হ্যামবার্গার বোস এর ক্যালরিস

হ্যামবার্গার বন বা রোলস একটি হ্যামবার্গার বাছাই এবং খেতে সুবিধাজনক করে তোলে, কিন্তু তারা ক্যালোরিগুলিও যোগ করে। যদি আপনি আপনার পরবর্তী বার্গার সঙ্গে একটি হ্যামবার্গার বান খেতে যাচ্ছে, আপনার বার্গার পছন্দ উপর একটি ভাল সিদ্ধান্ত করতে সময়ের আগে ক্যালোরি কাউন্ট জানি।

দিবসের ভিডিও

ক্যালরিস

ইউ.এস. ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিক্রাল, বা ইউএসডিএ অনুযায়ী, একটি নিয়মিত হ্যামবার্গার রোল রয়েছে 120 ক্যালোরি। একটি মিশ্র-শস্য বা multigrain বান 113 ক্যালোরি আছে, এবং একটি কমে ক্যালোরি বান 84 ক্যালোরি আছে।

চর্বি থেকে ক্যালোরিগুলি

মেডিটিনপ্লাস অনুযায়ী প্রতিটি চর্বিতে নয়টি ক্যালোরি থাকে। একটি প্লেইন হ্যামবার্গার রোল চর্বি প্রায় 17 ক্যালোরি জন্য প্রায় 2 গ চর্বি আছে। মিশ্র-শস্য বনের চর্বি থেকে 23 টিরও বেশি ক্যালোরির জন্য প্রায় 3 গ্রাম চর্বি রয়েছে এবং কম ক্যালরি হ্যামবার্গার বুনে চর্বি থেকে প্রায় 8 ক্যালোরির জন্য 1 গের কম চর্বি আছে।

কার্বোহাইড্রেট থেকে ক্যালরিস

কার্বোহাইড্রেটগুলির একক গ্র্যামে চারটি ক্যালোরি রয়েছে। হিসাবে প্রত্যাশিত, একটি নিয়মিত হ্যামবার্গার বান একটি কার্বোহাইড্রেট 85 ক্যালোরি জন্য অপেক্ষাকৃত উচ্চ 21 গ carbs আছে। মিশ্র-শস্য বনের কার্বোহরের প্রায় 77 ক্যালোরির জন্য 19 গ্রামের বেশি কার্বোহাইড্রেট রয়েছে; কম ক্যালোরি বনের 18 গ্রামের বেশি কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, এটি 72 ক্যালরির বেশি দেয়।

বিবেচনার বিষয়গুলি

আপনি যদি একটি রেস্টুরেন্ট থেকে একটি হ্যামবার্গার বান অর্ডার করছেন, তাহলে জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা বন প্রস্তুত কিভাবে। কিছু রেস্টুরেন্ট কোট বা তেল বা মাখন সঙ্গে কোট এবং তারপর গ্রিল বা এটি ভাজা; এই অবশ্যই, বন থেকে ক্যালোরি যোগ হবে।