এক কিউই ফলের মধ্যে ক্যালোরি
সুচিপত্র:
- দিনটির ভিডিও
- পুষ্টির তথ্য >
- এক কেভিয়েট মধ্যে ভিটামিন সি পরিমাণ একটি কমলা মধ্যে দেখা পরিমাণ অতিক্রম, Mateljan দাবি করে একটি কিউবি ভোজন করে দৈনিক মূল্য 95 শতাংশ, বা 570 মিলিগ্রাম, একটি 2,000 ক্যালরি খাদ্য উপর ভিত্তি করে বিতরণ। কিউপিও পটাসিয়াম, তামা, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ই। এর জন্য ভাল উৎস।
- কিউইফ্রেট ডায়াবেটিস ফাইবারের একটি ভাল উৎস যা একটি সুস্থ পচনশীল ব্যবস্থা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এক মাঝারি কুইফ্রেট ফাইবারের 3 জি বা 10 শতাংশ দৈনিক মূল্য রয়েছে।
কিউফারটি চীনে জন্মগ্রহণ করে যেখানে একবার এটি একটি মার্জিত বিবেচিত ছিল। কিউই 1960 এর দশকে উত্তর আমেরিকায় চালু করা হয়েছিল; তারপর থেকে, অনেক কিভির অনন্য স্বাদ উপভোগ করেছেন যা স্ট্রবেরি, আনারস এবং কলাগুলির সমন্বয়ে মিশ্রণ করে, বইটির লেখককে "বিশ্বের স্বাস্থ্যগত খাবার" লিখেছেন।
দিনটির ভিডিও
পুষ্টির তথ্য >
প্রায় মাঝামাঝি একটি কুইফ্রিকের পরিমাপ 76 গ, বা ২.২ আউন্স।, শুধুমাত্র 46 ক্যালোরি রয়েছে কিউইরফ্রেটে কোনও চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট নাইট্রোজেনের মাত্রা 11 গ্রাম বা 4 শতাংশের দৈনিক মূল্যের উপর নির্ভর করে, ২000 ক্যালরির খাদ্যের উপর ভিত্তি করে।ভিটামিন এবং খনিজসম্পাদনা
