5 স্টেলার ওয়েলেস টিপস আমরা আমাদের গোপন ফেসবুক গ্রুপ থেকে শিখেছি

গবেষণায় দেখা যায় যে একজন বন্ধুকে নিয়োগ করা আপনার স্বাস্থ্যের পথে অনুপ্রাণিত থাকার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি-তাই শত শত বন্ধু কিভাবে? আমাদের নতুন স্বাস্থ্য ভিত্তিক ফেসবুক গ্রুপটি THIRTY ওয়েলসেস ক্লাবের পিছনে ধারণা। আমাদের ব্র্যান্ড-নিউ ওয়েলস হাবের সম্প্রদায় ভিত্তিক এক্সটেনশান হিসাবে, আমাদের পাঠকদের জড়িত করার জন্য এই গোষ্ঠীটিকে বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছিল: এটি স্পটবল স্বাস্থ্য টিপস, পণ্য সরবরাহ এবং ফিটনেস ক্লাসের সুপারিশগুলির একটি নিরাপদ জায়গা, সর্বশেষ ব্যায়াম সম্পর্কে চ্যাট করুন অধ্যয়ন, এবং সাধারণত একটি সৎ আলোচনা সব জিনিষ ফিটনেস, খাদ্য, এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য যাচ্ছে।

আমরা ইতোমধ্যে 600 এরও বেশি সদস্যকে শক্তিশালী করেছি এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ থেকে প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্ট থেকে শুরু করে সেরা পোস্ট-ওয়ার্কআউট স্নিগ্ধিতে সব ধরণের বিষয়গুলি আচ্ছাদিত করেছি। ব্যক্তিগত ফিটনেসে, আমি আমার ফিটনেস প্রগতি সম্পর্কে গত সপ্তাহে যখন একটি মজার কথা ছিলাম তখন আমি দলের কাছ থেকে কিছু পরামর্শ চেয়েছিলাম। এক ঘন্টার মধ্যে, আমি অনুভূত সুতরাং অনেক ভাল-বেশ কয়েকজন সদস্য আমাকে আমার পেপ টক দিতে চান।

এবং যে THIRTY এর MO: একটি ইতিবাচক হতে, কোন সুস্থতা সংক্রান্ত বিষয় জন্য কোন BS স্থান। নীচে, আপনি এখন পর্যন্ত আচ্ছাদিত সেরা টিপসগুলির কয়েকটি খুঁজে পাবেন এবং আপনি কীভাবে গ্রুপটিতে যোগ দিতে পারেন তা জানতে স্ক্রোলিং চালিয়ে যান।

1. আপনি একটি ডিনার মিষ্টি ফিক্স প্রয়োজন হলে …

তিরিশ সদস্যের এই তৃষ্ণা নিবেদনের জন্য বেশ সুস্থ সুপারিশ রয়েছে। পছন্দসই গ্রীষ্মকালীন কলা "আইসক্রিম" কৌতুক, গাঢ় চকোলেট-আচ্ছাদিত বাদাম এবং তাজা ফল দিয়ে গ্রিক দই অন্তর্ভুক্ত।

2. প্রাকৃতিক deodorants এমনকি কাজ?

আমাদের দলের আলোচনার উপর ভিত্তি করে, কয়েকটি প্রচলিত এবং সত্যিকারের বিকল্প রয়েছে-তাদের নীচের কেনাকাটা করুন।

3. এই ঔষধি adderall প্রকৃতির সংস্করণ হতে পারে

আমাদের সিনিয়র সম্পাদক সান পোশন এর মুকুনা প্রসুরিস ($ 37) -এটি অ্যাডাপোজেনজিক ঔষধি সম্পর্কে লিখেছেন যা তার ফোকাসকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে - গল্পটি থার্ড / ওয়েলটি ওয়েলস ক্লাবটিতে একটি আলোড়ন সৃষ্টি করে।

4. আপনার চাপ শুধু সব কথা হতে পারে

এক সদস্য ভাল থেকে একটি গল্প ভাগ করে নিয়েছে + আপনার উদ্বেগ vocalizing আকর্ষণীয় বিষয় সম্পর্কে ভাল: স্পষ্টতই, শুধু জোরে জোরে বলছে "আমি চাপিয়েছি" বলার অপেক্ষা রাখে না আপনার স্ট্রেস হরমোন আরও বেশি। ওয়েলসেস ক্লাবে, আলোচনায় কীভাবে কথা বলা হয়েছে তা নিয়ে আলোচনাটি বিপরীত দিকে চলে যায় ধনাত্মক অট্ট আউট জিনিস তাদের একটি sunnier দৃষ্টিকোণ লাভ করতে সাহায্য করেছে।