এক স্লাইস প্রোভালোনে পনির মধ্যে ক্যালোরি

প্রোভলন হল একটি আধা-হার্ড ইটালিয়ান পনির যা গন্ধ বা গরুর দুধ থেকে তৈরি হয়। এটি দুই ধরনের হয়: ডোলস, দুই থেকে তিন মাস বয়সের একটি হালকা প্রলোভন, এবং পিক্যাকেন্ট, ছয় থেকে 1২ মাস বয়সী একটি শক্তিশালী পনির।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

প্রোভোলন পনিরের একটি টুকরা 1 ওজন ওজনের। রয়েছে 98 ক্যালোরি।

ক্যালোরি বিভাজক

এ 1 ওজ প্রোভলনের পরিপূরক 7. ফ্যাট 45 গ, 7. প্রোটিন 16 গ্রাম এবং 0. 6 গ কার্বোহাইড্রেট, যার অর্থ 68% মোট ক্যালোরি ফ্যাট থেকে আসে, ২9% প্রোটিন থেকে আসে এবং 3% কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে। প্রোভোলন পনিরের মাত্র 63 শতাংশ চর্বিই চর্বিযুক্ত।

অন্যান্য বিবেচ্য বিষয়সমূহ

প্রলোভন পনিরের এক টুকরো 245 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং 19 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল রয়েছে। একটি পরিবেশন অফার 17. ক্যালসিয়ামের প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত ভাতা 6 শতাংশ, আরডিএ ভিটামিন বি -12, 15 শতাংশের মধ্যে 17 শতাংশ ভিটামিন বি -6, RDA এর 4 শতাংশ। 7. ভিটামিন A, RDA এর 3 শতাংশ, 6 Riboflavin RDA এর 9 শতাংশ, 6. ফসফরাস RDA 6 শতাংশ, জিংক RDA 6 শতাংশ এবং 5. সিলেনিয়াম RDA এর 9 শতাংশ।