একটি চিনি কুকুরের ক্যালরি

ঐতিহ্যবাহী চিনির কুকিজগুলি ময়দার সাথে বস্তাবন্দী হয় - এবং অবশ্যই, চিনি - তাই তারা ক্যালোরিতে অপেক্ষাকৃত উচ্চকরে থাকে। বেশিরভাগ কুকিজের মত, এই ধরনের আচরণগুলি বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য সংরক্ষিত থাকে কারণ তারা ভারী ক্যালোরি লোড সত্ত্বেও অপেক্ষাকৃত কয়েকটি পুষ্টি সরবরাহ করে। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য, হিমায়িত ক্যালোরি কুকিগুলি সন্ধান করুন বা হোমে নিচের উপাদানগুলি ব্যবহার করুন।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি বিশদ

ক্যালোরি গণনা পণ্যের উপর নির্ভর করে, তবে গড় দোকান-কেনা চিনির কুকি প্রতি টুকরো 72 ক্যালোরি রয়েছে। বাণিজ্যিকভাবে প্রস্তুত আটা থেকে বেকড গড় কুকি অনুরূপ, প্রতি কুকি 73 ক্যালোরি এ। আপনি বাজারে কম ক্যালোরি চিনির কুকিজও খুঁজে পেতে পারেন, যা প্রতি কুকি প্রতি 30 ক্যালরি ধারণ করে। যদি আপনি আপনার কুকিগুলি স্ক্র্যাচ থেকে প্যাক করছেন, তবে রেসিপিগুলি ব্যবহার করুন যা ব্রেস্টের পরিবর্তে ট্রান্স-ফ্যাট-ফ্লো-ফ্যাট সবজি স্প্রেড ব্যবহার করে। "গুড হাউসকিপিং" এর একটি সংস্করণ, যা সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যবান গমের আটা ব্যবহার করে, প্রতি কুকিতে প্রতি 35 ক্যালোরি থাকে।