কি প্রাপ্তবয়স্ক ADHD এর জন্য প্রাকৃতিক সম্পূরকগুলি আছে?

মনোযোগ-ঘাটতি hyperactivity disorder, বা ADHD, অযৌক্তিকতা, hyperactivity এবং impulsivity দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর মেন্টাল হেলথ অনুযায়ী, এডিএইচডি সহ অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের তারা ব্যাধি বলে মনে করে না। এডিএইচডি-এর সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায়ই কর্মসংস্থান, অসুবিধা পূরণের সমস্যা এবং অস্থিরতার সাথে সংগ্রামের সমস্যা হয়। এডিএইচডি উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য কিছু পুষ্টি সহায়ক হতে পারে। একটি যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার একটি ADHD চিকিত্সা পরিকল্পনা খুঁজে পেতে সাহায্য করে যা আপনার প্রয়োজনগুলি সর্বোত্তমভাবে পূরণ করে।

দিবসের ভিডিও

জিংক

"পুষ্টি পর্যালোচনা" এর একটি নিবন্ধ অনুযায়ী, কমপক্ষে 9 টি গবেষণায় দেখা গেছে যে তাদের তুলনায় ADHD- এর নির্ণিত লোকেদের মধ্যে দস্তা মাত্রা কম। অ- ADHD প্রতিরূপ এডিএইচডি রোগীদের মধ্যে জিংক সম্পূরনের ক্লিনিকাল ট্রায়াল পাওয়া গেছে যে এই খনিজ hyperactivity, সমাজতন্ত্র এবং impulsivity উন্নত। জীন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত। ওরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটির লিনুস পলিং ইনস্টিটিউট সতর্ক করে দেয় যে অত্যধিক জিংক উপায়ে তামা নিপীড়ন হতে পারে।

স্যাম

এস-অ্যাডেনোসিলমেথিওনিয়ন, ভাল পরিচিত সাম, একটি যৌগ যা শরীরের টিস্যু এবং তরলগুলিতে স্বাভাবিকভাবেই আসে। ক্যালিফোর্নিয়ার ইউনিভার্সিটি বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোসোচিক্রিকাল ইনস্টিটিউট কর্তৃক পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা যায় যে, 75% এডিএইচডি রোগীদের সামা সাপ্লিমেন্টে চার সপ্তাহের পরে উন্নত করা হয়। স্যামের অন্যান্য ব্যবহারগুলি মেজাজকে সহায়তা করে এবং বাতের ব্যথা ও প্রদাহকে হ্রাস করে। অন্য কোনও সম্পূরক ভালো লেগেছে, সামার প্রেসক্রিপশন ওষুধ, ঔষধি ও খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি সহ প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম।

ডিএমএইএ

"পুষ্টিকর নিরাময় জন্য প্রেসক্রিপশন" বই, ফিলিস বাল্চ প্রাপ্তবয়স্ক এডিএইচডি এর ক্ষেত্রে ডাইমিথাইলামিনেথানল বা ডিএমএইএর পরামর্শ দেন। বেল্চ লিখেছেন যে ডিএমএইএস মস্তিষ্কে স্নায়ুজাতীয় সংক্রমণের সংক্রমণকে উন্নত করে, যার ফলে ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়। ডিএমএইইইইইইইইইইইইইইইইইইইইইইইইইইইইইইইইএমএমএইএমএইএমএইএমএইএমএইএমএইএমএইচএমএইচএমএইচএমএইচএমএইচমাইটিলিটি কলোনির অনুরূপ, একটি পদার্থ যা মেমোরি এবং লার্নিং এর সাথে জড়িত নিউরোট্রান্সমিটারদের সাহায্য করে DMAE শিশুদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত নয়। বাল্চ উপদেশ দেয় যে ডিএমইএর একটি দৈনিক ভিত্তিতে ব্যবহার করা উচিত নয়। ADHD এর জন্য DMAE ব্যবহারের উপর পরামর্শের জন্য যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুন।