ডোভ চকলেট পুষ্টি

ডোভ চকলেট, গ্রিক অভিবাসী, লিও স্টেফানোস এর brainbhild, 1939 সালে "ডোভ বার," একটি আইসক্রিম হিসাবে তার আত্মপ্রকাশ করেছে একটি বিলাসবহুল সিল্কি চকলেট আবরণ মধ্যে আচ্ছাদিত পপ 1986 সালে, ডোভচেকলেট অনুযায়ী কম, এমএন্ড এম / মুরসকে ডোভকে আকৃষ্ট করে এবং বিস্তৃত লাইনের চকোলেটে বিস্তৃত করে এখন অনেকগুলি ফর্ম পাওয়া যায়। একটি পণ্য, গাঢ় চকোলেট, ফ্রি-র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে পরিচিত কয়েকটি খাবারের সংখ্যার যোগসূত্র যোগ করেছে, শরীরের এমন উপাদান যা অনেকগুলি রোগের সাথে দৃঢ় সম্পর্কযুক্ত।

দিনের ভিডিও

গুরুত্বপূর্ণতা

চকলেটের কেন্দ্রীয় উপাদান, কোকো, দক্ষিণ আমেরিকার কয়েকটি অঞ্চলে উতপন্ন উদ্ভিদ থেকে আসে যেখানে এটি দারিদ্র্যপীড়িত আতঙ্কগ্রস্ত দেশে অর্থনৈতিক প্রবৃদ্ধির একটি হাতিয়ার হয়ে উঠেছে।, Dovechocolate অনুযায়ী। কম / ধারণক্ষমতা। ডায়ানা চকোলেট উদ্দীপনা অর্জন যখন পুষ্টিবিজ্ঞান আবিষ্কার কোকো রোগ-যুদ্ধ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য। ডার্ক চকোলেটের কোকো পরিমাণ নিশ্চিত করে যে এটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা কতটা কার্যকর। এটার জন্য, মঙ্গল একটি প্রক্রিয়া পেটেন্ট করেছে, "কোকোপ্রো", যা নিশ্চিত করে যে ডোভের ডার্ক চকোলেটটি তার সুস্থ কোকো ফ্লাভেনলস, এন্টিঅক্সিডেন্টের একটি উদ্ভিদ ফর্মের বেশিরভাগ অংশ রাখে।

ধরন

ডোভ চকোলেট বিভিন্ন আকারে আসে, যেমন, সাধারণ মিছরি বার, পুচ্ছ দিয়ে কোমরবন্ধ, কোটিং এবং আইসক্রিমের মিশ্রণ, এবং গুরমেট স্বাদযুক্ত চকোলেট। মিষ্টি চকোলেট, মিষ্টি চকোলেট, সাধারণত আরও চিনি এবং কম flavenols থাকে। আধা মিষ্টি চকোলেট এবং কোকো সলিডের তৈরি অন্ধকার চকোলেট, অনেক আকারে আসে, তবে "রেশমী একক বার" এবং "প্রতিশ্রুতি" ক্ষুদ্রায়ুতে বিশুদ্ধ ডার্ক চকোলেট থাকে।

পুষ্টি

ডোভ চকোলেট ডোভ, "প্রতিশ্রুতি" এর পাঁচটি টুকরা মাপা হিসাবে, 210 ক্যালোরি, মোট চর্বি 13 গ্রাম, 8 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি, 0 গ্রান ট্রান্স ফ্যাট, ডোভকোলেটের 5 মিলিগ্রামের কোলেস্টেরল, 19 গ্রাম শর্করা এবং 0 মিলিগ্রামের সোডিয়াম। কম। ক্যালসিয়াম ও লোহাতে ২1 গ্রাম মোট কার্বোহাইড্রেট, ২ গ্রাম ডায়রিটি ফাইবার, 3 গ্রাম প্রোটিন এবং 4 শতাংশ আরডিএর জন্য রয়েছে। তার বোন সংস্করণ, "রেশমী মসৃণ অন্ধকার চকোলেট একক," তুলনীয় পুষ্টি। একটি 37 গ্রাম বারের জন্য, এতে 190 ক্যালরি, মোট চর্বি 1২ গ্রাম, 7 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি, 0 গ্রাম ট্রান্স ফ্যাট, 5 গ্রাম কোলেস্টেরল, 17 গ্রাম শর্করার এবং 0 মিলিগ্রামের সডিয়াম। সিংহের মধ্যে রয়েছে ২২ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ডায়রিটি ফাইবার, ২ গ্রাম প্রোটিন এবং 6 শতাংশ লোহা আরডিএ।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস

খাবারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর জন্য একটি আদর্শ রেটিং অক্সিজেন র্যাডিকাল শোষণ ক্ষমতা বা ORAC দ্বারা পরিমাপ করা হয়; তার সর্বনিম্ন মান 1 এ শুরু হয়। 246 ডার্ক চকোলেটের জন্য ORAC রেটিং। 0 দুধের চকোলেটের সাথে অনুপযুক্ত তুলনা করে যা 72 কে পরিমাপ করে।0. অন্ধকার চকোলেট মধ্যে কোকো উচ্চ পরিমাণ থেকে পার্থক্য আসে। Dietaryfiberfood। com রিপোর্ট করেন যে ডোভ ডার্ক চকলেটের হার হাইকোরানে, ঘিরাদেলি, ক্রোগার এবং নেসলে ব্রান্ডের পাশাপাশি কোকো কন্টেন্টে উচ্চ হারে। ডোভ ডার্ক চকোলেটের একটি উচ্চ পরিমাণে ফ্লেভোয়াইন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে, ক্যান্সারের উন্নয়ন, হৃদরোগ, অ্যালজাইমার রোগ এবং পারকিনসন্স রোগের রোগের সাথে সম্পর্কিত রাসায়নিক।

প্রস্তাবনাগুলি

খাবারের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী সচেতনতা রোগগুলি মোকাবেলা করার জন্য ডোভ ডার্ক চকোলেট অন্তর্ভুক্ত খাবার ব্যবহারের আশায়। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের জন্য, আপনি সবসময় ক্যালোরি, চর্বি, কোলেস্টেরল এবং চিনির উপাদান সীমিত করা উচিত। ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থগুলি RDA এর উচ্চ মাত্রার ধারণ করতে হবে, প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা। ডুব ডার্ক চকোলেট সংকোচনে খাওয়া যখন ঐ খাবার এক হিসাবে গণনা। ক্লিভল্যান্ডস ক্লিনিক অর্গানাইজেশন তিন থেকে পাঁচ টা ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র "প্রতিশ্রুতি" সপ্তাহে পাঁচ বার খেতে বা "রেশমী একক বার" খেতে সুপারিশ করে আপনাকে সবুজ চা, লাল ওয়াইন, ফল এবং বাদামের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুবিধা প্রদান করবে।