মিশ্র পানীয় মধ্যে ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট

একটি বার বা রেস্টুরেন্ট এ মিশ্র পানীয়ের অর্ডার করার সময়, আপনি যা অর্ডার করছেন তার জন্য পুষ্টি বিষয়গুলি কী তা জানা ভাল। পানীয় বিভিন্ন ধরনের বিভিন্ন অ্যালকোহল এবং mixers আছে, একটি ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট বিস্তৃত জন্য তৈরি।

দিবসের ভিডিও

রুম এবং কোলা

একটি রাম এবং কোলা পানীয় 1 হাজার ওজনের 100 ডিপ্রেশন এবং 8 ওজ এর জগ। আছে 225 ক্যালোরি। রামটিতে কেবলমাত্র 125 টি ক্যালোরি রয়েছে, তাই শূকর-ক্যালোরি ডায়েট সোডা পরিবর্তন করার ফলে পানীয়ের সামগ্রিক ক্যালোরি কমে যাবে। রাম কার্বোহাইড্রেট-মুক্ত, যেমন খাদ্য কোলা আছে, তবে নিয়মিত কোলা একটি 8 গুনে 24 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট পর্যন্ত থাকতে পারে। ভজনা.

ওডকা এবং সোডা

একটি 1. 100 প্রুফ ওডকা এর 5 ইজ জেগার 125 ক্যালোরি রয়েছে এবং ক্লাব সোডা শূন্য ক্যালোরি। ওডকা এবং ক্লাব সোডা কার্বোহাইড্রেট-মুক্ত।

লং আইল্যান্ড আইজড চা

লং আইল্যান্ড আইজড চা বিভিন্ন ধরণের মদ এবং সেইসাথে একটি সস মিশ্রণ এবং কোলা মিশ্রণ। আশ্চর্যজনকভাবে, দীর্ঘ দ্বীপ আইজড চা একটি 5 ওজ পরিবেশন মধ্যে 138 ক্যালোরি আছে, পাশাপাশি 10 কার্বোহাইড্রেট।

স্ক্রু ড্রাইভার

একটি স্ক্রু ড্রাইভার, একটি ভডকা এবং কমলা রস দিয়ে তৈরি পানীয়, একটি 5 ওজ পানীয় 185 ক্যালোরি আছে। 125 ক্যালোরি ভদকা থেকে আসে, এবং 60 ক্যালোরি কমলা রস থেকে আসে। আপনি কোন ধরনের কমলা রস ব্যবহার করেন তা নিয়েই, পানীয়টিতে 1২ গ্রামের কার্বোহাইড্রেট থাকবে।

জিন এবং টনিক

একটি জিন এবং টনিকের পানীয়ের প্রায় 171 ক্যালরি এবং 16 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। প্রায় অর্ধেক ক্যালোরি প্রতিটি থেকে আসে, এবং সমস্ত কার্বোহাইড্রেট টনিক জল থেকে আসে।