঝরঝরে এবং শিশির খুঁজছেন রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। … প্রত্যেক ধরনের ত্বক এক্সপ্লোয়েশনের জন্য আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, কিন্তু মুখের স্ক্রাব, অ্যাসিড, বা বাড়ির পিলগুলি দিয়ে এক্সপ্লোয়েশন প্রতিদিন সঞ্চালিত হয় না। "- রোলিউ

15. প্রচলন উপর ফোকাস

"শরীরের টিস্যু এবং অঙ্গগুলি তৈরি করে এমন সব কোষগুলির মতো স্কিন কোষগুলি, প্রয়োজনীয় অক্সিজেন, পানি, হরমোন, পুষ্টি, খনিজ পদার্থ এবং কোষের জীবনের জন্য অপরিহার্য অন্যান্য ট্রেস উপাদানগুলি পেতে ভাল সঞ্চালনের উপর নির্ভর করে। … ক্লান্ত, মৃদু ত্বক যখন মাইক্রোপিলারিরা ত্বকে পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ করে না তখন। ত্বকে আবর্তিত ত্বকের জন্য চিকিত্সা করা হয়। মৃদু ম্যাসেজ মাধ্যমে সঞ্চালন উদ্দীপক চেষ্টা করুন, জিন্সেং, পেপারমিন্ট, এবং রোজেমারি হিসাবে উদ্দীপক উপাদানগুলি ব্যবহার করে এবং কোকু 10 এর মতো উপাদানগুলির সাথে তার শক্তিকে জোরালো করার জন্য কোষের মাইটোকন্ড্রিয়া উত্সাহিত করে। "- রোলিউ

আরো বিরোধী সুপরিণতি পরামর্শ চান? পরবর্তী: 80 বছরের বেশি নারী তাদের সেরা সৌন্দর্য টিপস ভাগ করে।