কি 10 টি গ্লাস বরফ জল 300 ক্যালরি বার্ণ করে?

শরীর থেকে শরীরের তাপমাত্রার জন্য পানীয়ের তাপমাত্রায় আনতে শক্তির প্রয়োজন, যেহেতু শরীরের তাপে ক্যালোরি কেবল পুড়ে যায় বরফের পানি একাধিক চশমা পান করলে ক্যালরি-জ্বলন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ হবে না, বরফের জল এখনও শরীরের জন্য সুস্থ এবং একটি ওজন কমানোর প্রোগ্রামের গুরুত্বপূর্ণ অংশ তৈরি করে।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি-জ্বলন্ত

ফিটডয়ে ওয়েবসাইটটি ব্যাখ্যা করে যে এক আট আউন্স গ্লাস পান করার জন্য শরীরটি এক থেকে আটটি ক্যালোরির মধ্যে ব্যয় করতে হবে। পুড়িয়ে থাকা ক্যালোরি সঠিক সংখ্যা অভ্যন্তরীণ শরীরের তাপমাত্রা এবং জল তাপমাত্রা উপর নির্ভর করে। এই ক্যালোরিের অনুমানের সাথে, 10 গ্লাসের বরফের পানিতে 10 থেকে 80 ক্যালরির মধ্যে জ্বলতে পারে।

স্বাস্থ্যের ঝুঁকি

বরফের পানি দিয়ে কেবল 300 ক্যালোরি পোড়াতে হলে একজন ব্যক্তির পানি পান করার জন্য 38 থেকে 300 আচ আওয়ার গ্লাসের প্রয়োজন হবে। যাইহোক, অল্প সময়ের মধ্যে এই জল পান করলে সম্ভবত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

স্বাস্থ্য বেনিফিট

যদিও বরফের জল খাওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্যালোরি বার্ন সেশনের কারণ না, সঠিক জলপথ ওজন হ্রাস জন্য অপরিহার্য। ডিহাইড্রেশন এড়ানোর জন্য, ব্যায়াম বা শারীরিক কার্যকলাপের মাধ্যমে ক্যালোরি বার্ন করার সময় শরীরের পর্যাপ্ত জলপ্রবাহ পাওয়া উচিত। যদিও জল নিজেই ক্যালোরি বার্ন না, জল শরীরের আরও দক্ষতার সাথে ক্যালোরি বার্ন সাহায্য।