শর্টবুড কুকিজের ক্যালোরি

শর্টকাট কুকিজ একটি সমৃদ্ধ ডেজার্ট, তাই বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য এইগুলি সংরক্ষণ করুন এবং আপনি তাদের খাওয়া যখন এক বা দুই কুকি নিজেকে সীমা। কারণ চর্বি - সাধারণত মাখন আকারে - শরবদ কুকিজ একটি অপরিহার্য উপাদান, এই আচরণের একটি "হালকা" সংস্করণ করা কঠিন।

দিনের ভিডিও

ক্যালরি সংখ্যা

দুটি বাণিজ্যিকভাবে প্রস্তুতকৃত ছোট্ট কুকুরের একটি সাধারণ পরিষেবা 164 ক্যালোরি রয়েছে। বড় কুকিজে বেশি ক্যালোরি এবং ছোট কুকিজ কম থাকবে। শরবত কুকি থেকে প্রায় অর্ধেক ক্যালোরি চর্বি থেকে আসে। 2010 আমেরিকানরা খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা চর্বি থেকে মাত্র 20 থেকে 35 শতাংশ ক্যালোরি পাওয়া সুপারিশ। যে অধিকাংশ চর্বি সঞ্চিত হয়, যা হৃদরোগের সাথে সংযুক্ত করা হয়; যদি আপনি ঘরে কাঁকড়া বাছাই করেন, আপনি ক্যানোলা বা উদ্ভিজ্জ তেলের জন্য অর্ধেক মাখনের পরিবর্তে স্যাট্রাটেড ফ্যাট কন্টেন্ট কমাতে পারেন।